1000

Cześć :) Czy spożycie kaloryczne na poziomie do 1000 kcal/ dzień ( dodam że jest to wystarczająca ilość, w sensie nie odczuwam głodu ) dla osoby o parametrach: wzrost 190 cm waga 112,5 kg Poziom tkanki tłuszczowej 23,7% wiek 22 lata Poziom aktywności praktycznie zerowy jest odpowiedni do zdrowego zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej czy [...]

[...] mija 6 tydzien i zostalo mi jeszcze kreatyny na okres tygodnia. teraz chce zrobic tydzien regeneracji i mam pytanie, czy moge sobie zjesc robiac nastepny program treningowy ta kreatynke przez okres tygodnia? tzn czy to cos da oprocz pompy. nie wyrzuce jej a nie bede jej bral przez okres tygodnia regeneracyjnego. kreatyna to mono z olimpu 1000

[...] na "po treningu" wychodzi mi zapotrzebowanie około 3000 kcal. Mężczyzna, waga 87, wzrost 177, treningi 3 razy w tyg, wiek 27. Ja natomiast rozpisałem dietkę i w 6 posiłkach mam 2000 kcal (165 g białka, 260 g wegli, 30 g tłuszczów) i jest spoko. Czy to nie za duża obcinka to 1000 kcal? cz może kalkulatora nie brać do końca aż tak na poważnie?

Witam na wstepie chcialbym przeprosic o bledy gdyz mam cos z klawiatura ! Mam pytanie o takim zestawieniu odzrzywek Białko - OLIMP PROVIT 80 3x700g - 2100g BIAŁKO 80% Bcaa - ACTIVLAB BCAA 1000 XXL 240 TAB Kretka - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 400 CAPS Czy takie zestawenie pasuje ? Można to razem przyjmowac ? PROSZE O ODPOWIEDZ z gory dzieki !

Witam, planuje cykl TESTON 400 (cyber lab.) oraz deca(200mg) rowniez cyber. Rozpiske dostałem: Test 1-11 tydz. 400mg e5d Deka 1-9 tydz 200 mg e5/e7d 9-11 HCG 1000 iu e4d i 2,5 tyg po clomid + DAA. Pytam o porade, czy rozpiska jest w porzadku? Czy cos zmienic/dodac/odjąć. Ostatni cykl - luty, Metka rowniez z cybera. 7kg do przodu. Oczywiście z [...]

Witam jest sens brania hcg przez cały cykl w dawkach 100ug ed / 200ug e2d ? Czy lepiej walnąć po 1000/2000 ( 3-5 shot) co 5-7 tygodni ?

http://www.megapower.pl/aminostar-whey-gainer-action-1000-p-3011.html gainer z aminostar 2 opakowania po 1 kg. http://www.megapower.pl/hi-tec-whey-mass-gain-3000g-p-389.html gainer z hi-tec ponad 2 kg otwarte... Cena jaka mnie interesuje za całość 103 zł z moją przesyłką... Zmieniony przez - szajbus05 w dniu 2010-05-19 22:52:36

Jak ktos mi powie jak takie zrobic z moich zaplace 1000 zl (powaznie) - taka peruka ze sztucznych 1300 PLN =C. Szok

gainer->OXY-GEN Super Massive 4000 g skład ->Białko - 35 g, Węglowodany - 58 g, Tłuszcze - 1,8 g oraz HI-TEC Creatine Powder 1000 g monohydrat.Chciałem sie dowiedziec ile gdzies potrzebuje do tego dekstrozy zeby nie kupowac nie wiadomo ile!! I czy moglibyscie mi polecić cos do tych odzywek aby efekty były jeszcze lepsze, moze zamiast gainera [...]

Witam. Chcę przytyć, więc mam pytanie: Jeśli jestem aktywny fizycznie, regularnie ćwiczę na siłowni, biegam itd., to czy ma sens to, żebym jadł ponad 4000 kcal, w tym około 1000 kcal ze słodyczy typu Chrupk, czekolady, batony, czy te zjedzone kalorie "uciekną" i nie będzie z nich pożytku?

