ladnie ladnie

Mumin plecy mi się najlepiej podobają pewnie ladnie cizaru dajesz;) btw; ile ci wyszlo na faldomierzu mm na klacie brzuchu i udzie?

Mumin plecy mi się najlepiej podobają pewnie ladnie cizaru dajesz;) btw; ile ci wyszlo na faldomierzu mm na klacie brzuchu i udzie? ciezary leca duze i same podstawy.tylko na lato dodaje nieco izolacji jednak zawsze podstawa jest martwy wiosla podciagania na drazku. brzuch kolo pepka 7-8 na skosnym 5-6 klata 4-5 udo 8-9 szacuje bf na 7-8% ale [...]

Ładnie dociąłeś Muminie, gratuluje formy! Oby jak najdłużej się utrzymała :-D

Skvrwesyn marudny, dolozyles nawet trochę. Giry zmeczone ale ladnie sie prezentuja i tak bo pamietam ze bywalo ze i zarysu zbytnio nie bylo, brzuch kosa,barki kosa,klaty zazdroszcze . I plecy tez bardzo bardzo dobre.

Koniec bo ile mogę Was męczyć %-) Waga pod koniec fotek pokazała 95kg tak więc Wypocilem się ładnie. Wzrost dla przypomnienia 182. Patrze rok w rok podobnie ale przy mojej pasji rowerowej, kontuzjach możliwościach myślę że na dużo więcej mnie nie stać. Nie chcę też przesadzać z suplementacja bo jednak na poziomie piwnicy nie ma to większego sensu.

Szczerze , teraz lepiej się prezentuje niż przedtem. Nabiło ładnie, jest super

po kształcie zamazania ? dobra ekipa łądnie

ładnie grzechu

Wow !!! Ladnie Was robi !!! Niewiedzialem ze F tak kozacko wyglada A Ty Greg lecisz widze z bf, ale buzia lekko napuchla ... - dzis zauwazylem

ladnie

ladnie powodzenia przy wycince:)

bardzo ladnie Greg oby tak dalej. btw kiedy koniec cyklu ?

Bardzo ładnie, zyłki elegancko powychodziły, jestem pod wrazeniem

bardzo ładnie i co ważne - coraz lepiej zdrowyś

ladnie jest estetyka na duzy plus

No ładnie Ci idzie btw. Fajna dziarka na plecach SOG`a daje jak wejdzie

Cukry na kolacje nie za bardzo. Co do zaległych filmów: Wiosło - ładnie, prócz ciężaru nie ma się do czego przyczepić. Uginania tez technicznie dobrze. Jedna rzecz - w uginaniu sztangielkami masz 60% ciężaru z wiosłowania... Stanowczo za dużo, dowal do tego wiosła, nie wstyd Ci że dziewczyny wiosłują więcej? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

To lecimy z dzisiejszą rozpiską ;P Najpierw obiecany wyciąg: http://img339.imageshack.us/img339/4519/1003165c.jpg Chodzi elegancko, musi się wyrobić bo szoruje te suwadło. Dużo roboty i starań było przy nim, każdy otwór wiercony z mistrzowską precyzją chociaż łatwo nie było bo to się na kamień trafiło a to wiertło stawało ale daliśmy radę i nawet [...]

[...] 2 min rest 5 min amrap squat to clean 2 min rest 5 min amrap Toes to bar - 1 osoba pracuje 2 osoby trzymaja krzeselko z rekoma skierowanymi ku gorze Trening na prawde nas ladnie zrobil :) Wczoraj wypadl mój rest day Trichę regenracji + witaminy i zestaw od hitec . Dzisiejszy plan delikatny z racji upalow , troche rozciagania , troche [...]

Stary... na same barki 6 ćwiczeń, nieporozumienie, przecież to mała partia: po 1: poniedziałek plecy 12-16 serii wtorek klatka 12 serii bic 8-9s środa barki 8-9stric 8-9s piątek nogi 8 serii na przód, 8 na tył, 4 na łydki zrób takie coś, bo 4 dni to dobry podział, ale nie w taki sposób! Brzuch to sobie rób w poniedziałki, środy i piątki po [...]