[...] na wake mega pozytywna. Dawno nie próbowałam nowego sportu i nie sądziłam, że mi tak dobrze pójdzie. Mam co prawda zdartą skórę (dojść głęboko) na małym palcu lewej ręki, więc zabawy z kettlem dziś na CF będą bolesne, o ile w ogóle możliwe. Ale to uczucie zakwasów w nowym miejscu jest cudowne! We wtorek zarezerwowaliśmy tor znowu na 20 :).
[...] z ciekawości zmierzyłem długość całej czwórki - 55cm, a cała noga 104cm. Długie mam nogi i by były na prawdę już dobrze widoczne, musi być te 80cm w udzie w najszerszym miejscu, nie inaczej. Ale medialisy już zaczynają być widoczne to jestem na dobrej drodze. Grzbiet teraz sobie korzysta z długu kompensacyjnego po priorytecie, więc niech też [...]
+ wystarczy się ustawić tak blisko, żeby ucięło łeb i każdy wygląda na dużego, a każda najmniejsza żyła widoczna... tyle w tym prawdy. Poklasku nie szukam, to też zrobię filmik z pozowania w tym samym miejscu, z tej samej odległości i tym samym świetle, to będzie dla mnie rzeczywisty wyznacznik postępów.
Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece,biust Uprawiany sport lub [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b5bc6c5ca65492c98b22267d171d8cc.jpg Jutro wyjeżdżam z Polszy - ha, na miesiąc, będę się uczyć.:-) Na miejscu myślę, że dam radę ciągnąć dalej. Miska na kolejne 3 dni wyjazdowa, bo tyle nam zejdzie w drodze. Kompromis między wygodą a założeniami.:-)Wypiski zrzucę pewnie [...]
[...] na szybkości kupić białko, bo się skończyło. Wczoraj przyszła paczka z Miss i ucieszyłam się, że jest tam whey - niestety, to jakiś produkt dla kobiet. Maltodekstryna na 1 miejscu w składzie. >60g ww i 13% białka.\-) Hmm, kogo chciałabym upaść? Przyjdzie do niego gwiazdka|-) I czytam podsumowania Ani i Jarenki - i kończę i czytam od nowa. [...]
[...] się streścić. 18-26.07 Miska czwartek-piątek liczona, potem na oko - czasem więcej białka kosztem ww ale jestem zadowolona bo było co jeść;-) Korzystałam z tego co było na miejscu - codziennie świeża ryba (makrela, śledzik, tuńczyk, coś tam coś tam), sporo oliwy. Mniam:-D Tak to raz lampka wina i kawy z mlekiem (dużo). Śniadania robiłam własne, [...]
[...] jakieś 30 min całego ciała Mega zaj**isty trening, dawno tak nóg nie skatowałem. Jeszcze plan był lydki zrobic ale nie bylo siły. Momentami po serii kreciło sie w głowie ale to oznaka zdrowej intensywnosci jak kazdy wie };-) Jutro prawdopodobnie polecą łapki w jakis superseriach ale to na miejscu zobacze co mi sie chce na nie robic ;-D
łe bez stresa. Ale pierwsza fotka niszczy 8-).. Troche chooyowe miejsce do zdjęć i światło dlatego cieżko uchwycić wszystko , noi walenie fot z samowyzwalacza utrudnia. Mi moja robi, w dobrym miejscu w domu to zawsze wygląda to w miare dobrze Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-02 17:26:34
Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w zasadzie to wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany [...]
Wiek : 29 Waga : 65 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód na wysokości pępka :86 Obwód bioder (3):98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch + boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki Uprawiany sport lub inne [...]
Jak dla mnie większe ryzyko straty mięsa, ale na Twoim miejscu aż tak bardzo bym się nie przejmował. Musisz jednak pamiętać, że im więcej mięśni tym większe zapotrzebowanie na kCal organizmu, tj. mniejsze odkladanie fatu przy takim samym podażu kCal. Osobiście: w zeszlym roku robilem na czczo. W tym roku - zainspirowany poradami z KAIZEN Team - [...]
[...] :-) Jest co robić! DO PÓŁFINAŁU NIESTETY SIĘ NIE DOSTAŁEM. Nie jestem z tego powodu zły itd. obiektywnie sądze, patrząc na wyniki itd, ze być może można mnie było dać na 6 miejscu, czyli finał ewentualnie mogli mi przyznać sędziowie. Wiem niestety, że dużo (a właśnie może to 6-5 miejsce) utraciłem w pozach tyłem - bo to mi też mowili - że [...]
[...] troszkę dynamiki III pchnięcie X Komentarz Kula przeleciała mi przez palce przez co odległość była ok .13,50m więc spaliłem FINAŁ Po pchnięciach eliminacyjnych jestem na 4 miejscu. IV kolejka 14.47m Komentarz Dobre pchnięcie ale według trenera zostawiłem biodro z tyłu przez co nie miałem tej siły z całego ciała V kolejka X Komentarz Bliskie [...]
[...] wymiary, pogrubiłam te, które się zmieniły od 30.01 2012 Wiek : 26 Waga : 64-65 63,5 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 97 96 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 73 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 95 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 36 35 Obwód bicepsa: 29 Jeszcze przez 2 dni biorę leki, [...]
Mam te wymiary: Wiek : 26 Waga : 63,5 66,5 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 96 97 Obwód pod biustem : 82 81 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 Obwód na wysokości pępka : 77 78 Obwód bioder : 93 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 Obwód bicepsa: 29 – tego sama nie zmierzę, a mój jeździ Quadem po śniegu i teraz nie ma czasu… ehh [...]
[...] teraz na siłkę, a później uzupełnię wpis I jeszcze wymiary :-( Wiek : 27 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2013-05-12 [...]
annajak - wraca do formy
