Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

malydzik96

krzykacz

malydzik96

Pytanie do osób co robili kolono - czym czyściliście flaki przed? Citrafleet będzie spoko, czy jest coś lepszego?

Citrafleet / Clensia, ściśle wg ulotki.
+ odpowiednia dieta ~5-7dni przed inaczej leki mogą nie do końca oczyścić przez co gastro wycofa endoskop i skieruje na powtórke ;)

Tak mnie nie strasz, bo się udało na jeden dzień ogarnąc gastro i kolono. W kwestii diety sie doedukuje, bo póki co tylko ogólnikowo poczytałem, ale dzięki za info

Martow

Panowie, jestem dwa tygodnie od zawodów i już są problemy ze snem, śpię po max 5 godzin i nie daję rady więcej. Dopiero jak zjem śniadanie, to mogę spać nawet kolejne tyle. Mam urlop teraz i mogę pozwolić sobie na taką dłuższą drzemka. Czy ma ona sens, żeby ograniczyć spadki mięśni?

Michass90

LevelPl

prz1993

Niee ipp nie rusza z dobrych kilka lat. Oral bpc leci 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym.

Przemo a jak sen i regeneracja?
U mnie apetyt zawsze siada przy zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar rozregulowany ;) napewno to przyczyna główna nie będzie ale oprócz rad kolegów spróbuj parę dni luzu od treningu + zdrowy sen ;)1

U mnie w oststnich dniach jest dokładnie to samo nocki zarwane , apetyt wtedy pada , i człowiek chodzi jak zombie ten tydzien mialem tak zajechany praktycznie bez snu i naprawdę zle funkcjonuje

krzykacz

malydzik96

krzykacz

malydzik96

Pytanie do osób co robili kolono - czym czyściliście flaki przed? Citrafleet będzie spoko, czy jest coś lepszego?

Citrafleet / Clensia, ściśle wg ulotki.
+ odpowiednia dieta ~5-7dni przed inaczej leki mogą nie do końca oczyścić przez co gastro wycofa endoskop i skieruje na powtórke ;)

Tak mnie nie strasz, bo się udało na jeden dzień ogarnąc gastro i kolono. W kwestii diety sie doedukuje, bo póki co tylko ogólnikowo poczytałem, ale dzięki za info

To nie straszenie ;) tylko tak wyglada procedura. Jeśli lek oceni zły stan przygotowania jelita nie będzie krótko mówiąc "babrał się w gównie" tylko odstąpi i powtórka. Jeśli robisz priv (a tak oceniam po wpisie) płacisz 2x za to samo a to nie małe pieniądze przecież, jeśli na NFZ czekasz kolejne miesiące. Znajomy teraz chciał umówić badanie na NFZ szcześciarz trafił aż 2 dostępne terminy - listopad 2024 albo styczeń 2025 ...za kase pojutrze

F1.08

Czołem ekipa. Chciałem się podzielić ciekawostką, którą odkryłem - a którą pewnie wielu zna (choć nie wszyscy). Jechałem do niedawna na MENT i Antku (małe dawki obu ale jednak) więc ciśnienie wywalone mocno. Ponieważ dochodziłem już do 120mg Telmisartanu dziennie i nie chciałem się dalej faszerować lekami (plus Nebiwolol) to zacząłem eksperymentować z suplementami. Nie mam już Pycnogenolu który ŚWIETNIE zbijał mi ciśnienie (byłem w szoku) ale pobawiłem się Tauryną. Trochę też poczytałem i szok.

Jedna tabletka Tauryny (ta od OLIMPA, 1500mg) zbija mi ciśnienie o 10 oczek. Jak dla mnie rewelacja. Poczytałem i są na to badania potwierdzające skuteczność Tauryny. Jej mechanizm działania też jest ciekawy, bo nie jest to NO ani ACE ale działanie związane z wapniem z tego co zrozumiałem. Czyli dla kogoś kto bierze Telmisartan/Nebiwolol to kolejne narzędzie, działające inną ścieżką niż wspomniane leki (co zawsze zwiększa skuteczność). Polecam.

EDIT: Tu badanie: LINK



Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2024-04-21 18:47:24

krzykacz

Michass90

LevelPl

prz1993

Niee ipp nie rusza z dobrych kilka lat. Oral bpc leci 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym.

Przemo a jak sen i regeneracja?
U mnie apetyt zawsze siada przy zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar rozregulowany ;) napewno to przyczyna główna nie będzie ale oprócz rad kolegów spróbuj parę dni luzu od treningu + zdrowy sen ;)1

U mnie w oststnich dniach jest dokładnie to samo nocki zarwane , apetyt wtedy pada , i człowiek chodzi jak zombie ten tydzien mialem tak zajechany praktycznie bez snu i naprawdę zle funkcjonuje

I nie odeśpisz już tego, tak samo nie wyśpisz się na zapsa.
Z fizjologicznego pktu widzenia, zarwana nocka nie do odrobienia pod kątem zdrowia.

krzykacz

malydzik96

krzykacz

malydzik96

Pytanie do osób co robili kolono - czym czyściliście flaki przed? Citrafleet będzie spoko, czy jest coś lepszego?

Citrafleet / Clensia, ściśle wg ulotki.
+ odpowiednia dieta ~5-7dni przed inaczej leki mogą nie do końca oczyścić przez co gastro wycofa endoskop i skieruje na powtórke ;)

Tak mnie nie strasz, bo się udało na jeden dzień ogarnąc gastro i kolono. W kwestii diety sie doedukuje, bo póki co tylko ogólnikowo poczytałem, ale dzięki za info

To nie straszenie ;) tylko tak wyglada procedura. Jeśli lek oceni zły stan przygotowania jelita nie będzie krótko mówiąc "babrał się w gównie" tylko odstąpi i powtórka. Jeśli robisz priv (a tak oceniam po wpisie) płacisz 2x za to samo a to nie małe pieniądze przecież, jeśli na NFZ czekasz kolejne miesiące. Znajomy teraz chciał umówić badanie na NFZ szcześciarz trafił aż 2 dostępne terminy - listopad 2024 albo styczeń 2025 ...za kase pojutrze

Mind f***er

F1.08

Czołem ekipa. Chciałem się podzielić ciekawostką, którą odkryłem - a którą pewnie wielu zna (choć nie wszyscy). Jechałem do niedawna na MENT i Antku (małe dawki obu ale jednak) więc ciśnienie wywalone mocno. Ponieważ dochodziłem już do 120mg Telmisartanu dziennie i nie chciałem się dalej faszerować lekami (plus Nebiwolol) to zacząłem eksperymentować z suplementami. Nie mam już Pycnogenolu który ŚWIETNIE zbijał mi ciśnienie (byłem w szoku) ale pobawiłem się Tauryną. Trochę też poczytałem i szok.

Jedna tabletka Tauryny (ta od OLIMPA, 1500mg) zbija mi ciśnienie o 10 oczek. Jak dla mnie rewelacja. Poczytałem i są na to badania potwierdzające skuteczność Tauryny. Jej mechanizm działania też jest ciekawy, bo nie jest to NO ani ACE ale działanie związane z wapniem z tego co zrozumiałem. Czyli dla kogoś kto bierze Telmisartan/Nebiwolol to kolejne narzędzie, działające inną ścieżką niż wspomniane leki (co zawsze zwiększa skuteczność). Polecam.

EDIT: Tu badanie: LINK




Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2024-04-21 18:47:24

A jak to łykałeś? Z rana, z lekami na nadciśnienie? Czy solo? Ja walę właśnie w/w leki i tak średnio z tym ciśnieniem, a Toptelmi leci 80mg.