cie

[...] do 6 weidera ten trening naprawde mi sie spodobał lubie sie katowac z ranka na czczo to od razu mnie przebudza i po 8 dniach 6 wiedrea ktore stosowałem łacznie z dieta w trakcie sd i codziennymi areobami zrzuciłem z pasa z 91cm do 88cm trzy cm i waga głownie po dietce(10dni) i areobach(10 dni) spadła o 1,5 kg wiec pozostane przy weiderze -z tym [...]

Planuje od przyszłęgo tygodnia wprowadzic jescze hit tylko musze poczytac troche postow na ten temat i znow bede cie prosił o ocene treningu ale to w najblizszym czasie :)

Jesli bedzie odpowiednio duzo masa taka sylwetka jak 2paca pewnie nie zadowoli Cie i bedziesz chcial wiecej i wiecej. Narazie masuj zebys mial z czego lapac taka rzezbe jak nigga z obrazkow , no to chyba tyle.

[...] ciwczenia odstawialem. Mialem wykonane USG oraz MRI lewego barku, 2 ortopedow stwierdzilo, ze mam naderwane dolne pasmo piersiowego wiekszego ok 1 cm. Stwierdzili ze na szycie sie to nie nadaje - powinno sie zrosnac. Zastanwiam sie czy jest szansa zeby zniwelowac ta 'wglebienie' poprzez prace z fizjoterapeuta oraz pozniejszymi cwiczeniami na [...]

te fotki na scenie co mi wysłałes do niczego sie nie nadają bo cie wogóle nie widac.

Pąpki tez mozna tak dostosowac, wazne jest jedynie dobre obciazenie. Najlepszym wyjsciem jest ktos do pomocy kto bedzie cie dociskal do ziemi

[...] głównym powodem Twojego "niechudnięcia" jest zła dieta i za pewne ciągłe aeroby (organizm szybko przyzwyczaja sie do takiego wysilku, stąd masa instruktorek fitness to grubcie;-)) My tu polecamy trening siłowy, jak poczytasz dział to zobaczysz jakie efekty można osiągnąc;-) Ah no i oczywiście zapoznaj sie z artykułami z regulaminu, wiele Ci [...]

bedziesz wygladal lepiej bez tluszczu. to jak wolisz biegac zalezy od Ciebie. na swiezym powietrzu chyba przeyjemniej prawda? skuteczne suple na spalanie sa. sam nie stosuje nic wiec Ci nie powiem co lepsze. uzyj wyszukiwarki. po co Ci suple jak biegasz? 4kg w miesiac zrzucisz bez supli. szybsze tempo pozbywania sie wagi nie jest Ci do niczego [...]

czloieku jak nei masz nci do gadania to WEK! nóg nie robie z powodow wlasnych wiec niech Cie to nei obchodzi, dalem tutaj zeby mi ktos PORZADNY sprawdzil i pomogl P.S FBW juz chyba z 4 razy robilem Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-06-17 13:43:25

Ja ci powiem tyle... Nie chcesz cwiczyc nog to nie cwicz, ale ta decyzja pozbawiasz sie mozliwosci optymalnych przyrostow masowych rowniez na innych partiach. Co do treningu to jesli znudzilo cie juz FBW to polecam zainteresowac sie HST ) zdr.

W aptece i sklepie zielarskim kupisz "Gorzki paluszek" - plyn, lakier do smarowania paznokci - zapewniam cie ze nie bedziesz ich obgryzac, jesli beda tym posmarowane ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness

tomat. a wyobraz se. idziesz ulica, klijent mija cie, dostajesz szybka sztuke i ucieka.trwa to jedna minutke, ciemno z oczu znika, widzisz go gdzies daleko. za pol roku uapiesz sie, ze ten ktos chodzi z toba do klasy. stoicie kolo siebie, on nic niewie, ty masz wyrzuty sumienia (takie wyrzuty ze widzisz go co 2 dzien i nic nierobisz). i masz takie [...]

Hej :) też jestem mamuśką, moja córa ma 3 latka :) Od wczoraj robię ćwiczenia na zamykanie diastasis, dlatego często będę cię odwiedzać, razem zawsze raźniej :) Powodzenia !

ja przepraszam, ale co Cię to interesuje? każdy sobie robi co chce, ty możesz biegać, one chodzą, inni truchtają a jeszcze inni wolno chodzą .. może spytaj u źródła poza tym bieganie najlepsze w terenie ja czesto mam rozgrzewke na bieżni i też nie biegam

to zrób test po prostu - po czym się lepiej czujesz ile energii w to wkładasz, jakie miesnie cie potem bolą itd albo chodź/biegaj na zmiane ..

Nie wiem czy zmotywuje Cię to, ale na zmianę sylwetki masz całe życie %-)

[...] o leczeniu chorób tarczycy: http://resmedica.pl/zdart8981.html trochę o niedoczynności(to jest strona jakiegos stowarzyszenia osób cieprpiących na choroby tarczycy): http://hermes.umcs.lublin.pl/users/anna/niedoczy.htm a na koniec własnie dieta jaka powinno sie stosować np w nadczynności gruczołu [...]

owoce jak najbardziej ;) rozumiem cie, a 8-10 5-6 posiłków powinno wystarczyć,

ja Cię nie krytykuje ,tylko stwierdzam fakty :-)

Banana daj lepiej po treningu Z tym chlebem w ostatnim posiłku uważaj żeby cię za bardzo nie zalało Ten kefir w 4 bym zmienił