SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko i bcaa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 343

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 127
Witam. Trenuje 6 razy w tygodniu. Są to treningi wytrzymałościowo/siłowe/aerobowe w godzinach 19-21. Posiadam białko Trec isolate 1000 oraz hi tec bcaa powder. Biorę białko po przebudzeniu na czczo, bcaa przed treningiem i odrazu po treningu, następnie po 30 minutach białko. I tutaj jest pytanie czy dobrze robię? Może coś zmienić?

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Machor123 w dniu 2013-11-02 18:35:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
ok, reszta zależy od diety
białkiem uzupełniasz braki
jak bierzesz BCAA? ile gram czystego? jaką masz wagę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 127
jedna porcja bcaa wynosi 10g. ważę 65kg

Zmieniony przez - Machor123 w dniu 2013-11-02 18:37:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
to ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w sprawie suplementów.

Następny temat

Glutamina, BCAA

Fruzelina