1000

[...] życzenie ale teraz chcę to naprawić. Jakiś czas temu byłam u dietetyczki jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? [...]

[...] w opinie że: delikatne zwiększenie kalorii spowoduje spalenie tłuszczu a budowę masy - wtedy nic Ci nie urośnie rady: Żeby Ci coś urosło potrzebujesz minimum 500 a nawet 800-1000 kalorii ponad normę Mięśnie będą rosły ale też tłuszcz(taka budowa) Jak zaczniesz robić czystą masę to będzie Ci rósł tylko tłuszcz lub będziesz stał w miejscu Te biodra [...]

Wszystko jest aktualne ale jakos cieżko działa-podam Wam nr bezpośredni do ogranizatora,bo tamte są chyba tylko okresowo czynne..: 506473870 Też się tam wybieram-bedzie relacja live,zrobię też filmy video i pewnie z 1000 zdjec-z tego wiekszość dostepna bedzie online w czasie rzeczywistym.

Wszystko bedzie-mam ponad 1000 zdjeć-troche to potrwa,bo jeszcze filmy sie ładuja....sprzęt się gotuje..:)

Ronie, ale gdzie Ty masz szyję... Za 1000 lat ten obrazek będzie dziełem sztuki.

[...] źródłami są: pełnoziarniste płatki śniadaniowe, razowe pieczywo, owoce (przede wszystkim suszone), warzywa, rośliny strączkowe. Dzienna dawka: około 10 - 15 gram na każde 1000 kalorii. BRAK WITAMIN I MINERAŁÓW Prawidłowe uzupełnianie witamin i minerałów jest niezbędne do regulacji podstawowych procesów życiowych organizmu ludzkiego. Przy [...]

w takim razie mam pytanie.. czy mozna dziennie spozywac 1000 kalorii wszystkiego po trochu malo tluszczy wiecej bialka i troche ww.. ale zero czekolady??? i przy tym biegi na 3.5km silownia 2h non stop treningu na rzezbe duzo powtorzen.. bo jjem przed posilkiem fat burnera i po zjedzeniu 2 kanapek chodze 10 godzin najedzony... a mam 93kg i [...]

możesz podbijać kaloryczność tłuszczami a kaloryczność zwiększaj stopniowo Dzięki Flex - na razie to i tak rozważania bo daleko do stycznia :) A podbijanie stopniowe to np po 200 kcal więcej codziennie (5 dni) 200/400/600/800/1000 czy jakiś inny system?

nie wiem czy dobrze policzyłem ale wyszło mi - 59,500 U.I to jest ok 1000 % dziennego zapotrzebowania czyli 1 kapsułka dziennie powinna stykać będzie na to promo 2+1 ?

znalazłem taką co ma 1000 , 2000 lub 5000 iu w multiple jednostka to 200 µg. objaśni mi ktoś te skróty? i czy łatwo przedawkować witaminę d?

dzięx William. Co do wit C to biorę co wieczór 1000 do ZMA

o lol, oki napisz o szkodliwości np. wspomnianej witaminy, pewnie tacy kretyni jak ja z chęcią przeczytają to po raz 1000

[...] trening! Poprzednia rozpiska skonczyla mi sie w poniedzialek, wiec ostatnie dwa treningi wymyslalem sobie sam. I tak: we srode zrobilem: 1. (50 klas/50 grzb/50 kr)*2 2. 1000 m. kraulem bez przerwy (g) 3. 3x100 kraulem 4. 400 metrow w 100 metrowych odcinkach zmiennym trzema stylami a w piatek: 1. (50 klas/50/grz/50 kraul)*2 + 50 delf 2. 4x50 [...]

[...] Avallach Przede wszystkim bardzo podniosly mi wytrzymalosc, zwlaszcza w kraulu. Style dowolnym zaczalem tak na porzadnie plywac dopiero wiosna i teraz przeplywam nim 1000 m bez zatrzymania. W tescie '30 min' przeplynalem 1500 m. a czasowkę na 50 metrow poprawilem o ok. 3,5 s (od wiosny). Testu Coopera ostatnio nie robilem, ale sadze, ze [...]

[...] od wygladu - moze wygladamy tak samo - ale ja mój drogi przyjacielu z mamusia juz nie mieszkam dobrych kilka lat (3+4na obczyznie) Pogadamy jak sie wyprowadzisz i dojdzie ci 1000 innych obowiazkoof..... Nie chce pisac o genetyce. Ale ja walcze - i robie to na sucho (w sensie bez saa). To ile jem supli nikogo nie powinno obchodzic - moje zdrowie. [...]

[...] .Mam do ciebie prośbę.Zamieść jakiś wpis za kilka miesięcy jaki jest efekt.Utrata zdrowia przy 2000kcal .Nie chce mi się dowodzić że się mylisz ale dodaj sobie 2000kcal z jedzenia +1kg tkanki tłuszczowej tygodniowo.Wychodzi 2000+1000 =3000 dziennie.Jako ciekawostkę dodam że poniżej 1200 kcal następuje rozkład komórek organizmu .

gregorb612-k...wa przecież piszę od godziny że 2000 z żarcia reszta z fetu do woli ile tylko organizm chce.Chce 1000 da 10000.Byłbyś w syberyjskiej tajdze na wyrębie i głodny da 5000 kalorii.Do czasu aż magazyn się zrobi pusty.Co ty piszesz o mięśniach jak będzie ich używał intensywnie to organizm nie da im krzywdy zrobić.Wyniszczenie organizmu [...]

[...] mięśniową przy ujemnym bilansie kalorycznym? Jak to jest w ogóle fizycznie możliwe? Jeżeli wejdę na 2000 kcal i, tak jak piszesz, organizm "zassie" te 2000 z pożywienia + 1000 z fatu, to w którym momencie zbuduje tą tkankę mięśniową? edit: sądząc po Twoim profilu (24 lata ćwiczeń + prawie 2 paki na ławce), to skłania do pewnych refleksji... :) [...]

W weekend, przy okazji podróży przez pół Polski na KSW, postanowiłem popuścić pasa i zjadłem w trasie 3 porządne obiady: goloneczkę i 2 karkówki. Dziś na siłce od razu wszystkie ciężary w górę :) Miałem ambitny plan trzymać michę w ten dzień, ale przy prawie 1000 km za kółkiem organizm sam się domaga śmieci.

Zołza 1000 kcal? Żartujesz sobie? Właśnie zjadłem posiłek, który wg dziennika sfd zawierał bagatela 1414 kcal