Stack kreatynowy w odpowiednim momencie

witam.
Zaczynam niebawem cykl storm+shock
Storm na czczo i po treningu a shock przed treningiem

po treningu jednak 2x w tygodniu bede robił aero 15-30minut.

Zastanawiam sie czy storma moge wypic przed aero, nie ma on chybą weglowodanów w sobie więc nie będzie zakłucał tego czego oczekuje po aerobach rozumiecie co mam na mysli.
A przynajmniej wczesniej by sie wchłonął.
Po aero oczywiscie juz na "wchłoniętego dawno storma", posiłek potreningowy,

dzięki za ewentualne odpowiedzi.

Po co Ci aero na cyklu?? jak dlamnie to by było troche nie opłacalne, chcesz biegać pewnie bo Cie zalewa?? jak już lepiej diete zbilansować.

szkoda shoka przez areo
zostaw go tylko w DT

bo chyba aero nie ma wpływu na to ze sie storm nie przyswoi no bez przesady.

szkoda shoka? tego uz wogule nie rozumiem
shock daje kopa na trening a ja mówie o aero potreningowych.

po co mi aero na cyklu?
a po co sie robi aero?

jeśli aeroby trwaja 15-30 minut to wrzucaj storma po aero

posiłek 30 minut pózniej



Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-27 10:10:12