SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7358556

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695
No ja wole deficyt zwiększać wysiłkiem fizycznym mam dużo wolnego czasu tylko ile cardio dxiennie nie jest za dużo ? Narazie spada tluszczykk dosyć sprawnie i co najważniejsze dla mnie mam dużo energii apetyt wiadomo wzmożony ale da się przywyknąć %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Wojmir28
Creme
No tłuszcze nisko jem tak 1. Płatki owsiane 100g w pc 40 G jogurt naturalny 100g 2. Kasza gryczana 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy


No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych


Mówisz Wojmir ze jest dobrze? Pomijając te 125g makreli to wcale tluszczy tam nie ma myślisz że te liche 125g makreli wystatczy mu? Pewnie i tak jej codzienne nie zjada...

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94771 Napisanych postów 364765 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670030
kaczo
Teraz na masie to ja jem co 3h do każdego posilku daje berberine hcl miska mozna powiedzieć czysta jak na mnie hehe w następnym tyg i tak lece do labu zobaczyć jak lipidy bo ostatnio lipa była


Nie myślałeś gw dorzucić?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Panowie czy jakość soku ma wpływ na to jak szybko się ten sok wchlania ? Wbilem przed snem 2ml w bark (cyp+master),pomijając lekki ból to na barku lekkie wybrzuszenie.
Z dupskiem mam to samo, żadnych zaczerwienien, może lekki ból i jak napinam dupsko to idzie wyczuć przed 2/3 dni i później znika...

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
To chyba raczej normalne... co nie?

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Natan33
To chyba raczej normalne... co nie?

Jeśli to do mnie to właśnie nie wiem czy normalne czy nie, od niedawna zacząłem bic 2ml i od niedawna zacząłem bic masterona.
Z 1ml nie miałem takich problemów.

Myślałem, że jeśli ktoś z Was bije jakieś super laby to wchlania się wszystko nawet w kilka godzin (2ml/3ml).

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Pewnie z powodu mastera - u mnie wszystko co ma krótki estr powoduje coś takiego. Dodatkowo 2 ml w bark to nie mało. Zawsze pozostanie lekka opuchlizna. Norma.
1

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Cayek
Pewnie z powodu mastera - u mnie wszystko co ma krótki estr powoduje coś takiego. Dodatkowo 2 ml w bark to nie mało. Zawsze pozostanie lekka opuchlizna. Norma.

Zadowalająca odpowiedź, dzięki:)
Może czas najwyższy wychodowac jaja i zacząć bic po nogach
1

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35063 Napisanych postów 89952 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941010
Headspace
CZeka mnie operacja przegrody zastanawiam się jak temat ugryźć. Chciałbym wejść na mostek kilka tyg wcześniej i po operacji jeszcze mostek ciągnąć. Tylko czy to dobry pomysł jak będę na uśpieniu ? jeśli powiem lekarzowi to na 100% będzie mi kazał zejść ale no może to lepsza opcja ?

Możesz zrobić mostek jak pisze...u mnie było podobnie...dzień przed operacją kręgosłupa wbiłem jeszcze lotkę bo nie wiedziałem ile będę leżał w szpitalu...wszystko ok , lekarzowi nawet nic nie mówiłem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Natan33
Wojmir28
Creme
No tłuszcze nisko jem tak 1. Płatki owsiane 100g w pc 40 G jogurt naturalny 100g 2. Kasza gryczana 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy


No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych


Mówisz Wojmir ze jest dobrze? Pomijając te 125g makreli to wcale tluszczy tam nie ma myślisz że te liche 125g makreli wystatczy mu? Pewnie i tak jej codzienne nie zjada...


Nie kumam, ma tam ok 20-30g tłuszczy, miejmy nadzieję, że i trochę o3 też siedzi, Makrela jak większość tłustych ryb ma zazwyczaj 70% jnkt i wnkt oraz 30% nkt czyli git.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium