cie

Słuchaj koleszko,masz 14 lat więc to normalne że nie ważysz 80kg i wierz mi a nie pisze tego żeby cie w błąd wprowadzić że duża waga jest strasznie lipna. Jeśli masz naturalnie wypracowaną mase ciała tj z biegiem wieku itd,to wtedy elegancko ale w sw nie opłaca sie na mase ćwiczyć na siłce czy w domu bo strasznie wolny będziesz. Zobacz na starsze [...]

No wlasnie Niwix. Przeciez wiedza chyba wszyscy jak sterydy dzialaja na psychike . Wystarczy ze sie porzadnie(o co nietrudno) wk***i i rozjedzie cie jak walec . Takze jak pislaem nie mam zamiaru wdawac sie w dyskusje bo bylo ich pelno (np.http://www.sfd.pl/temat160666/ najciekawsza jaka czytalem). Wiec wszystkim ktorzy uwazaja ze obronia sie [...]

prosze Cie .....wyjdz !!!

przenoszę cię do działu treningi dla początkujących

hehehe obla di obla da i kto cie slucha :-pp pracuj a bedzie ci dane

[...] Pozyjesz jeszcze troche i zmienisz poglady na pewne sprawy. Mimo to, jest szansa ze to Twoje myslenie zatrzyma Cie z dala od koxu na pare lat. Zycze Ci tego. Co oczywiscie nie zmienia faktu ze post bez sensu pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac [...]

z ciekawosci zapytam ile Cie to kosztowalo? odnosnie tematu..wypowiem sie najwyzej pozniej, bo jestem nieprzytomny juz

wiesz nie iwem kto ci polecal suple ale pieknie cie wydutkali

Omg prosze cie iidź sie dokształć i naucz sie czytać ze zrozumienie bo płakać mi sie chce jak to czytam najpierw trzeba zrozumieć sens zdania a potem pisać:/

Might sluchaj jak ci sie chce plakac to kupie juz ci papier zebys sie wytarl poswiece sie i wydam pare groszy na ciebie. Tylko prosze cie juz nie placz bo to brzydko wyglada.

Mam takie pomysły: 1. Wzmocnij lewą stronę ciała (biceps i triceps) z jakimś prowizorycznym obciążeniem w postaci na przykład butelek z wodą. 2. Rób tylko ruch ekscentryczny, bo być może wtedy będziesz lepiej kontrolował mięśnie, aby ruch był symetryczny. 3. Poproś kogoś o pomoc, aby obserwował Cie i patrzy, aby ruch był symetryczny.

zjedz... to cię nie zabije :P Do tego ryż najlepiej brązowy, oliwa z oliwek, i surówka :D Pycha... Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na wszystko! (no prawie...)

moim skromnym zdaniem to powinieneś narazie ćwiczyć normalnie , bez żadnej taryfy ulgowej dla klaty - przynajmniej przez jakiś czas tzn. musisz odnowić te solidne podstawy dla każdej z partii , a potem dopiero po około 3 - 6 miesięcy , jeśli nadal będzie cię raziła ta sytuacja to możesz klatkę odsunąć trochę na bok i słabsze partie potraktować [...]

zalezy co by cię interesowało ale myśle ze da rade

''miał problemy w życiu prywatnym (zawsze znajdzie się wytłumaczenie)'' bo zycie prywatne nie ma zadnego wplywu na dyspozycje podczas treningu, walki ... prosze cie januszu

[...] - wtedy ograniczasz sobie czas na ich przygotowania, robiąc to raz na kilka dni, a nie codziennie. Dodatkowo jeżeli wiesz, że jakieś produkty regularnie pojawiają się w diecie, kup większy zapas: kasze, makarony, ryż, płatki owsiane, bakalie mogą poleżeć dłużej. Mięsa, ryby i chleb można zamrozić. Mrożone warzywa też mają długi termin [...]

[...] wykarmic czy "morderca" ktory potraci przez przypadek kogos w USA to prawo jest dobre ale tez istnieje ryzyko ze zaprosisz do domu kogos kogo nie lubisz i zabijesz go pozniej tlumaczac sie ze chcial cie okrasc "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Najlepszego! no i żeby kontuzje Cię nie trapiły

Ile płacisz? %-) Twój organizm przy redukcji ( ujemnym bilansie kaloryczny, w diecie ) nie będzie miał na tyle energii aby Twoja siła rosła. Co do suplementów, spalacz wcale nie jest Ci potrzebny. Dobrze zbilansowana dieta, przy odpowiednim odżywianiu doprowadzi Cie do celu. Oczywiście cardio/interwały ( spalasz więcej kcal ) niż w przypadku [...]

Ile płacisz? %-) Twój organizm przy redukcji ( ujemnym bilansie kaloryczny, w diecie ) nie będzie miał na tyle energii aby Twoja siła rosła. Co do suplementów, spalacz wcale nie jest Ci potrzebny. Dobrze zbilansowana dieta, przy odpowiednim odżywianiu doprowadzi Cie do celu. Oczywiście cardio/interwały ( spalasz więcej kcal ) niż w przypadku [...]