cie

Rób spięcia, nie brzuszki. Musisz utrzymywać prostą postawę ciała, prawdopodobnie (na pewno) wyginasz się w łuk i Cię zaczyna boleć przy pompkach brzuch.

Bolo uważaj żeby czasami cię ta zielona herbata zabardzo nie pociachała "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Witaj, ciężko mi odpowiedzieć na twoje pytania, ale najlepszą odpowiedź dostaniesz jak się zgłosisz po prostu do klubu ;-) Zgłoś się, zapisz się i działaj. Trener Cię poprowadzi. Co do klubu to też kwestia z tego skąd jesteś.

cyklon won z działu , idz na isomanie a o saa sie nie pytaj bo cie to nie interesuje Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-07 17:54:41

soho jeszcze cie jakies sterydy zabiją i co wtedy na SFD zrobimy bez takiego znafcy, hłehlehłełeh??? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-07 18:31:53

Lajrek43a proszę Cię bo takie głupie pytania zahaczają o bana jutro będziesz miał już super klate

Spirulina to wysuszone glony Poczytaj sobie: http://www.omega.canpol.pl/spirul.html A sogi to głosy dawane za udzielenie satysfakcjonoojcej Cię odp. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

za duzo bialka dla ketozy i bedzie Cie ono z niej "wybijac", obniz bialko do okolic 1.2-1.3g/kgmc i roznice z kcal uzupelnij sobie tluszczami. z t3 zacznij sobie od 25mg ed i lec zbadac do labu poziom ft3, celujesz maksymalnie blisko gornej granicy normy, wiec zazwyczaj takie 25mg wystarcza by to osiagnac, ale ze co organizm to rozna reakcja, wiec [...]

za duzo bialka dla ketozy i bedzie Cie ono z niej "wybijac", obniz bialko do okolic 1.2-1.3g/kgmc i roznice z kcal uzupelnij sobie tluszczami. z t3 zacznij sobie od 25mg ed i lec zbadac do labu poziom ft3, celujesz maksymalnie blisko gornej granicy normy, wiec zazwyczaj takie 25mg wystarcza by to osiagnac, ale ze co organizm to rozna reakcja, wiec [...]

[...] takim wyniku ft3. ale jak widac kazdy musi sie nauczyc na wlasnych bledach ;-) a co do wyplaszczenia to normalna sprawa przy t3. push pull jest swietnym schematem, ale osobiscie wole zrobic oddzielny dzien na nogi i leciec push pull legs z rotacja. wiekszym bodzcem dla organizmu bedzie zwiekszenie intensywnosci oraz objetosci aktualnego treningu, [...]

no budzić się 60g cukrów prostych zbyt mądre nie jest. berbe wrzucaj tylko tam gdzie pos z ww, nie wrzucaj ot tak w ciągu dnia bo i hipka Cię może zlapac

joszi ja mowie bo mam z tym stycznosc na codzien jesli ci sie wydaje ze anglia to tylko zmywak to jestes plytkim czlowiekiem tak plytkim jak twoja wiedza na temat zycia wsrod obcokrajowcow przyjedz to cie w y r u c h a j a bez mydla ha ha ha

Niech jakiś kolega cie trzyma za nogi. W ten sposób pomagasz sobie dodatkowo nogami. Spróbuj zacząć drążek po rozgrzewce.

"Chcesz być żołnierzem to ić do naszej armi kur.a jego m.ć" taaa jak chcesz aby cie j e b a li za byle gowno, kocili i szmacili to idz to polsjiego pseudo wojska, w legii chca abys sluzyl, po to im jestes potrzebny za to ci płacą, a w pl woju? motywacji brak a zold przepijasz z nudów...0 inwestycji w zolnierza, chyba ze udreke i [...]

watpie zebys ze zlamaniem potrafil zrobic satysfakcjonujacy cie trening ja bym przerwal cykl

[...] dopóki wygrywasz wszystko to Cię ludzie uwielbiają i ubóstwiają, a wystarczy jeden błąd i większość zapomina o tym co osiągnąłeś i jedzie po Tobie. No szkoda chłopa, ma sławę i kasę, ale to też człowiek jak każdy inny, napić się może, no ale mógł zostawić samochód i wrócić taksówką przecież. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-05-20 13:46:31

Co ty nam tu bedziesz wbijał.... Zarzuć foty i sami cię obadamy! BO się jeszcze okaże że nic a nic nie dolega a zaraz u psychiatry wylądujesz...

Oglądasz filmiki instruktażowe, prosisz kogoś aby Cie ocenił/poprawił z boku. Doskonal swoją technikę, nie możesz unikać podstawowych złożonych ćwiczeń. Dlaczego nie możesz robić przysiadów ze sztangą ? Brak stojaków?

W planie treningowym nie ma niczego co mogłoby Cię uszkodzić, więc możesz ćwiczyć. Ale trzeba znaleźc przyczynę bólu i pilnować poprawnej pozycji w pracy. Możliwe, że to po prostu przeciążenie.

lubie Cię jak jesteś taka perwersyjna :))))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"