w miejscu

[...] (chyba wiecie o co mi chodzi ale niestety nie znam nazwy). No wiec w pewnym momencie poczułem ostry miejscowy bol jakby ktos mi przecia nozem skore na nodze. A bolalo to w miejscu hmmm troche ponizej kolana od strony zewnetrzenj nogi. W górnej zewnetrzenej czesci łydki prawej nogi, tam gdzie miesien jest do nogi przyczepiony. Normalnie nie boli [...]

[...] diete - mam tylko pytanie - jak cwiczyc? Czy wystarczy 3 serie po 60 brzuszkow rano plus 3 wieczorem ?? Moge robic znacznie wiecej, ale nie wiem czy jest sens. Znajomy powiedzial ze wystarczy np.2x50 przez caly dzien, i ze najwazniejsze zeby robic codziennie. W innym miejscu spotkalem sie z opinia zeby robic do oporu ile sie da. Wiec jak ?

[...] wam szczerze ze moim celem jest miec w obwodzie bicepsa 45 cm. A Ciagle stoje na 37 cm nie wiem jak go cwiczyc juz. Próbowałem rózyc treningów. Ale siła i obwód stoja w miejscu trenuje go nastepujaco: 1.Uginanie ramion ze sztanga prosta stojac 4 x 12 10 10 8 2.Uginanie ramion z hantlem opartym o kolano 4 x 12 10 8 8 3.Uginanie ramion ze [...]

[...] i dotąd stosowałem się do rad kolegi z większym stażem. Jak dotąd byłem zadowolony z efektów, znacząco podniosłem swoją siłę i wytrzymałość, jednak od pewnego czasu stoję w miejscu. Jedyne, co się zmienia, to to, że potrafię robić serie ciężarem coraz bardziej zbliżonym do maksymalnego. Niestety tenże ciężar się nie zwiększa. Dotychczasowy [...]

Siemka!!!Krotka pilka.Stoje w miejscu od 5-7 miesiecy gdzies.Troche poszlo w nogi.Ale tak ogolnie to nic.Systematycznie cwicze od ok 2 lat.Na poczatku nie mialem zadnej diety czasami odzywke strzelilem jakas i masa szla jechalem zwyklym splitem.Pozniej juz totalnie nic robilem cykle regeneracyjne i****.Lapa klata wszystko nawet nie drgnie.Obecnie [...]

[...] Wyglądało to tak, że robiłem jedno do stracenia sił i przechodziłem do drugiego, w międzyczasie jakieś pajacyki, bieg bokserski, itp. żeby podczas przerwy nie siedzieć w miejscu. Były to 3 serie popołudniu i 3 wieczorem. Niedawno kupiłem drążek z trzema parami uchwytów, jedna blisko siebie, druga w normalnych odstępach i trzecia łapana od [...]

[...] Malo tego jest w porównaniu z tym co jadłem jakiś miesiąc temu. treningi mam 4x w tygodniu . od razu po siłowni biegam jakieś 20 min. wszystko powinno być dobrze ale nic nie spalam tłuszczu. masa mięśniowa nie spada, sila rośnie a FAT w miejscu. poradźcie mi coś, co robię złe i jak mam spalić ten tłuszcz. 17 lat. waga 71 kilo wzrost 173

[...] wybor jest ogromny, a ja nie chce sie "nabic w butelke". Bardzo prosilbym o porade jaka kupic, z jakiej firmy, zeby zakup byl ekonomiczny i doby =) Temat zamiescilem w tym miejscu poniewaz jestem troche "zielony" =) P.S. Przepraszam za blad w tytule... co chyba musialem przeoczyc ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - hellboyek w dniu 2007-05-31 [...]

Witam! Mijaja miesiące moich cwiczen i ciezar na sztandze coraz wiekszy a co za tym idzie niektore z czesci ciala bola troszke znaczniej Dlatego tez, nie wiedzac w jakim miejscu umiescic ten temat, umieszczam go tutaj: Czy zna ktos jakis sposob azeby sztanga tak nie wciskala sie w barki i pleci azeby spokojnie mozna bylo sie skupic na robieniu z [...]

[...] to jakie badania polecilibyście mi zrobić przed 1 cyklem aby w miarę możliwości wyeliminować jakiekolwiek zagrożenia podczas cyklu najbardziej chodzi mi o serducho i hormony :D PS. czy serce jest obciążone w przypadku gdy będę robił cykl tak aby waga w miarę stała w miejscu tylko abym palił tłuszcz i przy okazji żeby wpadało trochę mięcha?

