Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

No takie miałem "niskie" że górny z dolnym się nie stykał. Czyli nie było tego tarcia by rozdrabniać jedzeniem. Jedynie co to mi się w nich resztki jedzenia zbierały i musiałem się pocić by je dobrze wyczyścić. Generalnie ma to sens co zrobiła moim zdaniem. 8mki często się szybko psują właśnie z tego powodu, że ciężko je umyc.

A żeby się do tematu trochę odnieść to stan zapalny w takim zębie (nawet jak nie boli) potrafi mocno np kortyzol wywalić. Crp wychodzi na badaniach ale nic nie boli i ciężko zlokalizować źródło


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 21:42:10

Panowie - da się efektywnie rozwijać nogi bez siadów? Coś mnie ostatnio boli nad kolanem, a nie widzi mi się robić 3miesiące przerwy... czy to przysiady czy wyciskanie na maszynie. Da się pracować nad nogami bez dużych ciężarów i siadania? Z prostowaniem nóg na maszynie nie mam problemu. Polecacie jakieś inne ćwiczenia gdzie nie trzeba z ciężarem schodzić nisko?

F1.08

Panowie - da się efektywnie rozwijać nogi bez siadów? Coś mnie ostatnio boli nad kolanem, a nie widzi mi się robić 3miesiące przerwy... czy to przysiady czy wyciskanie na maszynie. Da się pracować nad nogami bez dużych ciężarów i siadania? Z prostowaniem nóg na maszynie nie mam problemu. Polecacie jakieś inne ćwiczenia gdzie nie trzeba z ciężarem schodzić nisko?

Idź do dobrego fizjoterapeuty, masz gdzieś pewnie mocno napięty mięsień i powoduje to ból. Próbowałeś rolera? Możesz też spróbować piłeczka tenisowa poszukać i porozbijać te zbite/napięte/bolące punkty. Też miałem sporo problemów z kolanami i osobiście na nogi robię prawie wszystko na małych ciężarach ale np. bardzo duża ilość powtórzeń lub mniejszą ilość powtórzeń ale faza opuszczania trwa kilka sekund na ruch i powoli coś tam idzie do przodu. I wszystko robię na maszynach sównice, wyprosty, przysiady na sownicy Smitha itd itd, praktycznie nic na wolnych ciężarach. Możesz spróbować sissy squat, u mnie to nie powodowało dyskomfortu a nogi płonęły.


Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-04-22 02:17:04

Michalek83

No takie miałem "niskie" że górny z dolnym się nie stykał. Czyli nie było tego tarcia by rozdrabniać jedzeniem. Jedynie co to mi się w nich resztki jedzenia zbierały i musiałem się pocić by je dobrze wyczyścić. Generalnie ma to sens co zrobiła moim zdaniem. 8mki często się szybko psują właśnie z tego powodu, że ciężko je umyc.

A żeby się do tematu trochę odnieść to stan zapalny w takim zębie (nawet jak nie boli) potrafi mocno np kortyzol wywalić. Crp wychodzi na badaniach ale nic nie boli i ciężko zlokalizować źródło



Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 21:42:10

Plus obciążenie serca dodatkowo gdzieś czytałem fajne opracowanie o tym właśnie

Harold

Michalek83

Harold

skejcik

Ile czasu +- po wyrwaniu ósemki mieliście przerwy od treningów?

Ja tylko w dzień rwania.

Ja sobie zrobiłem 3 dni przerwy, ale miałem rwane 3 osemki z jednym razem




Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 20:05:20

Ja na szczęście tylko jedna
Górna lewo
Reszta elegancko wyrosły ale tamta szła mi w bok i zaczynała już na nerw jakiś naciskać.
Ucho mnie bolało, PKO, pulsowało wszystko.
Wyszła bez żadnego problemu na znieczuleniu miejscowy.

Ja miałem wyrywane cztery piątki na stały aparat. Najpierw górne potem dolne i normalnie szedłem na trening.

Jak zęby się psują a szczególnie od srodka to później cały syf trafia do krwioobiegu i może powodować wiele nieprzyjemnosci, znam przykład osoby co chodziła od specjalisty do specjalisty z różnymi dolegliwościami i dopiero po ogarniecu zębów wszystko ustało ;)

Siema mam wyniki gastro Wyszło że jakieś zapalenie czy to coś poważnego ?






Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-04-22 12:34:33

Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-04-22 12:36:35

W sierpniu mam zabieg usunięcia gino i mam pytanie co mógłbym zapodac aby jak najlepiej i efektywnie wspomóc organizm po zabiegu , młodzieniaszkiem już nie jestem i chce wspomóc naturę . Naprwno BPC 157 , TB 500 w dużych dawkach , nie stosowałem nigdy hormonu ale na tą okoliczność bym kupił z 500 ui , myślicie że hormon pomoże w tym temacie ? Czym jeszcze można się wspomóc ? Czasem więcej nie znaczy lepiej , nie chce też przesadzić

Smero30

W sierpniu mam zabieg usunięcia gino i mam pytanie co mógłbym zapodac aby jak najlepiej i efektywnie wspomóc organizm po zabiegu , młodzieniaszkiem już nie jestem i chce wspomóc naturę . Naprwno BPC 157 , TB 500 w dużych dawkach , nie stosowałem nigdy hormonu ale na tą okoliczność bym kupił z 500 ui , myślicie że hormon pomoże w tym temacie ? Czym jeszcze można się wspomóc ? Czasem więcej nie znaczy lepiej , nie chce też przesadzić

.jeśli chodzi o saa to mam odstawić wszystko ? Po padnie takie pytanie pewnie od lekarza .

Bizon998

Siema mam wyniki gastro Wyszło że jakieś zapalenie czy to coś poważnego ?







Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-04-22 12:34:33

Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-04-22 12:36:35

A to kogo się pytasz? Ludzi co walą sterydy czy lekarza?