[...] z nosa :-( Do skończenia WODa zabrakło mi 3 podciągnięć :-( 1h Gym Skill Jakoś szło ale bez szału :-( 15 minut walki ze wspinaczką na linie - idzie już jakoś ;-) Głową dzisiaj byłem zupełnie w innym miejscu a nie na treningu... Mam nadzieje, że jutro będzie lepiej a tymczasem - dzisiaj ruszają nowe odcinki Vikingów - History Channel 21:00 8-)
Dzisiaj masakra... Nie wiem co się stało ale cały dzisiejszy trening głowa była w innym miejscu, nie mogłem się skupić, rozdrażniony jakiś byłem - jakby mnie nagle jakaś konkretna depresja złapała :-{ High Hang Power Snatch 5x5 30/40/45/50/40 High Hang High Pull 5x5 60/60/60/60/60 WOD - 4TIME Rx 40/25 20x Thruster 20x SDHP 20x Push Jerk 20x OHS [...]
Pamiętam treningi po przepaleniu skóry do krwi od rope climbów. Na każdym przysiadzie mi pękał, jeszcze był w takim miejscu że język od buta mi to naruszał, masakra %-). Ale po takich treningach docenia się komfort ćwiczeń bez kontuzji, tak samo jak komfort bezbolesnego brania prysznica po zerwaniu odcisków %-).
[...] Alpe Cermis Trasę leśną muszę na nowo sprawdzić, bo docelowo lecę na Dąbrowę a tam pół lasu przekopane - muszę sprawdzić najpierw gdzie skręcić, żeby wyjechać w dobrym miejscu %-) Ale potwierdzam - to fajna leśna traska i bardziej zróżnicowana przez co nie czuć, że jedzie się tak wysoko :-PP Jak tylko "otworzą" lasy to będę tamtędy jeździł [...]
[...] sportu i ogólnie rywalizacji. Jak wychodzisz do niej bez pewności siebie i poczucia swojej wartości to na starcie jesteś przegrany. Także wcale to nie brzmi źle i nie na miejscu. Night - idealnie w punkt. Jednak dla wielu "zwykłych" ludzi, to nie jest do końca zrozumiałe i odbierają to często na opak. ...redukcja w toku, widać już ubytek masy [...]
[...] bo można wymieniać do upadłego. Jeśli zastanawiacie się czy żałuję, że odeszłam od Ślicznych, to nie, nie żałuję, bo gdybym tego nie zrobiła, to nie byłabym w tym miejscu, w którym jestem. Nie zrobiłabym kursów u Tadeusza, ani kursu trenera u Wojtka ;-) Nie pracowałabym jako trener personalny, a zapewne nadal tkwiła w biurze [...]
[...] A wlasnie zalecanie przez pierwsze 3 miesiace treningu innego niz ACT i z liczba potorzen mniejsza niz 12 prosto do tego prowadzi. Jak sie myle prosze podaj w ktorym miejscu? "Pocenie się i zmęczenie w tym przypadku nie są oznaką tego że trening jest ciężki dla mięsni ale tego że jest on ciężki dla układu krążenia i oddechowego" [...]
[...] i staram się jak najbardziej wartościowo nim gospodarować :-P I twaróg na śniadanko też średnio ;-) Chociaż, że pewnie smaczne to nie zaprzeczam, ale smak jest dla mnie na 3 miejscu, przy kierowaniu się w wyborze jedzenia. Na pierwszym jest jakość, a na drugim- uczucie sytości. ;-D Martucca, jeszcze ¾ drogi, bo dzisiaj minie tydzień :-) Jutro [...]
