Tak przeglądam Twoje miski i aż oczom nie wierzę? Dlaczego masz takie straszne różnice w kaloriach?? To, że jednego zjadłaś 2400 kcal na pewno nie zrekompensujesz jedząc następnego dnia 1000 kcal. Wielkanoc już minęła i teraz powinno już być tylko CZYSTO :-)) Powodzenia. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-08 21:37:22
[...] z którymi kończyłem. Założenia do biegów: raz w miesiącu 20 km, dwa razy po 10km. Gdyby nie nagły atak zimy jutro biegłbym marcowe 20 km. Po drugie zejść poniżej 5 minut na 1000 m i poprawić sprinty. Koło mojego bloku oddano do użytku fajny kompleks sportowy (basen, siłownia, bieżnia 100m) i w lecie przeniosę tam część treningów. Mam taki chytry [...]
Kilobb, z ta cena zakupu to sie rozpedziles, albo masz jakies tajne dojscie, podzielisz sie ? ;) Zestaw dla silnego faceta to te 1000 zl na stol strzeba polozyc. Duzo dla jednych, malo dla innych, o pieniadzach dzentelmeni nie dyskutuja. A na powaznie, taniej sie nie da zwyczajnie kupic, bo material na skupie zlomu tyle kosztuje. Nie przeskoczymy. [...]
[...] pieprzone Endomondo urwało mi 1,6 km z wyniku. Tzn. zaraz po biegu było ok, a na stronie wyświetla jakiś shit. I jeszcze mnie bezczelnie informuje, że pobiłem swój rekord na 1000 metrów. Ki czort? Interwały znowu lekkie poszły. //20s//40s// Fajnie się biega na obcym terenie. Miałem ochotę nad Wisłą pobiegać, ale jechać 30 minut samochodem w jedną [...]
[...] i pierwsze próby z bent press http://www.youtube.com/watch?v=HEsm1PyClEQ A po wszystkim zgarnąłem syna i poszliśmy... Co ja będę gadał. Jeden obraz powie Wam więcej niż 1000 słów :-) Bo czasem trzeba odpocząć, a Młody musi zobaczyć, że z psychiką ojca wszystko (?) w porządku :-) A Waszym zdaniem zasłużyłem? :-) [...]
[...] posklada i poplyniemy razem, bo jechac razem nie wolno ;) Panowie, ze mnie zaden znawca sprzetu, ale poczytalem nieco na temat naprawde szerokiego spectrum rowerow. Za 1000 zl kupicie naprawde fajna uzywana szosowke, szczegolnie ze sezon sie konczy i jak zawsze wielu zawodnikow bedzie zmieniac sprzet na klase wyzej. Co jednak chce Wam [...]
[...] z diety z dołożeniem kcal do bilansu i mocnym treningiem. Bez tego ani rusz. Atomowe uderzenie, to dla mnie dieta ketogeniczna. Założenie jest proste i opisane na 1000 stron. Energia z tłuszczu - białko tylko jako budulec (nadmiar spowolni wszystko - nawet połowa przyjętego białka może zostać zamieniona za związki zastępujące glukozę, [...]
[...] recka programu na forum SF TUTAJ KOLEJNY PROGRAM DAN'a Jak dla mnie, to "rób co tam sobie chcesz, a pomiędzy tym swingi po 15 i 35powt. Jeden trening da 250swingów :-) Znam to ;-) 10x1000swingów - 1000 na treningu, a nie w ciągu dnia, ale każdy może wymyślać swoje i nikomu nic do tego. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-10-31 18:58:24
[...] z GPS-em się nie obejdzie. Te wszystkie zabawki na telefony to są takie cudeńka "pi razy oko" Chyba sobie wezmę na raty jakiegoś Timexa z serii Ironman właśnie. Za około 1000 zł można już mieć szpej prawie pro. Pierwsza połowa: Bieg w tempie konwersacyjnym - tętno nie wyższe niż 135 BPM Druga połowa: Jak wyżej, ale z intencją nieco szybszego [...]
[...] w problemach filozoficznych. Mieli silną hierarchię, ramiona i charaktery. To oni i etos silnego wojownika dali Europie potęgę całego średniowiecza. I tak to sobie trwało 1000 lat. A dzisiaj? Popatrzcie: zbutwiała Europa pławi się z luksusach i brnie w gierki wewnętrzne. Ludzie coraz bardziej zmanierowani i wygodni. Obyczaje leżą. Media robią [...]
[...] i ROP I tak postaram się dociągnąć do momentu kiedy na tygodniu będę musiał biegać np. 3 x 10 + niedzielne długie wybieganie rzędu 20 km. Wtedy będę po prostu robił "10000 swingów" z kulą 28 kg. Przygotowania do maratonu to nie jest dobry czas na bicie własnych rekordów. Potrzebuję fundamentów, a nie pałacu. Poza tym kasę na buldoga będę [...]
[...] zwiędłą sałatę i łój (kto powiedział, że jedzenie ma być przyjemne :-D ) nawet nie musiałbym sięgać po jakieś totalne rezerwy. Nie szarpnę się za sikora za 2 kafle. Chyba. 1000 PLN to mój pułap maksymalny. Istnieje coś takiego jak pułap maksymalny? Gdy zaczyna się pasja - umiera ekonomia :-) A na imieniny mam dostać kettla :-) Wczoraj trochę [...]
[...] płyn i tak zjadam - być może ze skąpstwa). No właśnie ostatnio szynka z Biedronki straciła ponad masy na rzecz płynnej zawartości naczynia żaroodpornego. Przed pieczeniem 1000 g. Po pieczeniu 547 g. Najwięcej wytapia się z karkówki, najmniej ze schabu. To chyba woda, którą naciągnięte jest mięso. Ostatnio ugotowałem na tym wytopionym [...]
Bardzo ciekawi mnie co babcina szczawiówka miała w sobie, troszkę mnie dziwi że 200 g tej zupy to aż 1000 kcal, 40g tł i 100 w, może się mylę ale chyba za dużo tego wyszło :-D
moje zupy dla domowników też takie są ale z 1000 kcal przesadziłaś :-D jak na szczwiową i do tego babciną zupę przystało na pewno była baaaardzo smaczna
Te posiłki wyglądają, jakby inspirowała się obrazkami z Instagrama z hasztagiem "zdrowadieta" ;) Nie gotuje nic sobie sensownego? Bo to wygląda jak przepis na "cały dzień fit 1000 kcal, a wieczorem napad na lodówkę" :p
[...] rozdzielić - rano porcja 2 tabsy cm3 i wieczorem 2 tabsy CM3. Wychodzi 5 gram w DNT. DT - CM3 + Nitro = 10 gram w sumie czystej kreatyny DNT - tylko CM3 = 5 gram kreatyny. Ja mam 3 DT w tygodniu ( siłka ) a poniedziałek i czwartek mam basem - pływanie jakieś 750 - 1000 metrów. Czy ten basem mogę uznać jako DT ??? Bo liczę je jako DNT... Dzięki
[...] 2 kabanosy z kurczaka. /znalazłam w biedronce, bdb, bez konserwantów, bez laktozy i glutenu; w składzie tylko mięso z kurczaka i tłuszcz z niego/ Suplementacja: wit. C 1000, magnez + b6, cynk, omega3, MBE W ramach treningu marszotrucht z psem. W efekcie znów boli mnie dzis gardło I kolejne jazdy z @ mam. W zeszłym miesiącu 24 dni, teraz [...]