Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo żona nie pracuje, a nie pracuje, bo młoda nie chodzi do żłobka. Kolo się zamyka. Jest możliwość opiekunki albo żłobka prywatnego, ale biorąc pod uwagę, że to koszt 1000 zł ? To praktycznie połowa zarobków z pracy żony poszła by fruu koleżanka szukała żłobka dla córki w Wawie to powiedziała że miejsc jest tak mało że prawie niemożliwe [...]
[...] dzieki Może skurcz spowodu niedoboru magnezu ?? Planuje rozpisanie konkretnej diety na 7 dni, glownymi kryteriami w doborze jadlospisu beda dla mnie nastepujace rzeczy: 1000-1500 kcal dziennie przy 90 kg 1500 kcal to głodówka człowieku weś się ogarnij ... ja przy wadze 85 kg miałem diete na 2500kcal ... co dopiero Ty haha .... Czy taki [...]
[...] tych obu hormonów jest już na odpowiednim poziomie, warunkującym spalanie tłuszczu. W tym momencie możemy sobie pozwolić na cheat meal, czyli posiłek obejmujący maksymalnie 1000 kcal, mogącym przyjąć postać nawet kebaba czy też ciasta z czekoladą. Aby upewnić się, że poziom greliny i leptyny znajduje się na odpowiednim poziomie i można sobie [...]
[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty, lamany sztangielki ławeczka Dieta : ( 1400 kcal. Zwiększam z 1000 powoli :/. Niestety była kiedyś dieta cud wiem samo zło wtedy o tym nie myślałam. Przeciwskazania medyczne : astma oskrzelowa Zażywane suplementy : wit D. Magnez [...]
Mam pytanie co do kwesti odżywiania z tym jest kiepsko. Dlugo czas na diecie 1000-1200 kcal z której powoli wychodzę . Obecnie 1400 od jutra wkracza 1500 tylko jak z makro?:/ ciężko mi to prawidłowo rozłożyć. Wychodź mi 130g białka 42g tluszczy 152g wegli.
[...] nie odrazu po posilkach, po nich czuję się dosyć pełna i ociezala. Energii nieraz brak ale ciężko wcisnąć w siebie jeszcze wiecej. . Brzuch mi wywala jak jem takie porcję to nie jest wgl fajnie :/. Naprawdę ciężko już jest z 1000 kalori przeszłam na prawie 1600 i próbuje zwiększać dalej jak widać. Chociaż wygląd brzucha zaczyna dobijać..
[...] silowni, waga praktycznie od dwoch tygodni, moze miesiaca stoi w miejscu. cwicze, jem dobrze, bez slodyczy, duzo miesa I warzyw, Kalorie okolo 2000-2500 wiec jest z 500 do 1000 dziennie na minus. optycznie brzuch wyglada coraz lepiej, na czczo w talii w najwerzszym miejscu ma 83.5cm, pod pepkiem 85cm. Wg wagi z silowni (chyba ja skalobrowali) [...]
Widze że wywiązała się dyskusja %-). . Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html być może jest w tym trochę racji, może kalorie poszły za nisko i [...]
[...] masa, a proporcje, wąska talia, prążkowanie mięśni oraz umiejętność wyeksponowania owej sylwetki... Uważam że jedyny rok gdzie Flex wyglądał gorzej od Colemana to 2000 rok gdzie zasłużenie wygrał a 1998 i 1999 to pomyłki 1000 lecia!! Weź z obiektywnego punktu widzenia który był lepszym "kulturystą" w pełni słowa tego znaczenia...
[...] Aczkolwiek jak raz mi sie baaaardzo nie chcialo, a poszlam, to skonczylam z zerwanym ACL :-P. weekend...no weekend delikatnie mowiac byl malo aktywny. Wyciagnelam puzzle...1000 szczuk czarno-bialego zdjecia %-). Idzie mi jak krew z nosa, ale sie nie poddaje. PONIEDZIALEK yoga/stretching (?) Na lozku to nie to samo, co na podlodze %-). Okazalo [...]
Nie widzialem walkow Boldemaxa i chyba nie ma. Inna sprawa, ze dostepnosc w PL tez jest bardzo znikoma. Osobiscie testowalem butle 100ml i 200ml i stwierdzam, ze lepszego bodla nigdy nie bralem. Usredniajac 400-500mg weta to jak 1000-1250 Alphy.
[...] 5 lat nie produkuja, oxa, halotestin, primobolan tez wycofany. Jest deca 50mg pakowana po 1, deca 25mg pakowana po 10. enan, mix, prop, nebido, methyltest. meta pakowana po 1000*5mg, wino 10*100, anapolon 50mg*60sztuk, unedstor. i ciagle czekam na dalsze info. Jesli komus kumatemu w temacie sie zechce to fajnie gdyby cos napisal Zmieniony przez [...]
[...] jest pakowana w 1amp czy jest moze jakas wersja bulk dla nas? %-) Apropo aptek, ogarnalem sobie apteczny oxandrolone u mnie w stanach 60 tab x 10mg cena apteczna od 450-1000$ za butelke, doplata 7$. Mozna na choruszka wyhaczyc 120 tab na miesiac, teraz atakuje Halotestin, o dziwo tanszy przy tym samym stezeniu pakowany po 90tab, cena ok 500$ [...]
[...] jest pakowana w 1amp czy jest moze jakas wersja bulk dla nas? %-) Apropo aptek, ogarnalem sobie apteczny oxandrolone u mnie w stanach 60 tab x 10mg cena apteczna od 450-1000$ za butelke, doplata 7$. Mozna na choruszka wyhaczyc 120 tab na miesiac, teraz atakuje Halotestin, o dziwo tanszy przy tym samym stezeniu pakowany po 90tab, cena ok 500$ [...]
Snara moze to tylko z nazwy apteczne bylo %-) prawda jednak jest ze GH jest drogie i porownujac cene do efektow to sie nie oplaca. Jednak jak kogos stac na 1000-2000 zl miesiecznie na gh z apteki to czemu nie?