sile

na siłę robili z niego drugiego Wlazłego miał duże zaufanie trenera

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c4aee290eb5445fb2deb0d21aa27244.jpg Oraaajt, w takim razie zapraszam na... PODSUMOWANIE :-D Na samym wstępie chciałam podziękować firmom: Ground Game oraz Iron Horse za możliwość przetestować na własnej skórze następujące suplementy oraz strój sportowy. Dziękuję również wszystkim zaglądającym i [...]

Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]

Trenujesz bardzo rano, jeśli dobrze zrozumiałem o 7:00 często. Masz w ogóle siłę na treningach? Jesz coś przed nimi? Stosujesz teraz coś wspomagające spalanie tłuszczu? Kofeinę, syntetyczne spalacze, itd.? Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-02-10 21:38:28

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 16.04.2013 MOC!! http://img.fastshell.pl/images/trening.png 1 dociąganie z pod kolan 60kgX6 80kgX6 100kgX4 120kgX4 140kgX3 160kgX3 180kgX3 200kgX3 210kgX3 220kgX3 230kgX3 240kgX3 Luźno 2. podrzut silowy 50kgX3 60kgX3 70kgX3 80kgx3 85kgx3 90kgx3 lekko 3. wioslowanie [...]

Dzięki Wilczku czerpię z WAS siłę by trwać dalej. Abym tylko w sobotę nie wypadła na frajera Rano bieżnia 58 min. (copy plan) Menu I posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, Tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - sałatka mix zielony z lnianym, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka [...]

Witaj Rośniemy razem w siłę już to widzę zamiast przy stole będziemy w święta czatować i tyle nam zostanie z tego martwienia się o przejedzenie Pozdrawiam

Cześć Tany z pewnością to rozregulowanie (czyt. ciotka klotka) ma wpływ na organizm, dobrze że idziesz do lekarza wypytaj go o wszystko zrób wywiad Twarożek z prażona dynią lub granulowana cebulką sam też lubię, jak jadłam chudy to na siłę bo smakował jak jakieś trociny ten półtłusty jest smaczniejszy

Agata i o to chodzi Moj maz tlucze mi do glowy, ze jesli po hiciorze masz jeszcze sile rzygac, to nie byl on dosc dobry IMO, bieznia nie nadaje sie do robienia interwalow Przynajmniej wtedy, kiedy ktos celuje w HIITa. Nie ma szans rozpedzic sie na niej do sprintu w ciagu 30 sekund, a co za tym idzie ciezko w takim interwale podniesc tetno [...]

Ladnie ładnie, tylko dlaczego w sciaganiu nie dodalas ciezaru?, ani w rozpietkach, ani w przyciąganiu Nie stoj w miejscu, idziesz i dokładasz i nie ma zmiłuj Acha choroba cie nie tłumaczy bo miałaś sile na wykonywanie

Nie chodzi mi o cyferki, że 10 czy 12 % A raczej o siłę i wymiary, powiedzmy że 38-40 w łapie i adekwatne do tego wymiary reszty ciała, ale bez nadwagi i opony. Wiem że potrwa to latami, ale jeśli będą małe efekty , ale ciągle w progresie, to wytrwam i będę konsekwentny. Co do kraty na brzuchu to szanuję i podziwiam tych którzy włożyli tyle trudu [...]

Czym się różnią turniejówki od treningówek ? ciężko na to pytanie odpowiedzieć, na alle gro zazwyczaj fotki w tych i tych są te same, tak wzrokowo można zauważyć np. na stronie sklepu sfd, że treningowe mają jasne wykończenie wewnątrz, zaś turniejowe brązowe, czyli turniejowe pewnie są wykonane z lepszego materiału, no i przekłada się to na [...]

Zaczynam 5 tydzień treningu. Niestety nie udało mi się zrobić 4 obwodów - ciągle siedzę przy tej granicy 3, jednak jest coraz lepiej. Nie chcę na siłę przechodzić do następnego, nie chcę się strasznie katować tym treningiem bo poprostu stracę na niego ochotę ;d Zastanawiałem się nad jakąś odżywką masową. Sam nie wiem, z masą u mnie lepiej, ale nie [...]

No bardzo ładnie. Może za niedługo skorzystam dzięki twojemu cyklowi i zrobie cykl ze Swole'n. Akurat też mi zależy na sile więc powinno być ciekawie . Mógłbyś wrzucić fotki: "przed" i "po" razem zestawione. Sog. Ładna sylwetka. Tylko teraz na słońce i forma na lato jak się patrzy

[...] porcji samego miesa) ale i tak jest dobrze czyuje sie bardzo dobrze fizycznie mimo operacji i pozniejszej choroby spowodowanej slabsza odpornoscia organizmu po pobycie szpitalu... wiec mysle ze cykl na duzy plus mimo tej przerwy... ciezko powiedziec o sile bo nigdy nie robie sobie sprawdzianow .. ale widze ze jest znacznie wieksza niz po szpitalu

Ja jedynie moge sie w temacie cwiczenia w czasie okresu wypowiedziec bo bolow nie mam A wiec mozna robic wszytsko na co czujemy sile Spinka pij mieszanke ziel pokrzywa przywrotnik i dziurawiec 3x dzinnie i lykaj olej z wiesiolka I zamelduj po jednym cyklu jak ci idzie z okresem

bardzo dobry produkt wieksza regeneracja potreningu na macie i sile polecam duzo mocniejsza niz bcaa xtra i przede wszystkim samo bcaa bez glutaminy

mm powiedz mi jak po tym mastroal efekty na sile i wadze, pamiętam ze dawałeś dawke 30mg dziennie podbijałeś ja jeszcze ? i ile czasu na tym srodku leciałeś ? bo jestem nim zainteresowany ;)

z ilu do ilu skok w sile? Pytam bo co innego skok z 70 do 100 a co innego z 140 do 170 %-)

DZIEŃ 22 Waga na czczo: 75,0kg (+4,2kg) Minęło 21 dni - waga poszła 4,2kg także bardzo dobrze (mimo, że przez ostatni tydzień nie chciała ruszyć do przodu). Jeśli chodzi o siłę - przed cyklem sprawdziłem tylko wyciskanie leżąc i podniosłem 71,5kg (1 raz), na wczorajszym treningu klatkę kończyłem 65kg (6 powtórzeń). Teoretycznie za tydzień 71 [...]