[...] z krzaka :-) A dzisiaj już u siebie, tak stali na chodniku z truskawkami, ale te dzisiejsze i droższe i mniej słodkie. Przeważnie szukam i szukam, jak utrafię w jakimś miejscu smaczne to zostaję wierna do końca lata. A do mrożenia to na pewno zakupię właśnie u takich przydrożnych. Tak sobie myślę, że jak takie słońce, mało deszczu to ceny [...]
nie wiem czemu, ale nie mogę edytować, dlatego i wczoraj i dzisiaj zrzut z michy tak na końcu, zamiast w swym normalnym miejscu. Trudno. ;-) I jeszcze plan. Zastanawiałam się nad treningiem i mnie naszło nie wiedzieć czemu na sponiewieranie się wytrzymałościowymi. Padło zatem na coś w stylu konkursowym (albo mi na głowę %-) ) . Jutro ruszam tym [...]
[...] kreatywne pomysły. Jesteśmy zmuszeni bronić się przed takim zachowaniem, przed kopiowaniem naszych pomysłów i dlatego nie pozwolimy na reklamę z firmą Marbo-Sport w jednym miejscu. Nie mamy nic przeciwko temu, aby na forum reklamowały się inne, większe od nas firmy, które wiedzą co to jest uczciwa konkurencja. Fakt 7: Nie mogąc konkurować z [...]
[...] i w tym wypadku zapłatą tą będzie brak dostępu do forum. Jednocześnie proszę o zmianę lub usunięcie regulaminu, który powstał u Was w dziale, bo jest on po prostu nie na miejscu, o czym wspominały juz - tylko w tym temacie - 2 osoby. Zostawiając go , do niczego dobrego na pewno nie doprowadzicie, a chyba o to Wam chodzi by było OK, tak [...]
[...] w Waszych wypowiedziach-nie zachęca to za bardzo do kibicowania i sponsorowania.... Warto też sobie uświadomić na czym polegaja zawody sportowe: W uzgodnionym terminie i miejscu na ustalonych zasadach- pilnowanych przez wyznaczonych sedziów-zawodnicy rywalizuja ze sobą. Zdobyte miejsca i wyniki są na danych zawodach w danym miejscu i czasie. [...]
[...] do Roberta??? I jeszcze Piotrkowicz przegral pierwsza runde z gladkim Dohne... Zenada. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a083d0e3cbdb415b923e909987bb3650.jpg Acha, Czerniewicz na 15 miejscu, czyli przedostanim. Tyle dobrze ze nie byl jednym z tych co na ostatnim ( na16 miejscu bylo 4 zawodnikow) Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-29 19:26:59
tak naprawdę to zacząłbym na Twoim miejscu od powiększenia objętości treningu, pewnie pokombinowania z sseriami, ew. seriami łączonymi, do tego albo aeroby na początek albo interwały w nie treningowe; np. 4 treningi na siłowni, 2 interwałow.
[...] że nie - to cała siedziba i nic innego nie ma. Jak dla mnie nie jest możliwym na tak małej przestrzeni produkować ponad 100 produktów. Może niewielką część mieszają na miejscu, ale gros to pewnie zlecają - no właśnie coś jak Biedronka - nie robi coli ale zleca jej wyprodukowanie pod swoją marką firmie zewnętrznej. Oczywiście mają w ten [...]
[...] tydzień *(w nawiasie wymiary z przed tygodnia) Wiek : 25 Waga : (62) 61,6 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) :(87) 87 Obwód pod biustem : (73,5) 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): (70,5) 68 Obwód na wysokości pępka : (78) 79 Obwód bioder (3):(94,5) 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:(56,5) 54,5 Oprócz tego zrobiłam pomiar na siłowni i: [...]
[...] na tamte czasy, obie czesc sa czyms innym w calej kinematografi :-D bale byl spoko ale w pierwszej czesci, w drugiej on byl postacia drugoplanowa a joker byl na pierwszym miejscu a moja ulubiona czesc z trylogii to niestety czesc 3, znienawidzona przez wszystkich a mi podeszla najbardziej no i bane byl fajny a hardy go swietnie odegral, tylko [...]
fsl - Dziennik Treningowy
