cie

Marmo - zwykle staram się nie napadać na innych użytkowników, ale Ty aż się prosisz. Swoją wypowiedzią o JLB udowodniłeś ostatecznie, że masz niezmiernie nikłe pojęcie na temat tego sportu. Nie podajesz żadnych argumentów, tylko piszesz coś i dodajesz, że "z tym się nie da dyskutować", albo że "nie da się tego obalić". Uważam, [...]

[...] Ci to zajmie czasu zalezy od wielu rzeczy: m.in. ile masz lat - im starszy tym trudniej. a wogole to do czego Ci jest potrzebny szpagat i kwiat lotosu?? rozciagaj sie regularnie po ciezkiej rozgrzewce, takiej zeby miesnie byly na tyle zmeczone, ze nie beda w stanie Cie "usztywnic" i nogi beda sie same rozjezdzac w rozkroku pozdrawiam

na początku spalacze nie potrzebne:)pożadna dieta i tyle:)troche czytania cie czeka:)

dlaczego nie moze byc ? bo mi zbrzdynie, ? zapewniam cie ze nie

Nie znam Cię, więc nie wiem, czy Ci zbrzydnie, ale pomyśl, co jest lepsze: a) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi ten sam zestaw aminokwasów b) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi różne zestawy aminokwasów Zastanów się. A nóż dostarczysz aminokwasów, których akurat Ci brakowało. Poza tym dietę układasz nie na tydzień, dwa, a na kilka [...]

podstawa to obliczenie dziennego zapotrzebowania i ulozenie posilkow pod to.jezeli to zrobiles i cie zalewa to na poczatek dodaj aeroby w ilosci 2-3 razy w tyg po 15-20 min

haha i cie musze zasmucić tutaj są stojaczki Marbo Home troche słabo widac wszystko jest potrzebne.

No nieźle, ładnie ładnie przytyrałeś. kurcze nie wymagajmy za wiele ale pas nieproporcjonalnie wyglada. Gdyby nie to to na zawodach Cie widze

Chłopaku, przeszkadzają ci rodzice, brak kasy, brak czasu........wszystko. Oczekujesz od nas cudu? Koniecznie chcesz żeby ktoś z nas cie oszukał i napisał że na tej diecie co tam napisałeś przytyjesz 10kg? Dostałeś tyle przydatnych linków, poczytaj i stosuj sie do wskazówek. Jeśli nie chcesz lub nie możesz to odpuść sobie, albo rybki albo [...]

"więcej mięcha przyjdzie na enanie" chyba wody najważniejsza jest dieta, przy 2 g węgli i rozsądnym dawkowaniu nie zaleje Cię raczej nawet na enanie

Przyjmowałem również izotek a nie wziąłem nawet połowe dawki i całe szczęście. Po miesiącu może od brania tego pojawiły się dokładnie takie same problemy jak u Ciebie, później było jeszcze gorzej. Pod koniec brania tego leku sytuacja nieco się poprawiła. Po odstawieniu całe szczęście miałem wsparcie ze strony swojej byłej partnerki i było przez [...]

Witaj! Przede wszystkim by trzeba bylo namierzyc problem. Przyczyny moga byc dwie. 1. psychika - stres, twoje podejście do kuracji, powiazanie leczenia ze sprawnoscia seksualna, byc moze glowa cie blokuje 2. hormony - testosteron, estradiol, prolaktyna, progesteron to takie wyjsciowe znaczniki tego, co rowniez dzieje sie z naszymi możliwościami [...]

Witaj! Przede wszystkim by trzeba bylo namierzyc problem. Przyczyny moga byc dwie. 1. psychika - stres, twoje podejście do kuracji, powiazanie leczenia ze sprawnoscia seksualna, byc moze glowa cie blokuje 2. hormony - testosteron, estradiol, prolaktyna, progesteron to takie wyjsciowe znaczniki tego, co rowniez dzieje sie z naszymi możliwościami [...]

glodekkkkkkkkk rosnieszzz chopieeeeeeeee chcesz byc kulturysta cwicz nuzki:P ja tam jestem sezonowy paker i sie bede chowal za toba jak mnie beda chcieli bic ale agresją jak nie zajaram to mi chopie nie dorownasz! Cwicz cwicz i mnie wiecej nie doluj bo wazysz wiecej odemnie teraz:( ratuje cie to ze bylem chory i kocham melanz Pozdro SKC!!

[...] Meta codziennie i 20mg mysle, ze malo moze byc, dalbym 30mg. Age dalbym max 4 tygodnie, bo potem enan wejdzie. Nolva jak nie masz problemu z gino odpuscilbym. Na dobrej diecie nie zaleje cie raczej. Jesli chcesz jakies antyestro brac to nolva hvjowa jest, wolalabym ari/aro lub femare. Drogie, ale pol tabsa dziennie starczy, czyli paczka 28 [...]

Nie myśl o atlasie i zacznij unikać maszyn bo to nic dobrego , jako poczatkujacy musisz skupić się głównie na wolnych cięzarach i uczyć się dobrej techniki , wzorców ruchowych i poprawnego toru ruchu a niestety na maszynach tego się nie nauczysz .Maszyny sa fajnym urozmaiceniem i dodatkiem dla osób doświadczonych świadomych pewnych rzeczy a [...]

klimo naucz sie czytac 47 " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

[...] jakbym na jakiegoś zboczeńca wyglądał... Wtedy specjalnie zwalniam, udaję, że np. sprawdzam coś w telefonie, bo po prostu widać, że za chwilę kobieta zacznie biegiem uciekać, gdy ją dogonię. Takie głupie baby. Boją się faktu, że ktokolwiek idzie tym samym chodnikiem, w tę samą stronę... to akurat uwazam za pozytywną ceche,bo lepiej żeby [...]

marek,a co się dziwisz? nie gap się, bo dostaniesz. wtop się najprędzej w tło ludziowe, bo jak cie zauważą, to dostaniesz. taka psychoza.

[...] to zależy od trenera czego będzie Cię uczył. Możesz np. dwa lata uczyć się robić chom-ji i oddechu. a możesz się n****dalać, zależy. Tkd może dorównać kb może być słabsze może być lepsze. zależy od trenera. zapytaj ludzi którzy tam trenują, albo trenowali i mają porównanie. PS. Co to ejst siłą 4/6 6 to za***iście silny tytan a 1 to pchła?