cheat day na utrzymaniu

[...] koszmarem, organizm starał się wychodzić z tego syfu, były różne wahania wagowe i to dość spore, rozkojarzenie, ochota na węglowodany... przychodził weekend i zaliczałem "cheat day" co oznaczało ładowanie śmieci pod korek uwieńczonych rozwolnieniem. Choć muszę przyznać, że pozbyłem się wtedy tego całego cukrowego syfu to gdy skończyła się [...]

[...] mowil ze moge juz cwiczyc a wiec ruszam we wtorek lub czwartek na silke.Dlatego diete rozpisalem od nowa.Nie wiem tylko dlaczego mam tak wystarczy ze czasem zrobie sobie cheat day a moze sie wydluzyc o cheat week 8-).Warzywa i owoce są widzisz banany wpisalem ale jablko czy inny owoc nie ma sensu warzywa są :).Z tymi tłuszczami to wiem ze [...]

Rozumiem mam jeszcze inne pytanie obecnie jastem na 8 dniu na utrzymaniu. Ale jestem bardzo głodny czy mógłbym dziś zrobić cheat Day?

Mogę sobie pozwolić na cheat Day bo Mikołajki? Jestem już 8 dzień na utrzymaniu kg teoretycznie powinienem dodać kcal na masie ale nwm