[...] witaminowe (tu wszystko zalerzy do tego co na ciebie najlepiej dziala i ile masz floty w portwelu bo ceny sie ladnie wachaja ) tran witamina C (tak aby dziennie bylo ok. 1000 chociaz spokojnie mozesz i brac 10.000 ) b-complex (jesli twoj "kompleks witaminowy" ma malo witaminek b) Carbo zaraz po treningu w ilosci ok. 50-60g tez [...]
Nie zwiększa się z dnia na dzień o ~1000 kcal... To grozi rozwaleniem metabolizmu i zalaniem. Natomiast jak najbardziej po zwiększeniu kaloryczności kobieta może sporo przymasować (bez żadnego "wspomagania"), tu widać 50kg, czyli jak na razie szczuplutko...
po co mialbym sciemniac ? pisze tutaj zeby opisac efekty po cykli jak mi wyniki badan , dodam ze cykl kosztowal mnie grubo ponad 1000 zł , do tego micha trzymana dosc mocno tez swoje robi ale i kosztuje :)
1-10 prop 1-8 tren 3-11 wino 10-11 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg wchodzisz na sermy clom 50 mg lub nolva 20 mg do max 3 tyg,ogólnie jeszcze tren bym odpuscił dwa srodki cie porobia ładnie.Jesli się uprzesz to j.w. leć
Dieta - nie będe rozpisywał co dokładnie jem ale 5-6 posiłków dziennie w każdym około 25 gram białka(ryby/mieso jajka, z tłuszczy jakieś 1000 kcal(oliwa/orzechy) reszta węgle - na początek cos w granicach 3500-4000 tys kcal
Co do hcg, to jest moda na małe dawki przez cały cykl. Ja bym jednak w tym przypadku dał spokojnie zaraz po odstawieniu mety 1000 jednostek co trzeci dzień i potem clomid. Próby wątrobowe, estro, (prolka) 7-10 dni po ostatnim hcg. Igły to w zależności od miejsca injekcji. Ale że nie taki mały chłop z ciebie, to uniwersalne będą 0,7/40mm.
[...] po odstawieniu hcg dawka hcg normalna jak lekarze przepisują jak i większe dawki kiedyś pct każdy tłukł 3*5000 jm i nikt nie narzekał ,teraz latają bzdury ze więcej niż 1000 czy tam 1500 się nie przyswaja a później płacz i lament bo lipa jest jak chcesz napisz coś więcej o cyklu,badaniach i dlaczego u lekarza wylądowałeś ?? nikt tutaj [...]
te cyferki na końcu to niby kaloryczność? dziewczyno, Ty nawet 1000 kcal nie wyciągasz zupełnie nie tak sie to wszystko zaczyna. Twoje realne zapotrzebowanie to pewnie z 1800-2000 kcal, i z takiego pułapu powinnaś startować (te 1800) i dopiero za jakiś czas ścinać kalorie. To jets forum sportowe, dietom głodówkowym mówimy stanowcze NIE
wiesz, wole dwa razy zapytać dla pewności, bo już miałyśmy delikwentki od diet 1000 kcal jeśli planujesz ćwiczyć regulanie, to zapraszam do założenia dziennika treningowego w dziale: http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html tam zawsze można liczyć na fachowe porady i wsparcie innych a jeszcze taka uwaga: za [...]
E tam , gadanie. Wiadomo że taki rower za 200zł służy tylko po to aby przyciagnać klienta na zakupy. Jeśli rower kosztuje 1000 zł i ma markowy osprzęt to nawet jeśli jest z marketu może okazać się bardzo dobrym zakupem w przeciwieństwie do przeleżałych zapasów magazynowych za 1500 zł z zeszłego roku w sklepie z markowymi rowerami.
[...] się omamić specom od marketingu i szukałem ideału roweru zupełnie nie tam gdzie powinienem. Łamałem sobie głowę skąd wziąć straszną ilość gotówki na wymarzonego GT XCRa 1000. Ogłupiony technikami manipulacji świadomością, imałem się różnych upadlających zajęć. Moje życie spełzłoby na bezustannym poszukiwaniu źródeł finansowania mojej chorej [...]
[...] trening i dietę. Dieta do dopracowania, bo faktycznie za mało wszystkiego jest. Podaż białka lepiej czerpać z mięsa/jaj/twarogu. Białko z prochu powinno być brane imo tylko w celu uzupełnienia, a nie powinno być źródłem 50% białka dziennie. Hcg od 4 tyg 500 iu ew. Ewentualnie ostatnie 2 tyg cyklu 1000 iu eod/e3d. Potem clom 3 tyg 50 mg ed. Pozdr