Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Nie bo lecę Izotek 20 mg skórę mam jak noworodek hehe

Jasne. Ja sie tak zastanawialem, ale przy tach 8mg na razie spokoj.

dmq92

Ja w pół roku całkowity 490 na 250 ldl z 440 na 200 hdl z 1 na 28 l. Aktualnie mam rok od początku walki. 220 całkowity 180 ldl i 36 hdl. I aktualnie jest bardzo podobnie Także jest w ch** lepiej niż było tyle ze od pół roku poprawy praktycznie nie ma już. U mnie problemy z cholesterolem w rodzinie ma każdy. To samo z cukrem i nowotworami. Także geny swoje robią.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-14 11:35:06

Ty to kierva miałeś rozyebane te lipidy konkretnie bez pisdy

20 miesięcy na trenie bez profilaktyki zróbilo swoje

Młody zdrowy i głupi byłem teraz tylko mlody i glupi


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-14 12:19:45

dmq92

Taki niski poziom całkowitego w świetle ostatnich badań jest grozniejszy niz ten hdl Ale to już jest taki burdel że szok... Hdl jak na tren i masteron to i tak jest dobry. Większość ludzi na niżej. Npp nie ma wpływu na Lipidogram. Jakie tłuszcze lecisz w diecie?

Zależy czy pytasz co lecę teraz na NPP czy co leciałem wcześniej. Ogólnie wcześniej na trenie to bazą tłuszczy był jaja, tłuste mięso i tłuste ryby. Co najlepsze niektórzy lekarze popukali by się w głowę, 7 jaj dziennie, pół kilo karkówki to zbrodnia. Ja na takim żarciu cholesterol całkowity mam właśnie na tym poziomie a praktycznie same nasycone tłuszcze.


NPP zacząłem dwa tygodnie temu bo chcę trochę odpocząć od trena i może nieco podnieść HDL, to włączyłem do diety oliwę z oliwek ok 50 ml na dzień oraz jakieś 70 gram orzechów włoskich, czyli nieco tłuszczy jednonienasyconych i wielonienasyconych, podobno pomaga, ale czy faktycznie? A może jakiś inny olej dać zamiast oliwy?


Zmieniony przez - weex w dniu 2019-02-14 12:26:20

Daj lniany on fajnie hdl podnosi

weex

dmq92

Taki niski poziom całkowitego w świetle ostatnich badań jest grozniejszy niz ten hdl Ale to już jest taki burdel że szok... Hdl jak na tren i masteron to i tak jest dobry. Większość ludzi na niżej. Npp nie ma wpływu na Lipidogram. Jakie tłuszcze lecisz w diecie?

Zależy czy pytasz co lecę teraz na NPP czy co leciałem wcześniej. Ogólnie wcześniej na trenie to bazą tłuszczy był jaja, tłuste mięso i tłuste ryby. Co najlepsze niektórzy lekarze popukali by się w głowę, 7 jaj dziennie, pół kilo karkówki to zbrodnia. Ja na takim żarciu cholesterol całkowity mam właśnie na tym poziomie a praktycznie same nasycone tłuszcze.


NPP zacząłem dwa tygodnie temu bo chcę trochę odpocząć od trena i może nieco podnieść HDL, to włączyłem do diety oliwę z oliwek ok 50 ml na dzień oraz jakieś 70 gram orzechów włoskich, czyli nieco tłuszczy jednonienasyconych i wielonienasyconych, podobno pomaga, ale czy faktycznie? A może jakiś inny olej dać zamiast oliwy?



Zmieniony przez - weex w dniu 2019-02-14 12:26:20

To niedouczone matoly sie w glowe pukaja na tluszcowej, bialkowo tluszczowej lipidy mialem najlepsze. Cholesterol z pozywienia, a ten w krwi to dwie rozne bajki. W krew wchodzi do 3% tego co spozylismy.

...ciesz się tym jak najdłużej bo jak każdy tutaj niedługo pozostanie Ci już tylko

dmq92

glupi

Krzychu79

To niedouczone matoly sie w glowe pukaja na tluszcowej, bialkowo tluszczowej lipidy mialem najlepsze. Cholesterol z pozywienia, a ten w krwi to dwie rozne bajki. W krew wchodzi do 3% tego co spozylismy.

Dlatego właśnie oprócz tego, że zszedłem z trena, to dołożyłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych, nasyconych w sumie chyba też dołożyłem bo aktualnie lecę low carb, albo raczej no carb bo to w zasadzie CKD z jednym czit dejem w tygodniu. Wiele diet przetestowałem ale CKD to miszcz, smalec pięknie leci, siła nie spada, masa również. Badania też wychodzą na tej diecie najlepiej, czy to cholesterol, próby wątrobowe itd.
Redukcja na węglach szła mi zawsze bardzo opornie (jestem typem endo), a do tego kurczyłem się w oczach.
Teraz to mam w zasadzie taki system, że raz w roku wchodzę na CKD na 10 tygodni, zrzucam z 15 kg dzięki czemu cały pozostały okres w roku mogę sobie na nieco więcej pozwolić i ulać się jak prosiak

Krzykacz

...ciesz sie tym najdłużej bo jak każdy tutaj niedługo pozostanie Ci już tylko

dmq92

glupi

...i stary




Zmieniony przez - Natan33 w dniu 14/02/2019 13:33:13