Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Zasypianie na pusty bęben to i u mnie duży problem. Ostatnio biorę kolacje do roboty i wyciągam 21.30. W domu ok 23.30 staram się witać z Morfeuszem. W innym wypadku to mi się dzień do następnego przeciąga bo p 01.00 w wyrze lądowałem.

OnGear

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94768 Napisanych postów 364759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670018

Jak mocno głodny jestem to zasnąć nie mogę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

No wlasnie o to chodzi, standardowy mechsnizm naszego organzimu by zmusic do szukania jedzenia.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-15 08:23:42

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94768 Napisanych postów 364759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670018

Każdy chce żyć przecież

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pawel82

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35063 Napisanych postów 89951 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941004

Nie ma szans na zaśnięcie z pustym żołądkiem , lepiej z rana przetrzymać wypić kawę trochę zmuli apetyt a na wieczór już normalnie leci miska

Redukcja 2018 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s26.html
Sezon 2019 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s42.html#post-19066471
Sezon 2021 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s153.html#post-19753654

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Zależy od przyzwyczajeń. Mamusie jedzenie w mojm związku podsumowała tak, że moja je żeby żyć, a ja żyję żeby jeść

Nie do końca prawda bo np bzykać też lubię

OnGear

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Krzychu79
Zależy od przyzwyczajeń. Mamusie jedzenie w mojm związku podsumowała tak, że moja je żeby żyć, a ja żyję żeby jeść Nie do końca prawda bo np bzykać też lubię

Ale zarcie wazniejsze wiadomo

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

No widzisz Tobiasz u mnie to dział trochę inaczej. Dla tego nie można każdego wrzucać do jednego worka. Jakbym z rana nie zjadł to bym się po prostu wywrócił. Zawsze jadłem śniadanie rano po przebudzeniu. Jak próbowałem to przeciągnąć to skutki były nie ciekawe.
Ja to ogólnie jestem obrzartuchem i nawet na +4000 kcal byłem czasem głodny. Dla tego głód nie jest dla mnie żadnym wyznacznikiem.
Druga sprawa jest taka że ja z kolei najedzony z pełnym brzuchem mam problemy z zaśnięciem. I nie wysyłam się dobrze.
Poza tym ten ostatni posiłek jest 4h przed zaśnięciem i tam ostatnio wpadało 140g ryżu 260g kury 200g brukselki i około 100g zielonego. Także biedy nie ma.

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Glod a glod tez roznica. Rob jak uwazasz.

ja bym wolal te bialko co bo przed treningowo dac na wieczor 1-2h orzed snem zamiast dodawac do posilkow przed treningiem i z 20-30g wegli i sen o woele lepszy wtedy. Np szejk z owocami. Ale to ja

...