ladnie ladnie

push Przysiad 6x 30kg 6x 40kg 6x 50kg 6x 80kg 6x 80kg 6x 80kg 6x 80kg Wykroki 10x 60kg 10x 60kg 10x 60kg Wspięcia na palce MAXx 130kg MAXx 130kg MAXx 130kg Wyciskanie sztangi poziomo 8x 30kg 8x 40kg 8x 50kg 8x 85kg 8x 85kg 4x 85kg + 4 pomoc 7x 85kg + 1 pomoc Wyciskanie sztangielek na skosie 10x 22,5kg 10x 22,5kg 10x 22,5kg MDS Unoszenie bokiem [...]

ładnie gira pociachana, zgadza się Doris :] a ogórki tam najlepsze gruntowe! BEZ OBIERANIA:) Tylko umyć trzeba bo chrzęści w zębach a crunchy nie zamawiam

Nie wiem jak bedzie, na ciężar za wszelką cene sie nie nastawiam bo nie o to tu chodzi, ciężar to narzędzie a nie wyznacznik formy czy czegokoliwek tam innego, ale chciałbym usiąść ładnie technicznie te 200kg na conajmniej 5 razy :-) Płakać nie będe jak sie nie uda, ale fajnie by było.

jak na 94kg i takies zybkie nabicie kg to jest bardzo ładnie

No ladnie za to zaplacilem , wyniki krwi byly jak u dziada 80letniego,lekotka poszla(ale to nie dziwne jak sie bielgalo 2 razy dzienie po 15km) ,albo o poczatku anemi jak dieta to bylo 3,5g bialka na kg wagi ciala ,ech piknie sie w tedy dorbilem odchorowywalem 6 miesiecy i po 6 miechach wszystko szlak trafil,zero cwiczen,jakams glupia diete [...]

Wszystko ładnie pięknie sprawnie ! Towar zgodny z opisem ! szybka przesyłka! Wystawiam negatywa bo pozytywów nikt nie czyta polecam !

trza bylo dac do sprawdzenia przed wyslaniem bo duzo bledow ort robisz:D:D to ladnie sie obkupiles:P

kurcze, nie moge się przekonac do kreatyny, a pewnie jak bym poćwiczył z rok to ładnie by siła wskoczyła po tym, ale przeczytałem gdzies ze wypadają włosy od tego chuiostwa a ja juz sobie nie moge pozwolic na wypadanie co myślicie?

hyhy, o kurva ładnie się w***ałem, hahaha, może nie stawiaj wszystkiego? http://pl.youtube.com/watch?v=wJc5W-aJmDo&feature=related

Zaglebiaku w sumie ladnie wygladasz jak na 19 lat tak, dobrze Ci sie kojarzy, kawalek ZA***ISTY jest jeszcze Endefis

Witam w południe/po południe?;D Molu widze że Warszawka ładnie sie bawiła,aż śliwki facetowi z zieleniaka poprzewracali ;D a co stare babcie miały niefart ze sie tam znalazły Wasup a ile ty teraz zarabiasz i co robisz? bo ostatnio pisales ze praca fajna ale siano niezbyt;p

wrzucone wyniki jak najbardziej OK. po izoteku przede wszystkim czas, postarać się ładnie ogarnąć dietę - dobrej jakości roślinne tłuszcze, nisko przetworzona, zwrócić uwagę na ewentualne niedobory, dać jakieś dodatkowe wsparcie dla jelit i wątroby i czekać :-)

Słaba jakość, ale jednak :-) Wg mnie źle nie jest. Brzuch do doopracowania standard. I nogi odstają mocno. Jak to ktoś gdzies ładnie napisal, żeby efektu bociana nie było. Na jesieni wrzuce nunie 2xwk https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/P1010726a.jpg

Cyce zmasakrowane :D Zaczyna się ładnie dziać, ostatnia seria WL 110 i to z dobrym zapasem :-) Czucie mięśniowe w squeeze press opanowane, klata w końcu wygląda jakbym coś ćwiczył :D Szkoda, że tylko na pompie xD http://www.youtube.com/watch?v=PR_u9rvFKzE

1. Przysiady ze sztangą 6x10p 60/70/80/90/100/110 2. MC na prostych nogach 4x10p 60/60/70/70 3. Seria łączona, prostowanie nóg na maszynie + uginanie leżąc, 3x12p 4. Wspięcia na palce na maszynie 4 serie, max powtórzeń. Ładnie i do przodu. Ostatnio nogi traktuję troche jako przymus bo po prostu mam nogowego lenia. Ale robić będę bo muszą urosnąć, [...]

Pusz pres w sumie ledwo smyra barki. Ja jakąś pompę dopiero zaczynałem czuć po 2 seriach regresu %-) A już napewno lipa jako drugie ćwiczenie, i jeszcze większa lipa że po klacie %-) Wyeb je fpyzdu :-P Machnij w zamian jakieś arnoldki i barki ładnie dostanął :-) 2 dnia już raczej izolacje. Może jakieś podciąganie sztangi / hantli do brody, [...]

To ładnie dowaliłeś kilogramów, pogratulować. Ja też staram się tutaj tyrać, ale od tego tygodnia dopiero idzie na ostro. Już po wakacjach także można skupić się na masowaniu :P

To ładnie będę zaglądać, a w diecie co zmieniasz jeśli to nie tajemnica?

Moim zdaniem najlepsze mono jakie jest dostepne w tym momencie i jakie ja brałem. 5g przed i 5 po treningu powodowało, że wychodziłem napompowany z treningu równo, nie ma problemów z dawkowaniem <w srodku jets miarka> i przy dodatnim bilansie kalorycznym masa idzie bardzo ładnie, siła również. Szczerze polecam produkt.

witam;] bralem to mono na jako pierwsze w zyciu:D maly sentymet... bardzo ladnie poszla i masa i sila. jak na pierwszy raz wtedy dla mnie bomba. niewielkie spadki byly potem, ale to glownie dlatego ze mialem mala przerwe. polecam w 100%!!! chyba ze komus nie wchodzi proch to ma pecha;D pzodro