Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Nie no woda to , to nie jest . Wróciłem na silke po 8 mcach przerwy , przyłożyłem sie do treningów , michy i tak jakoś poleciało do przodu ale aż zbyt szybko i teraz nie wiem wskoczyć na jakiegoś mini cuta ?

Wojmir28

david13

U mnie się sprawdza suchy przyrost ale trzeba naprawdę poznać swój organizm, dobrze się zaadoptować, pilnować minerałów głównie potasu i odpowiednio dużo tłuszczu w stosunku do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach.
Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i 2.1 g bialka(filmik gdzie robił mielone z brolukami i makaronem)

To trzeba było więcej jego filmów obejrzeć. Może i jadł tak po głupiemu, bo miał problem z insuliną i węglami, a potem wydumał sobie, albo jakiś specjalista mu pomógł, że poprawi parametry ucinając węgle. Poza tym ja nie wiem czy tam rósł. Chwilę później poszedł do Słodkiewicza na prowadzenie, ten od razu wrzucił go high carb i zaczęły się dziać czary.

jeśli myślimy o tym samym odcinku to Big Majk jarał się tłuszczówką jak był o "Głuchego". Pół szklanki oliwy walił chyba kilka razy dziennie :) A potem faktycznie do Słodkiewicza poszedł i tym razem jarał się w jednym z wideo że nie musi już tłuszczu tyle podawać tylko normalnie węgle na redukcji za radą Słodkiewicza i jest zadowolony z takich "nowatorskich metod"

zolo333

Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół.
Jakieś rady?

Wersja plażowa :wejść do pieca hutniczego na 30 minut.
Wersja na docinke :up****** nogi.
Wersja syplementacyjna:wypij kreta.

zolo333

Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół.
Jakieś rady?

Działy Ci się pomylily. Chodakowska tu nie zaglada

Nie Lubie Poniedzialkow

zolo333

Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół.
Jakieś rady?

Działy Ci się pomylily. Chodakowska tu nie zaglada

A skąd wiesz ?


Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-02-02 23:27:39

zolo333

Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół.
Jakieś rady?

Vlcd plus dnp

lodzianin1

zolo333

Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół.
Jakieś rady?

Vlcd plus dnp

I kortyzol w strzalach

Amg27

Nie no woda to , to nie jest . Wróciłem na silke po 8 mcach przerwy , przyłożyłem sie do treningów , michy i tak jakoś poleciało do przodu ale aż zbyt szybko i teraz nie wiem wskoczyć na jakiegoś mini cuta ?

Daj 20-30mg gw orzed treningiem i sally. Bedzoe niebo a ziemia

Hejchaczi

Na sen najlepszy xanax ew. Clonazepam

Albo malo wiesz, albo jestes ... Tak czy siak lepiej nie doradzaj.

david13

Hm. Nie daje mi spokoju ten cały low carb w połączeniu ze sterydami.
Dużo informacji w sieci jest na temat tego, że nawet w ketozie da się budować gdyż wrażliwość na insulinę się znacznie poprawia
Z drugiej strony - nowe badania pokazują że insulina nie jest potrzebna do wzrostu mięśni. Na necie artykuły, porady "jak budować mięśnie na low csrb/keto" porównują że suchy przyrost jest nie mal że ten sam co w high carb
A na forum każdy pisze bym sobie darował.
Próbuje znaleźć jakieś informacje, dlaczego na tłuszczach anabole działają jakoś gorzej, czy coś, że niby szkoda czasu. Jakieś może linki, odnośniki macie?
Naprawdę chce przymasowac, towar po kupowany a na węglach dla mnie to udręka życ i w ch** chce zostań na tłuszczowce, stąd tak naciskam.
Może ktoś mi pomóc to zrozumieć, od strony mechanicznej?

A lec sobie na tej tluszczowce. Skoro sie tak uparles. Tylko szkoda towaru wbijac. Albo chcesz progresowac konkretnie albo sobie wygodnie zyc. Wybierasz wygode to co Ci pasuje bardziej. Czytasz stare arty a tluszczowka robi sie modna co kilka lat a potem magicznie znika bo nikt na tym profresu nie robi. Piotrowicz pimpowalcostro tluszczowke i stracil polowe klientow bo zawodnicy w rok po masie i redu byli w tym samym miejscu. Pisali o tym w temacie optymalni na bombie. Poszukaj soboe tematu. W h** osob sie jaralo tu tematem. A teraz od roku temat lezy trupem i kazdy z tego zrezygnowal. Ale ucz sie na swoich bledach.


Ja tez sie dobrze czulem np na 2.5g bialka liczonego ze wszystkiego i sie dlugo upieralem. Teraz lece 3g zwierzecego i to jest calkiem inna bajka, ma swoje minusy Ale jednak ilosc plusów przewaza zdecydowanie. Tak jak high carb nad tluszczowka.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 07:21:34