1000

I miejsce - Diamond Cup Rimini 2018 (IFBB Panntta World Cup) - kulturystyka klasyczna +180 cm + 2 miejsce OPEN i zdobycie karty Elite Pro Kolejny mega sukces Mariusza, pierwszy start za granicą i od razu wygrana! /SFD/2018/6/6/855070fe25124562b8ad81ef3eae4aae.jpg /SFD/2018/6/6/262db591123b4201bd4fe590d4baa85f.jpg [...]

/SFD/2018/6/6/9251b73ec9bd435d8ebbe4bcf35b1b38.jpg /SFD/2018/6/6/31c517e197844b08999d01ad22530861.jpg /SFD/2018/6/6/935d6d9bade04ba8b7d38cf5d3636c4f.jpg /SFD/2018/6/6/e703f2bc16c847a48818355402fdb9ff.jpg

Jeśli plotki okażą się prawdziwe i faktycznie cena za I8 będzie oscylować w granicy 1000$ to w sumie cenowo będzie podobny do Galaxy Note który chodzi po ponad 4 tysiące. Hehe chciałbym, ale niestety tak nie jest :-). Apple na Europę stosuje przelicznik 1000$ = 1000EUR, do tego podatki i już teraz jest praktycznie pewne, że cena będzie miała [...]

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Kamikaze44 KANAPKI TO LIPA-ZERO WĘGLI POWINIENEŚ JADAC TYLKO BIĄLKA WIECZORKIEM SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: [...]

o 600 jem platki owsiane okolo 70g z mlekiem+jajecznice z 3 jaj + czarny chleb 2 kromki 0 800 czarny chleb + wedlina 1000 trening czy od 12 do 22 mam zjesc 4 posilki czy mniej(ostatni to bialko na noc)?? zawsze pomyśl 2 razy

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

rydzu PRZERWY MIĘDZY SERIAMI SĄ JEDNYM Z NAJWAŻNIEJSZYCH ELEMENTÓW TEGO TRENINGU.... ----------- MłOdYY TO NIE JEST ZŁY CZAS ------------ Lazaaa TEN TEMAT BYŁ ZE 1000 RAZY "ATLAS ćWICZEŃ" JEŚLI NIE ZNASZ ĆWICZEŃ NA TYŁ. OSOBIŚCIE POLECAM W LEŻENIU NA LEKKO SKOŚNEJ ŁAWCE -0------------------ Arrows -ODPOCZYWAMY TYLKO DO PIĄTKU- W [...]

[...] że zrozumieli inni. Zauważ jak unika odpowiedzi na pytania które zadały mu 4 osoby. Zauważ jak się miota, zamiast czytać to co niektórzy piszą ze ZROZUMIENIEM. Nie załapał normalnej argumentacji w wielu wcześniejszych rozmowach, to spróbowałem tak. Niestety. Koleś jest jak beton. To na 1000% nie jest prawdziwy Michał c*****. Nie wierzę Adam.

nie ma takiego czegos ze nie mozesz przekroczyc 600,500,1000 kcal ,cos takiego nie jest wazne liczy sie bilans dnia

[...] :) chce jednak na mase cwiczyc, a przed wakacjami czy cos zaczac aeroby i rzezbe oto moje zalozenia: waga 62 kg, wzrost 173 1488 BMP wspolczynnik - 1,1 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 1636,8 dodajemy 1000 cal na mase - 2636,8 ww - 40g = 160 kal b - 124 g = 496 kal t - 1980 kal - 220 g co o tym myslisz ??:) pozdrawiam!

U mnie juz dobiega pierwszy tydzien dietki:) czuje sie dobrze. Moje codzienne posilki wygladaja mniej wiecej tak: bialko 80-90g tluszcze 50-60g ww - 10-20g kcal: ok 1000 Nie odczuwam glodu juz jak na poczatku,i narazie spadl 1 kg:)

[...] nieco menu dzienne bo nie zawsze mi sie chce skurat zjesc t co w planie,ale staram sie go trzymać dla pewności. Na razie 2 dien, węgle trochę większe ejdnak niz zakładałam, zaraz wcinam biały ser dal lepszego bilansu. Widze ze tylko 1000 kcal masz, nie za mało? Bo ja tez w sumie mogłabym tak zjechac ,nie muszę tyle jeść.... Pozdro MAlina

No wlasnie :D Jajko ma tak malo, ze nawet ich nie wliczylam. Tłuszczu mi wyszlo jakies 92g , a białka 120g. Ale poniewaz jem kolo 1000-1200 to tego białak jest 120g a tłuszczu chyba 60g

a jak na diecie masowej i na diecie jak jest sie na saa chodzi o ilosc wegli białka tłuszczy bilans czyba tez dodatni tylko ile800 1000

[...] Od zawsze byłam na diecie wysoko węglowodanowej, praktycznie same owoce i warzywa, pieczywo ryżowe/żytnie, jajka 2xw tygodniu, trochę sera i jogurtów (z reguły około 800-1000 kcal dziennie), raz w tygodniu głodówka-tylko woda. Pomimo ćwiczeń fizycznych, co drugi dzień, (ale wieczorem) i basenu oczywiście nie mogłam pozbyć się tłuszczu. Przy [...]

[...] carb spillover to fat and leads to better carb-loads. Additionally, Citrimax tends to blunt hunger and can help to prevent overeating during the carb-up. A dosage of 750-1000 mg taken three times daily, at least 30 minutes before meals, is the recommended dose. Additionally, alpha lipoic acid (ALA) is an anti-oxidant and glucose disposal [...]

[...] Codziennie rano mam 30-40 min trening ala gimnastyczny, potem od 18 silownia+aeroby (45 min rowerka). Wg. magicznego komputerka w rowerze w 45 min, przy predkosci 36-40 km/h spalalm 600 kalorii. Laczac spalanie z kazdej mojej aktywnosci fizycznej wychodzi ponad 1000 kalorii dziennie. Czy powinienem jesc wiecej niz podstawowe zapotrzebowanie ?

Ja stosuje diete tradycyjną redukcyjną 5 posiłkow dziennie aeroby , 6 weidera , wychodzi mi w sumie -1000 kcal dziennie licząc zgodnie zzapotrzebowaniem. Czy ta dieta jest skuteczna dla ludzi z bardzo wolna przemianą materi???? Poczytalem troche postów ale boje sie że jak zaczne ją stosować zaleje mnie sadłem. pozdro

[...] tak ze na ckd wytrzymalem tydzien a pozniej zaczalem zwiekszac weglowodany prez brak silnej woli...teraz jest to w granicach 200g /dzien, codziennie gram w kosza, cwicze na silowni 3x w tyg, juz mi starczy tej dietki...wiem ze teraz trzeba uwazac i nie******lnac wegli 1000 jutro np:)) wiec ile tak 'normalnie' powinienem jesc ? zeby nie przytyc ?