acidmReszta jak już coś idzie na utylizację a nie na rozrost narządów. Narządy nie potrzebują się rozrastać ;)
No nie. Przeczytaj jeszcze raz. Masz wiele badań, gdzie obserwuje się wpływ rosnącej podaży białka na LBM i MM.
W badaniach gdzie sprawdza się wpływ rosnącej podaży białka na wzrost białek mięśniowych nastepuje zastój w okolicach 2,2g/kg mc, czy 2,4 nie istotne, są to wartości tego rzędu. Natomiast w badaniach gdzie ten zastój nie występuje mimo, że
białko podbija się do 5g (coś kojarzę jedno takie hiszpańskie badanie, jest jeden taki naukowiec z Hiszpanii zwolennik ekstremalnych ilości białka), efekt zastoju nie występuje, ale sprawdza się jedynie BEZTŁUSZCZOWĄ MASĘ CIAŁA. Czyli wszystko poza smalcem. Skoro dajmy na to do 2,5g rosnie mięso, a potem już nie, a przy 5g nadal coś rośnie wyłączając smalec i mięso to nie jest to utylizacja. Zresztą to nawet nie jest moja hipoteza, Sowiński nie raz to powtarzał, a według mnie taki łeb do dietetyki w tym sportowej to mało kto u nas ma.