[...] Martwi mnie ,że moja waga spada tak wolno, zastanawiam co mogę zrobić na początku uciąłem za dużo kalorii i przez pierwsze kilka tygodni byłem na 2500 kaloriach to waga w ogóle stała w miejscu. Chce ,żeby waga schodziła o 1 % wagi tygodniowo a tu ledwo po 200 gram jak się uda ;[ liczę na jakieś propozycję.

Witam, mam problem z wrastajacymi dosc czesto wloskami. Co mozna stosowac na wrastajace procz peelingu? Bo on raczej nie wchodzi w gre. Dlaczego? Dlatego ze w miejscu po depilacji mam ranki ktore podczas peelingu bym uszkodzil i zostalyby pewnie slady. I co stosowac na szybko odrastajace wloski? Gdy depiluje woskiem starcza gdzies na tydzien gore [...]

Witam mam pytanie co do przepukliny, poniewarz niejestem pewny czy ją mam.W pewnym miejscu pod brzuchem z prawej strony ciut nad pępkiem boli mnie.Boli gdy kaszle ,oczywiscie kaszel ejst wymuszony zeby sprawdzić czy boli.Delikatnie czuje to gdy napinam mięśnie brzucha i gdy naciskam mocno to miejsce."Na luzie" nic nie czuje.Niewiem czy to może być [...]

[...] że nie mogę wyprostować ani zgiąć ręki, cały czas chodzę ze zgiętą, a i tak boli nawet jak piszę na klawiaturze, w połowie kolejnego dnia zacząłem odczuwać taki sam ból w drugiej ręce w tym samym miejscu.. dzisiaj jak się obudziłem to było koszmarnie.... Ktoś wie co to może być? Raczej na zakwasy mi to nie wygląda i ból jest inny.. HELP :/

[...] duzo takich tematów ale chciałbym abyście ocenili mój przypadek . Zauwazyłem w swoim ciele kilka wad . Po pierwsze lewy cycek jest mniejszy niz prawy i sutek jest w innym miejscu . Jestem leworęczny . Zauwazylem ze po lewej stronie mam bardziej wystające zebra na wysokosci srodkowego mięsnia od "kaloryfera" . Jedem mięsien brzucha pod [...]

[...] 1 ml w udo,zobaczymy co potrafi ten gear - gdzies wyczytalem ze ponoc ****owo boli,ale jak na razie nic sie nie dzieje pomimo ze jestem pare godz po injekcji,zadnego bolu w miejscu wklucia ,zadnego zaczerwienienia - ogolnie mowiac nie czuje w ogole ze cos kulem. Zamierzam do tego uderzyc NPP rowniez z UC - moze ktos z Was stosowal którykolwiek z [...]

[...] razie jest on skrzywiony u samego dołu ;( ww jedną stronę dość znacznie ostatnio też boli mnie kręgosłup ;/ nie wiem czy tego ;( ale przypuszczam że od tego bo jest w tym miejscu gdzie jest skrzywionyy ;( proszę o pomoc... jakieś ćwiczenia itp. a także ja się nie garbie ;( wiec chodzenie prosto raczej dużo nie da a i za 2-3 lata chciałbym [...]

Witam! Od pewnego czasu trenuje bieganie głównie 50, 100 m oraz 1 km. o ile na krótkich dystansach nie ma wiekszego problemu to na km stanąłem w miejscu, nie jestem w stanie wycisnąć z siebie więcej niż po prostu puchne, potrzebuje czegoś co pozwoli mi poprawić wydolność organizmu żebym mógł biec szybciej i organizm mniej się męczył. dobrze by [...]

[...] a nawet deczko głębiej, zad max. 5-6 cm nad ziemią) i jeden z trenujących powiedział mi że w takich przysiadach w pewnym miejscu tracą napięcie mięśnie ud, i nic mi one nie dadzą. W rzeczy samej z takim samym ciężarem gdy spróbowałem zrobić tzw. przysiad 90 stopni bardziej czułem pracę mięśni [...]

[...] godziny po 1,5 godzinnym treningu masowym. Cwiczę 3 razy w tygodniu i oprócz tego raz lub dwa gram w piłke nożną po godzinie. Na początku trochę schudłem ale teraz stoję w miejscu tzn mam trochę otłuszczony brzuch, piersi...posladki itp... nie jest żle ale wkurza mnie to. Mam pytanie czy jeżeli zmniejszę ilość węgli a białka zostana w tej samej [...]