SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7358514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12116
U początkujących i średniozaawansowanych wg mnie. U takich na których działają jeszcze małe dawki saa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24175 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402439
...ale to wtedy mowa o delikatnej rekompozycji i +- trzymanie podobnej wagi może być.. jak komuś zależy na wyraźnym dobudowaniu miesa to nie ma szans.. taka rekompozycja w większości przypadków to gra nie warta świeczki, ani to dobrze się nie wytniesz ani nie urosniesz a czasu sporo na takie zabiegi potrzeba.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 789 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9521
Wypisz wymaluj efekty trenu ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
A kiedy trenujecie więcej (a może po równo?) w rozumieniu objętości jako serii roboczych, na masie czy redukcji?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 1169 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22317
Są różne szkoły. Ja teraz mam takie podejście, że trening na redu ma dać bodziec, przez co nie schodzę z ciężaru, a obcinam serię roboczą np. z 5 na 4 pod koniec na 3. Wtedy trening przebiega krócej po to, żeby więcej kręcić tego kardio.

Never give up.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
I prawdopodobnie każda szkoła działa, co nie? Ja mam podobne podejście, po prostu jest to naukowe podejście, praktycy mogą uważać inaczej. Głównie utrzymanie ciężaru nawet kosztem powtórzeń i zmniejszenie ilości serii na partię tygodniowo. Np. robię 11 serii i każda partia 2x w tygodniu. Za mało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24175 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402439
11 serii w tyg. łącznie tak ? W okresie masowym moze byc mało szczególnie na duże partie ale to też trzeba by na sobie próbować.. sama ilość serii za duzo nie mówi, kwestia np. intensywności jeszcze dochodzi bo co innego trenowac ciężko do/blisko upadku a co innego opierd... się z zapasem kilku powtorzen
Na redu może ale tez nie musi się sprawdzić bo tu trening silowy ma inne zadanie niż na masie .. nw masie ma dać bodziec do wzrostu, na redu ma nam utrzymać jak najwięcej miesa


Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-10-27 23:28:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
11 serii w tyg łącznie na duże partie, na redukcji, na maksa, rir 0-1.


Zmieniony przez - parej w dniu 2022-10-27 23:42:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12116
Dobrze wincol prawisz. Właśnie mówiłem o takiej rekompozycji dłuższej. Ja właśnie jestem w trakcie i póki co wychodzi. Jeszcze 10 tygodni mi zostało


Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-10-28 07:47:27
1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Psycho Dad
Wysokie stężenia prolaktyny są również wywoływane przez:

jadłowstręt psychiczny
przyjmowane leki: estrogeny, trójcykliczne leki antydepresyjne, opiaty, amfetamina, leki które hamują dopaminę, takie jak: leki uspokajające, niektóre hipotensyjne (rezerpina, werapamil, metyldopa), oraz niektóre leki stosowane w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego (cimetydyna)
choroby podwzgórza
niedoczynność tarczycy
choroby nerek
stymulację brodawek sutkowych
inne choroby i guzy przysadki
zespół policystycznych jajników
gruczolaka przysadki (prolactinoma)

https://www.labtestsonline.pl/test/prolaktyna

To by wiele wyjaśniało, np., czemu tak wielu użytkowników forum ma podwyższoną prolkę





Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-10-27 19:56:01


Bardzo wrażliwy hormon, sama pionizacja ciała wpływa już na jej poziom od kilku do kilkunastu % nawet.
Jak leżałem w klinice endo (a leżałem 2x) pobranie surowicy (w tym prl i reszty horm) odbywało się w różnych porach od 4 do 6x / doba (włącznie z porami wieczór/noc/nad ranem).
Personel informował że jak będę już leżał przed spaniem przyjdzie pobrać ale mam się nie ruszać z wyra, kolejne 2 pomiary jak spałem babka wchodziła lampa wybudzała mnie delikatnie za ramie zebym tylko się obudził a ona mogła wkłuć i pobrać krew, tak samo nad ranem.
W godz dziennych kazali siadać i odczekać 15-20min i pobierali dopiero.
Ale to warunki kliniczne były, normalnie wiadomo jak to wygląda człowiek wybudzony w stresie już bo ma jechać pół godz stać w kolejce 1,5h i nadstawiać żyłe do badań dopiero.

Psa podobnie wrażliwy na sex czy jazde na rowerze nawet.

Leki vs bad diag to już w ogóle temat na dużą wódke
6

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium