[...] a ja chce utrzymac na rownym poziomie 1:1:1 PS juz probowale dawac zoltka maja za duzo jednonienasyconych a pozatym moglbym ich dac niewiele zaledwie 3 bo na 1000-2000kcal daje sie jedno jajko o czym mozna poczytac w podwieszonych tematach pozatym ja zas nie widze roznicy jesli chodzi o sniadanie qazara z moich przeciesz siemie [...]
troche zejde w inna strone tematu. U nas w klubie nie ma klasy wiec dlatego zrezygnowalem grac po zatym mam juz lepsze plany ktore zrealizuje na 1000% . Jeszcze jak gralem w klubie to bylem na turniejach halowych w kolbuszowej dwa razy. I watpie zeby sie tak gdzies dostac bo to zeby cie zauwazyli musial byś nie wiem byc co chwile przy pilce ? bo [...]
srOdA (39 z 43) ...sniadanko: 2jajca 80g owsianych 25g mixu do nalesników 30g bialka z prochu 90ml mleka 20g dzemu 100g owoców ...do tego ok.100ml soku + tabsy Po godzinie z hakiem suple i na trening...... Dzis ostatni trening z serii. Rekordy powinny byc bite Zobaczymy jak pojdzie. pozdro
[...] serie na 100kg x 3 bez pomocy teraz koncze x 6... na wszystkim siła poszła po troszku ale bez wielkich progresji, Najlepsze dwa tyg jeszcze przedemną zobaczymy jak bedzie, wątroba na 120mg lekko odczuwalna, ale do każdej porcji wrzuciłem omega3, essential forte, magnez, b6,czosnek, co 2dni kaps Kreonu 1000, Dużo pij wody bo nery dostają po dupie.
Kolega z pracy mnie wpienił od rana, bo twierdzi, że bardzo dużo jem :/ No nie wiem czy 1900 kcal to tak dużo. Chyba, że porównuje ze swoją laską, która je pewnie około 1000 kcal
ale popatrzcie to co polecają na dietach 1000 czy to co Chodak wciska to nasze porcje i jedzenie przy tym to jak dla chłopa od kosy i tu jest ten zgrzyt ;-)
Szczypior - w każdym ćwiczeniu liczysz udział Twojego wyniku w całości i sumujesz te 3 wyniki. Czyli jak zrobisz 90 wilksa A suma wilksow wszystkich uczestników to 1000 to masz z tego ćwiczenia 9%. W ww liczysz % jako iloraz tego co pocisnąłeś do sumy wyciśnięć wszystkich. Ale moim zdaniem przy Twoim gabarycie wąsko może Ci być trudno zrobić. [...]
taa, juz to widze jak ktos odkupi ode mnie ciuchy, za ktore dalam po 1000 pln. jasne. mam 2 szafy w UK i juz sie nie mieszcze, a przeca tyle rzeczy zostalo w PL...musze sie przeprowadzic... obczailam sprytny plan nabycia tego plaszcza taniej- na Heathrow jest -15% i obiecali mi,ze sprowadza Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-25 10:27:12
Cześć Wam, ja czuje ze będe miał zgon przez ten upał dzisiaj Temperatura temperaturą, u mnie jeszcze taka wilgoć w powietrzu że masakra. Magda - kobieto, słuchaj no Ty mnie tu, z Twoim wzrostem, nogami i pieknym tyłeczkiem ja nie wiem jakty mozesz na za mały biust narzekać! Z taką figurą nawet sobie nie zdajesz sprawy ile facetów patrząc na [...]
Też przez tydzień się zdecydowałem, żeby wstawać rano o 4:30, robisz szejka, wypić te 1000 kalorii i iść znowu w kimę, ale po tygodniu mi się znudziło :-P