Witam. Na zdjęciu obecne zamowienie 3 x enan i 3 x tren ace ten etap zabawy 3 mc kosztowal mnie ponad 1000 zł. Jeden mam z biosiry jak widac a dwa z atomica z Enana Biosiry jestem zadowolony jestem w 4 tygodniu i juz go zaczynam czuc wiec zaryzykowalem trena ace z biosiry, co do atomica raczej jest pewny Pierwsze wrazenia po trenie? Na pierwszy [...]
[...] moze tez byc np brak czegos w organizmie i trzeba zrobi c badania zeby to wykryc. no ale z tym pytaniem to do ortopedy. mi powiedzial ze przeciazenie, mowil tez ze mam plaskostopie i przez to jakos ciezar idzie na kolana cos tam sie bardziej przeciazaja i ze mam codziennie napinac po 1000 razy czworglowe bo cos tam mam za luźno wiezadla czy cos
[...] zaopatrzyć się w różnego rodzaju sterydy. Jest ich dużo, dosyć tanio i bez recepty. Np. odpowiednik metanabolu, tzw. anabol tablets kosztował ok. 700 zł za opakowanie 1000 tabletek. Ale to cena wywoławcza (można stargować) i pytałem tylko w 1 aptece, a rozbieżności są takie że moja siostra kupowała jakiś lek to w jednej aptece powiedziano [...]
tym się zainteresuj: http://allegro.pl/rower-szosowy-ktm-strada-1000-cd-55cm-krakow-wyprz-i3479664051.html Tiagra/105 ogólnie KTM > Giant jeszcze tą stradę masz w dobrej cenie bo wyprzedaż
Wg wzoru wyszło mi zapotrzebowanie aż 3928 i czy jak od tego odejmę 1000 kcal= 2928 to będzie dobry deficyt ? Dotychczas jedząc pół zdrowo/nie zdrowo nie przekreczalem 2000-3000 kcal. Zmieniony przez - wantedowo w dniu 4/26/2021 7:38:45 PM
Sporo wyszło jesli 3900 jednak osobiscie polegam na wzorach a nie kalkulatorach , od tego odejmij 300-400 kcal ( nie 1000) i obserwuj co się dzieję , jeśli waga przez dwa tygodnie nie drgnie to odejmij kolejne 100/200 i obserwuj a jeśli ruszy to nic nie robisz do pierwszej stagnacji . Pierwszym sygnałem że organizm zaskoczył będzie jakaś [...]
[...] jest dobry pomysł, jak sam zauważyłeś jest tam kilka dobrych artykułów na temat odchudzania ale cała reszta jest kiepska bo 1001 post od zagubionej brzmi tak samo jak jej 1000 poprzedniczek - chcę szybko schudnąc stosowałam wiele diet i nic z tego nie wyszło - i teraz 10 klientów odpowiada musisz cwiczyc i trzymac dietę - a kolejnych 10 osób [...]
no to bardzo mi ta wypowiedz pomogla. wiem ze moge pic 200ml, 1000, 3000000 czy 8u90234589390389053890345 ml ale mi bardziej chodzilo o to jak bedzie najkorzystniej?? moze ktos inny?
hmm no dobra ale jakim tempem ? ja tam sie nie znam , wiem ze biegam przewaznie 100 od nie dawna 1000 i mam zamiar własnie na takie dłuzsze dystansy przerzucic sie ... ale jezeli mowisz ze wystarczy 30 40 min hmm tyle zeby mi sie bardziej te miesnie nie powiekszyły 0.o Zmieniony przez - bronkaa w dniu 2010-04-06 14:56:25
[...] rosnąć??? Na 2564kcal które teraz zjadasz?? Przy wadze 90kg Twoje zapotrzebowanie na kalorie (dawka która spowoduje tycie) to przynajmniej 3500kcal!! Więc brakuje Ci tylko 1000 Btw te 2-3kg które zawsze przytyjemy na cyklu to woda!! A środki które on bierze (deca, wino, prop) nie ciągną wody. Może prop troche ale winstol to zrekompensował. [...]
[...] 12 8 kromek chleba razowego - 400g DAJ NA SNIADANIE WIEKSZA ILOSC WW, A NA 2 W SZKOLE DAJ MNIEJ. SNIADANIE POWINNO STANOWIC 25% ZAPOTZREBOWANIA NA WW. b 22 ww 180 t 5 kcal 1000 szynka 40g WYWAL,DAJ PIERSI KURAA GOTOWANE/PIECZONE I NA KAPANKI A JAK NIE DA RADY TO SZYNKA Z INDYKA/PIERSI KURCZAKA/POLEDWICA SOPOCKA. b 10 ww 0 t1 kcal 40 BRAK [...]
Osobiście biorę 1400 iu - 1000 z Puritan Pride i 400 z Vita-Min Olimpu. Na moje stronie jeden kolega wrzucał badania, że dawka do 5000 iu jest bezpieczna. Dla pewności lepiej jednak dorzucić K, która zabezpiecza przed efektami niepożądanymi.
[...] jak liczysz na to ze chwytacz sie nie zlapie to sie przeliczysz bo na tym polega ich caly trening to jakbys liczyl ze bokserowi nie uda sie choc raz trafic, szansa 1:1000 i jedyne czym mógłbyś mnie zaatakować to serią zębów które bym Ci wybił. Na pewno byś go nie przechwycił, nie ma takiej możliwości żeby po ładnym, celnym, szybkim [...]
Korzystając z okazji to chciałbym zapytać odnośnie "zerowego bilansu kalorycznego" Bo faktycznie tydzień/1.5 tygodnia gdy zacząłem pić yerba mate to nie czułem głodu i faktycznie jadałem 1000 - 1500 kalorii i gdy wleciałem na faktyczne parametry tj. 2660 to czuję się cały czas pełny no i 1k wróciło na swoje miejsce po jednym dniu
Obliczyłem jeszcze raz zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą kalkulatora na stronie potreningu i obniżyłem je o ponad 1000 kcal, wprowadziłem poprawki dodałem w jednym miejscu olej lniany, oraz makrelę, odpadły serki wiejskie. Zastanawiam się do czego mogę dodawać ten olej lniany? poprawiona dieta: [...]
eee dziewczyny nie odchudzajcie się.Ja mam zaś inny problem-rodzice czepiają mnie się,że jestem za chuda,hmmm,ciekawe.A co do pozbycia się tłuszczyku,to dobra jest dieta 1000-1200 kcal,no i trochę ćwiczeń. :)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...