Jak w temacie bez simlocka działa w wszystkich sieciach w 1000% sprawna stan bdb cena 450zł http://img683.imageshack.us/img683/6048/dsc03781y.th.jpg

Powiedzcie mi coś więcej na temat tych odzywek Naturella czy bedą dobre przy redukcji tkanki tłuszczowej ?? Nie mam za dużo kasy a kumpel sprzeda mi to za grosze http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/52/products_id/297/products_name/naturell-sojaprotein-73-1000-g-50-porcji.html

[...] z rany wykazalo mi: Stapchylococtus koagulazododatni i Acientobacter (cos tam) sorry za ew. literowki Pierwsze to odmiana gronkowca - pytanie czy grozna jest? Drugie nie mam pojecia... moze ktos mi podpowie? Bralem juz wczesniej Augumentin 650 i 1000 (mialem gronk. zlocistego) teraz wykazalo tylko (albo az takies cosik) mam sie martwic?

Siema mam suple i odzywki zaczynam od jutra cykl ale nie wiem jak to brac no i moje pytanie do was rozpiszecie mi co i jak brac? Mam nastepujace suple i odzywki: Xpand 925 gram Horse Power 1000 gram Gain Fast 4,5 kg Super Gard Gainer 3 kg Ostrowia 3 kg Jesli mozecie rozpiszcie jak to brac i kiedy! DZIEKI I POZDRAWIAM

Siema, planuję kupić ławeczkę do 1000 zł z obciążeniami do ok 80 kg bo na razie więcej nie potrzebuję. Nie znam się w tych sprawach które są lepsze które gorsze. Znalazłem coś takiego: http://allegro.pl/solidna-lawka-hertz-tytan-wyciag-zestaw-80-kg-i4159125382.html Lecz gdy poczytałem to podobno jest to słabej jakości sprzęt. Dlatego już nie wiem [...]

czesc dostalem od kuzyna kreatyna 1000 (tablekti)i d-ribose(proszek), i pytanie - brac tak jak na ulotce, czyli creatyne-5-10 tableket przed i po treningu, a ribose ok 2 gram tez przed i po?? czy beda z tego fajne efekty(chodzi mi o siłe)?? cwicze 4 razy w tygodniu, plus troche uderzania worka i biegi czy mozna w innych proporcjach brac>> ??

[...] z ZMA czy ma sens laczenia tego razem? do tego jmam zamiar dodac jeszcze jakas odrzywke bialkowa co wy na to warto???dodam ze to moj pierwszy cykl z kreatyna,aha i co lepsze bialko czy jakis gainer,poradzcie co do wyboru samej kreatyny mam zamiar wziasc ta olimpu 1000 czy moze lepiej creapure? i jak z naszceniem czy bez? dzieki SILA I HONOR

Hej mam 17 lat 174 wzrostu 60 wagi i na 1000 tylko 3.04 a wiem ze stać mnie na więcej ale za dużo nie mam czasu i jestem tez leń nie raz . Wiem że były podobne tematy ale chciałbym sie dowiedzieć czy jakbym codziennie na rozbieganie robił 3 kilometry i później jakaś zabawa biegiem np. 3 razy po 400 czy 8 razy po 100 dało by coś?? Ile bym musiał [...]

Witam.Wiem ,że ten temat był poruszany 1000 razy,ale chciałbym się upewnić czy dobrze myślę.. 1.Biorę porcje białka i kreatyny 45min przed treningiem.Dobrze czy nie?? 2.Czy białko można spożywać bezpośrednio po kreatynie,czy trzeba odczekać jakiś czas np.30min?? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi .

Witam. Trenuje 6 razy w tygodniu. Są to treningi wytrzymałościowo/siłowe/aerobowe w godzinach 19-21. Posiadam białko Trec isolate 1000 oraz hi tec bcaa powder. Biorę białko po przebudzeniu na czczo, bcaa przed treningiem i odrazu po treningu, następnie po 30 minutach białko. I tutaj jest pytanie czy dobrze robię? Może coś zmienić? Pozdrawiam. [...]