cie

666 ja mam taką prośbe do ciebie - weź idz do swojego działu i tam sobie moderuj, bo jak narazie to nie widze cie w spisie modów tego działu. I nie rób z siebie świętej inkwizycji bo to robi się już żałosne.

no dobra juz cie wszyscy z po silowni o silowni kojarza wiec nie musisz wsadzac tu wiecej postow

Po co Ci aero na cyklu?? jak dlamnie to by było troche nie opłacalne, chcesz biegać pewnie bo Cie zalewa?? jak już lepiej diete zbilansować.

chyba mnie nie rozumiesz chce coś co mnie ruszy do przodu a proponujesz mi s.a.w. :)) i chce pomoc konkretna co z czym jeśli możesz thx:0:-P Zmieniony przez - koksik8451 w dniu 2011-12-10 12:25:08 wyśmiałeś saw a sam wcześniej myślałeś nad hp także mało masz pojęcia o stakach przejrzyj sobie te zestawy - moze znajdziesz ktorys co Cie ruszy! [...]

150 bolda to nic nie dzialala,to nie srodki cie zalaly ale zla dieta

Pn, środa, sobota minutowe przerwy między seriami, dwuminutowe między ćwiczeniami 5*20 wieloskoków 2*25 skoków jednonóż 2*50 ćwierćskoków 2*20 wznoszenie na łydkach na lewą i na prawą 5*20 wyskoki dosiężne 3*20 pompek 6*5 podciągnięć na drążku - pół minuty przerwy 2*50 brzuszków. zachowaj kolejność i pamiętaj o przerwach, jeśli są za krótkie to [...]

[...] zadnych supli. dodajac aakg powinna byc jeszcze wieksza. jesli niezainicjujesz calego procesu treningiem, to suple ci w tym wiele nie pomoga. jesli robisz trening na duzych ciezarach z mala liczba powtorzen to szalu z pompa byc po prostu nie moze(jesli bys ciezar np zarzucal to naturalnie rowniez bedzie slabo). jesli robisz trening w zakresie [...]

Rozumie Cię stary, tylko wiesz, no po prostu zależy mi na tym. A jak będę wpierdzielał ryż etc, to daje białko, a gdybym chciał pocwiczyc brzuch to tłuszcz tam mi sie bedzie osiadał ; )

broń cię Boże !żadnego obciążenia na kostkach.ewentualnie na talii,ale radziłbym inaczej kształtować siłę w nogach(siłownia), a co do biegania to podbiegi.

1 porcja to jakieś 2/3 miarki dołaczonej do shocka biez 1 porcje 30min przed treningiem przy twojej wadze spróbuj najpierw ok 1/2 porcji czyli 1/3 miarki bo wazysz zaledwie 60kg więc taka porcja moze cię pobudzi

Zrób RTG i będzie jasne. Co do wystajacego brzucha, tak pogłębiona lordoza będzie go wypychała, kolejna sprawa jakieś produkty Cię wzdymają, słaba ściana brzucha i nie utrzymuje on wnętrznosci. Lub po prostu jesteś drobna i to jedzenie co zjesz gdzieś musi się pomieścić.

Jak jest tajski boks to pedz tam bez zastanowienia a nie pisz rzeczy, ze jest lipny tam Cie dobrze rozciagna...

hehehe no nie Muay Thai jest cienkie... to ja sie teraz przewrocilem... Masz racje pytanie jest mega glupie ale no coz... Nauczysz sie kopac zeby zrobic krzywde na ulicy leszczowi ale nie jako samouk... Musi ci ktos pokazac technike kopniecia kto juz chodzi na SW nawet na karate albo zaopatrz sie w jakis film szkoleniowy ale pamietaj ze nigdy nie [...]

nikt cie nie zbluzgał poprostu chumory poprawiłeś ale sie nie przejmuj, widać że zaczynasz więc to rozumiemy

przygotuj sie na to, ze cp to juz nie jest mono i otwierajac puszke odrzuci cie na metr "chemiczny" zapach

interesuje cie jakas wymiana?

opisz dokładnie jak ten guz wygląda, czy Cię boli przy dotyku? czy jest twardy czy raczej miękki?

o marcellll, pamiętam Cię z tego testu w dziale olimpu. Tak z ciekawości chciałem spytać jak teraz stoisz z formą?

[...] produkty, wrzucając tam jakieś bialeczko, owoce, jogurt może wyjść całkiem fajny i smaczny shake. Dziękuję za odpowiedź. Miałem myśl że może to nie będzie najlepszy pomysł ale skoro tak to zaj**i*cie i jutro będę działał. Jak skomponuje shake to wrzucę tu razem z dietą z danego dnia i zobaczycie jak to się prezentuje. No nic, życzę dobrej nocki

wpisz w google co Cię interesuję to nie jest trudne...