1000

Oto co ułożyłam, bardzo proszę o poprawę i określenie z jakiego pułapu kalorii mam startować, zaznaczam że przez ostatnie 8 miesięcy jadłam ok. 1000-1100-1200 kcal... Ale przeglądając dzienniki widzę że i tak radzice startować z 1800... Im więcej czytam tym mniej wiem , proszę o pomoc

[...] w jaki sposób zwiększać kalorie: 19. Jak wyjść z głodówki by moc rozpocząć logiczna dietę redukcyjna? To prawda, że można przytyć, u mnie tak się stało, bo zaczęłam z 1000 od razu 1800 kcal. Ale jak będziesz się ruszać, jest szansa, że nie przytyjesz, a już na pewno nie obawiaj się, że całe 12 kg wróci, które zrzuciłaś restrykcyjną dietą.

zmniejsz ilość ww na rzecz tłuszczy - oliwa z oliwek, olej kokosowy, smalec .. co to za czekolada? teraz się przestraszyłam strasznie tego tycia. trzeba było pomyśleć przed wprowadzeniem tych 1000 zapewne popaliłaś sobie mięśnie więc jeśli one maja być odbudowane to waga na pewno podskoczy ..

-> jeśli będę głodna to coś dorzucę, jakieś mięcho (pewnie będę,a pomyśleć, że jakieś 1,5 miesiąca temu jadłam po ok 1000-1200 kcal, a teraz potrafię zjeść ponad 1800 a i tak jestem głodna ) + suple : siemie lniane (tu podziękowania dla Obliques działa idealnie polecam ) + biotyk. + masa leków i nadal dnt. Zmieniony przez - kasshha w dniu [...]

[...] to pewnie za mało jak już organizm jest ,,zaburzony" (?) W sumie to nie wiem czemu nagle przestałam miesiączkować, bo przez ostatnie 8 miesięcy jadłam beznadziejnie po 1000-1200 kcal i był, czasem się spóżnił, czasem był za szybko może jeden wypadł ale generalnie ok, a teraz ostatni miałam 26 czerwca i dzieje się coś dziwnego tzn. mam [...]

Jak byś powtarzał coś dziennie 1000 x to też już by było i brzmiało dla Ciebie naturalnie;-) Kłamstwo powtórzone 1000x staję sie prawdą;-)

[...] powiedzial sam, jestem tu tylko i wylacznie bo moja zona tu sie urodzila to przy okazji odwiedzimy jej matke, bo za guest posing ifbb pro w usa na npc show dostaja zazwyczaj 1000$+ oplacony bilet, zarcie, to jest paranoja ;-) na usa warunki, dlatego pozniej stoja na straganie i za 20$ wpychaja koszulke z podpisem zeby cos dorobic, bo za tysiaka [...]

Wiem że tak się robiło i robi dlatego piszą że na obozach czy treningach pompowali po 500 czy 1000 pompek.Ale brałem udział w takich zawodach i to niedawno gdzie była tylko jedna zasada 60sek. Rekord 127 "pompek" - nie mój zająłem chyba 6miejsce na 11 startujących . Najważniejsze że się ruszają i to nie jest w cale takie proste jak by się [...]

ale się nabombiłem na śniadanie, prawie 1000 kcal

wolicie tren w ktorym jest stęzenie nie 75mg/ml tylko *** wie ile czy taki ktory robił wojek kolumb i jtęzenie jest na 1000% 75 ;p ;)

Śniadanie 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 kubki kawy, omlet z pięciu jaj, miska owsianki, 3 tosty, 3 naleśniki z czekoladą Lunch 0.5 kg makaronu, 2 kanapki z serem i szynką, napój energetyzujący (o wartości 1000 kalorii) Kolacja 0.5 kg makaronu, 1 duża pizza, napój energetyzujący (znów ten o tysiącu kalorii)

z doświadczenia wiem że takie podchodzenie na zimo jest do niczego po zawsze jest coś co przeszkadza. Nie ten moment bo kariera, życie, pieniądze, wyjazd i 1000 różnych innych rzeczy ale jak już jest dziecko to wszystko się układa i wydaje się niemożliwe że by go nie było bo ono jest potrzebne i wszystko można z nim

tak student teraz trenuj. lepiej tak cwiczyc niż sie głupio tłumaczyc ze nie da sie czasu wygospodarowac na trening a tmczasem kasza 100g 7 jajek pomidoryz oliwa wszystki prawie 1000 kcal Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-10 13:36:16

http://www.asos.com/Blue-Valley/Blue-Valley-Shearling-Leather-Biker-Jacket/Prod/pgeproduct.aspx?iid=2404451&SearchQuery=leather%20jacket&Rf-700=1000&sh=0&pge=4&pgesize=20&sort=-1&clr=Black ja zamówiłam wczoraj tą, fajowa %-)

tak sobie mysle czy 500 mety mi styka.... moze 1000 wezme.... dostane jaks discount

weź 1000 ale z axiolabs te po 50 mg

[...] opanowana prawie perfect..doszedlem do wniosku z trenerem,ze nie potrzebuje trenowac form katow i technik samoobrony,bo dla mnie to strata czasu,poztawilem na slowa bruce,ze 1000 siace ruchow zanim wykonasz ten wlasciwy..Wole dzialac odruchowo byle jakim ciosem,kopem niz bawic sie wyginanie rak..i dlatego przyjezdzam tylko nie raz na sparringi do [...]

nic ci nie bedzie. w olimpie zalecana dawka to 2800 mg chelatu albion ktory jest o niebo lepiej przyswajalny co daje ok 500 mg magnezu.dopiero powyzej 1000 mg magnezu zaczynaja sie problemy w postaci sraczki.nie wiem jak z potasem ale skoro kalipoz ma taka dawke to jest ok i pewnie przekraczajac ja z 3-4 razy tez by nic sie nie stalo. co innego [...]

W sumie - paka lodów 1.4l to też ok. 1000 kalorii

sforcia to Ciebie tak odważnie, a u mnie na nieśmiałka, rozpierdziela mnie takie coś, tzn. rozczula:) hasa spokojnie - raz, że 17 lat to już na legala, a dwa mam codziennie do czynienia z prawie 1000 nastoletnich testosteronów, dogadujemy się, bez łamania prawa ;)