ladnie ladnie

21.11 B2 -mc 3 ostatnie serie 170kgx3 200x5 210x2 (bardziej light niz tydzien temu) -zuraw 5 serii po 6 ruchów -podciaganie za kark 4x8-7-6-7 -sciaganie linki wyciagu kleczac 2s -młotki 19kgx15 22,5x12 25,5x10 -o kolano 17kgxmax -łydki 4s -brzuch 5s długo zeszło z treningiem.. mc udanie powolutku do celu ... małymi kroczkami nowe cwiczenie [...]

28.11 B2 -mc zasadznicze 150x5 180x3 200x3 210x3 220x2 -zuraw 5s po 6 ruchów ( coraz silniejsze dwugłowe) -podciaganie za kark 5x6ruchów -sciaganie linki wyciagu w kleczeniu 2s -shrugs 100kg x12 3s -młotki 19,5x15 22,5x10 25,5x8 -o kolano 17x12 19,5x8 -wznosy nóg na drążku 3s później wkleje wiecej filmików z pozostałych serii nadal mi sie nie [...]

PODSUMOWANIE MASS XXL: smak vaniliowy dawkowałem duzo wiecej niz pisałem na poczatku, waga powoli wzrastała ale brzuszek tez urusł smak bardzo słodki ale przyjemny rozpuszczalnosc przyzwoita dosc gesty ogólnie smaczne małe co nie co:) ocena 9/10 nitro pack duza wygoda przyjmowania...ekonomiczny.. i skuteczny pompa na poczatku cyku odczuwalna po [...]

Bardzo ładnie, gratuluje obu testerom niestety ostatnio mam mniej czasu na ten dział, ale mam nadzieje iż w niedziele znajde go troche, by ogarnac to i owo , moze tez zalatwic nowe zestawy testowe , ale to juz raczej pod koniec roku/poczatek nowego, bo obecny okres nie sprzyja prowadzeniu testu sponsorowanego

[...] w opadzie 3x10 -mlotki wolniutko 3x8-10 -uginanie ze sztanga 2x10-12 1x7 -modlitewnik maszyna b. wolno 3x10-12 wyc wasko 120x3, 140x3, 160x3 wyciskanie siedzac w dol(maszyna) 3x6 prostowanie podchwytem wyciag 3x8-10 barki, tric bardzo lekko robie z duzym zapasem zeby sila ladnie szla w wl Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-18 15:30:45

nie no widać że coś tam ćwiczysz %-) ładnie idzie

Ładnie nabijasz.. kawał byka..długo planujesz dowalać kilogramów?

ile ludu na siłowni %-) I już nie ma tego darcia ryja co u siebie :-D Ale wl ładnie poszło ...

Przejrzałem kilkanaście ostatnich stron. Nogi ładnie doj**ałeś od ostatniego czasu, jak je widziałem. A plecy jak? Bo nie widziałem aktualnych fotek, a te z pierwszej strony nie wyglądaj zbyt imponująco (oczywiście względem reszty sylwetki). Kosa jest i oby do przodu! Powodzenia, powiadomki-on. :-)

ładnie, bez paseczków :-)

ładnie ;) ile te talerze ważą bo mało ich jakoś ;)

Ładnie ;) Ale w koszulce Songa by bylo wiecej .

o kurva ładnie poprawiłeś te plecy :-))

Szit koń wiadomo, ale Hekade też ładnie klatka fajna, wiadomo pąpa %-) Ale fajnie to wygląda ;-)

Ładnie ciśniesz :P powiadomki on

Weź zrób w lepszym świetle bo znowu plecy słabiutko wyszły, a poprawiłeś je ładnie ;-)

no no ładnie się pociąłeś :-)) przed wakacjami tez podejscie do vlcd czy sprobujesz czegos innego? ;-)

Sylwetka mega! Świetnie to wygląda, zabieg przeprowadzony super (nie jestem znawcą, ale ładnie to wygląda jak na tak krótki okres po operacji) życzę szybkiego powrotu do treningów ;)

ładnie się goi wszystko :-D dawniej od dołu odstawaly w choy a teraz plasciutkie /SFD/Images/2016/1/24/e628623e8aa94b8eb410b46108fe2586.jpg /SFD/Images/2016/1/24/43bd115e8bc84196b70746bc850bfb38.jpg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-11 15:22:40

SFD podwyzszy jutro im ogladalnosc ;D Aby spamu nie bylo to tez napisze ,ze ładnie to wyglada ;)