sile

ale widze ze masz extremalne osiągi, jakbyś kiedys mogl zagadac na GG, moj nr 3524781 albo na mail, bo ten plan na siłe tez nie wiem jaki mam zrobic, a to bedzie mój pierwszy tego typu, chetnie bym skonsultowal jeśli to nie problem. Daj znac, pzdr

Panowie przemyślałem sprawę i zmieniam typ :-P. Zdecyduję się jednak postawić na wygraną Adamka przed czasem. Tomek musi wygrać w dobrym stylu aby wrócić do łask telewizji po bolesnej porażce jaką odniósł z rąk Klitschki. Jeżeli będzie się męczył cały pojedynek z Nagym może mieć z tym problemy no chyba ,że walka będzie na prawdę bardzo [...]

Rano już głodny nie byłem a na siłę jeść nie będę :/ Po treningu bym coś jeszcze zjadł ale czasu nie miałem bo od razu na rower poszedłem. Jutro na pewno będzie lepiej :) Szepke - Dzięki za radę na pewno trochę poczytam i ułożę sobie konkretną dietę.

Ale w dyskusji chodzi o to aby sie nie klocic i na sile starac sie wpoic komus swoje racje! dokładnie tak teraz już uciekam na bank. pozdr

a ktorys tam post mnie najbardziej rozsmieszyl.... ze lepiej nie jesc odzywek miec dobra diete jeżeli to jest dla ciebie zabawne- to jesteś bardzo zabawny tak się składa że to zdanie o diecie i odżywkach to powinno być motto wtłaczane młodym adeptom żelastwa na siłę do głowy liczba młodziaków ogłupionych przez nachalne firm odzywkowych jest [...]

Po dzisiejszym dniu dochodzę do wniosku, że w DNT musze obniżyć o jakieś 100 kalorii a DT 200, bo nie wyrabiam. Bez przerwy czuję się napakowany tak, że nic mi się nie chce robić... Rano o 6-7 biorę 3xSchorcha, potem godzinkę przed pierwszym posiłkiem. DNT http://img819.imageshack.us/img819/714/5cpm.png Owoce/warzywa dodaję do każdego posiłku, [...]

Po dzisiejszym dniu dochodzę do wniosku, że w DNT musze obniżyć o jakieś 100 kalorii a DT 200, bo nie wyrabiam. Przede wszystkim musisz zacząć jeść porządne jedzenie, a nie myśleć o ucinaniu na siłę kalorii.

no dobra ale pisalem ze nie zalezy mi na masie tylko sile wiec po co mi dieta tak zasadniczo

Koniu naprawde tak sądzisz ze mam tłusta klate ? ale zes mnie zdołował teraz, kurde tyle juz cwicze na mase-siłe i okazuje ze sam tłuszcz, a jak sprawdzić na klacie czy ma sie tłuszcz ??

Wątpisz ignorancie w siłę chociażby Udinese? Spójrz na ich wyniki z przeciągu 10 lat - czołówka Serie A; zazwyczaj około 5 miejsca na koniec; grali w LM itp., mają bardzo silny skład z którym są w stanie pokonac każdego

Wiesz która drużyna byłą w ostatnich latach 3 razy w finale LM i 2 razy go wygrała? To był Milan, który w Europie wygrał wiecęj niż Arsenal, Chelsea i ManU razem wzięte. Poza tym LM to loteria i nie odzwierciedla ona siły danej ligi(patrz zwycięstwo Porto). Co do Udinese to myślę że tegoroczny puchar UEFA co niektóryym pokażę siłe tej drużyny.

Faktycznie zapomniałem o Milanie, ale jakoś się sobie nie dziwie, bo zespół, który wygrywa LM, a w następnym sezonie nawet się do niej nie kwalifikuje, nie mógł mi zapaść w pamięci. A z Liverpoolem prowadząc 3-0, i nie wygrywając pucharu, pokazali włoską słabość, może inaczej Anglicy pokazali siłę.

Co kto lubi, mi się najbardziej podoba styl gry drużyn angielskich - szybkie tempo od pierwszej do ostatniej minuty, walka o każdą piłkę, gra ofensywna na zasadzie liczy się tylko zwycięstwo, a to wszystko na nowoczesnych zawsze wypełnionych w komplecie stadionach. Włosi lubują się w taktyce, grze na 0:0, pierwszy gol najczęściej rozstrzyga już [...]

Marqu spuść trochę z tonu, bo się za bardzo podpalasz Moim zdaniem o sile ligi decydują zarówno drużyny z góry tabeli jak i ze środka (jak nie te ze środka w większym stopniu). A liga hiszpańska to z całą pewnością nie tylko Barca i Real, ale ponadto bardzo silne w tym sezonie Atletico, Valencia oraz Villareal, o lidze angielskiej już nie [...]

Nie wiedziałem, że obywatele któregokolwiek państwa stanowią o sile krajowej ligi, ale Marq wie lepiej... pozdro600 Zmieniony przez - YettiBecks w dniu 2008-11-13 22:45:26

wybierał sędziów na swoje mecze a to z ustawianiem nic nie ma wspólnego To w końcu za co Juve spadło Wg Ciebie chyba przez pomyłkę Serie A skorumpowana była, a Ty najwidoczniej masz kompleksy związane z tym, że w innych ligach gra się czysto, i próbujesz na siłę wszystko usprawiedliwić. Niestety bezsensu. I skończ już z tymi [...]

czy jesteś przeciwnikiem splitu? znalazłem w artykule taki fragment: TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ – ZBYT INTENSYWNIE I ZBYT RZADKO TRENUJESZ DANĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ. Zacząć należałoby od tego, że split dla wielu osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji. i mozna by [...]

wiesz co jak chcesz poprawic siłe przy okazji to moze daj na klatke układ 10x30%, 8x60%,6x70% ,4x80%,2x90% ja ostatnio taki robiłem cykl jak na mase ale w podstawowych bojach taki siłowy bardziej układ i zastosowałem zasade ,ze jesli w ostatniej serii już sie w miare swobodnie dało zrobic 4x90% to dokładałem po 5kg do tych wyjsciowych procentów [...]

[...] (typu pół kromki, jabłko itp) przed wzięciem Fit effect - żeby nie brać na pusty żołądek ... a może ten fit effect jest po porostu za słaby a mój tłuszcz jest tak zbity że nic go nie ruszy?:( tylko co w takim razie? coś co jest na tyle sile żeby mi pomogło a żebym nie dostała zawału... nie pije kawy więc wszystko co ma duużo kofeiny odpada.. :(

Tylko najbardziej wkur**** jest to, ze wiem, że DUPA ze mnie... bo kurde gdybym tak bardzo bardzo na silę chciała to bym się zmusiła ... tym bardziej, że bardzo zależy ma na WIDOCZNYCH efektach do czerwca/lipca... ehhhhh... chyba spadam na 'manowce' ... tylko, że sytuacje teraz to mam taką że nie wyrabiam ... i sypie się wszystko ... - choć i [...]