sile

4xa - mnie Twoj sposob myslenia kojarzy sie ze retoryką marketingową actimela... sorry - ale jakiej roznicy sie spodziewasz? co rozumiesz pod pojeciem roznica? Jesli chodzi o masę/siłe - to zmian nie bedzie, jesli chodzi o libido - to zmiany nie musza wcale oznaczac podwyzszenia poziomu tescia 9vide dzialanie zen-szenia), dyskredytowanie badania [...]

Przypomnę, że ćwiczę jeszcze na siłowni wszystkie partie za każdym razem... (daję radę ćwiczyć tylko około 1h jednorazowo ale dosyć intensywnie)... - Moje pytanie co trening trenujesz wszystkie mięśnie? bo jesli tak to się nie dziwię że nie masz siły bo to nie trening na siłę

Czyli jaki najlepszy trening na siłę? tutaj jest temat do mojego planu, który sobie ułożyłem http://www.sfd.pl/fbw_na_mas%C4%99_do_oceny_-_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy-t670561.html Nikt nie miał zastrzeżeń, więc FBW na masę się nie nadaje? Czy chodzi o to, że jak trenuje się codziennie tak samo to ciężko masę zrobić? Proszę o jakieś rady.

wypowiedz konkretna i naprawde wartosciowa dzieki wczesniej i aktualnie cwiczylem pod katem masy jak widac, na sile chciałem poswiecic jedynie 5 tygodni, pod koniec wakacji (ok 15 sierpnia) - bedzie to czas w ktorym o konkretna diete bedzie mi ciezko z powodu braku czasu, a z doswiadczenia wiem ze masa bez diety nie ma sensu, stad mysl, na [...]

Spokojnie, przecież do 15 września kawał czasu ;) poza tym na razie podciągam się 13 razy, jeszcze dopracowuję siłę. Skoro zapisałem się to wstawię filmik :)

[...] dla mnie kazda oma jest pelna syfu i nalezy ja wylac do kibla bo zawsze mi dupe urywala a jednak Chudy i setki innych osob ma odmienne zdanie bo inaczej reaguje i na sile nie bede im wciskal, ze bija lipe bo sam siebie osmiesze mysle, ze temat tajlandii i polski mozna a nawet trzeba zakonczyc bo nie ma sensu przystawiac jednego do [...]

[...] nie rozumiem po co ryzykowac... Juz bardziej rozumiem jak kogos nie stac i kupuje ug za 80zl bo jest taniej.... A moje zdanie jest takie jak cie nie stac to nie bierz na sile koksu zeby tylko byl albo kup cos na co cie stac. Dla jasnosci arek16 czy jakos tam ban na dozywocie za pomowienie. w realu za takie cos czekalo by cie naderwane ucho. [...]

A PO CO ODŚWIEŻASZ I NA SIŁĘ CHCESZ SOBĄ LUDZI ZAINTERESOWAĆ ? PYTANIE RETORYCZNE ZADAJESZ I CZEGO SIE SPODZIEWASZ?

Kończąc dyskusję... Pyra podałeś niezaprzeczalny fakt dotyczący masy i siły...Problem polega na tym,że byle dzieciak może to zauważyć... Gdy zapytasz sie "niedzielnego kibica",kto lepszy Messi czy Pele...Jasnym jest,że kibic ten odpowie Messi wystuka formułkę "Bo wszystko poszło do przodu"...Ale,to żadna sztuka...To lepsze STERYDY.A większość [...]

Ali nie byl az tak wybitny, jego zwyciestwa nie byly az tak wielkie jak je maluja co nie znaczy ze nie byly w ogole.. po prostu nie az tak ! Ali nie byl przereklamowany? on praktycznie 3 razy przegral z Nortonem, i to w czasach w ktorych prezentowal wielka forme. a gdzie jest dzisiaj Norton a gdzie Ali? Holmes byl klasy Alego a kto pamieta dzisiaj [...]

Rosja - USA 3:1 (25:23, 17:25, 25:13, 25:21) Rosjanie mają niesamowitą siłę ognia. Zagrywki Połtawskiego naprawdę robią wrażenie. No ale tym pomartwimy się jutro. Teraz trzeba czekać na nasz mecz. Za godzinę początek.

"bo nie ma takiej potrzeby. im mniej bedzie o tym myslal,rozwazal,analizowal-tym lepiej dla niego. " bez sensu jest to co mówisz ... to można równei dobrze powiedzieć że zadaniem "trenującego" jest tylko przerzucanie żelaza bez żadnej świadomości ... ja na myśli mam to że już od samego początku nalezy zwrazac uwagę na [...]

Witam. Przedwczoraj wycisnąłem 130 kg po 3 miesiącach treningów. Zaczynałem od 100 kg, będących pozostałością po wcześniejszych treningach w latach 1992-96. Czyli na sile zyskałem 30 kg w ciągu 3 m-cy. Od 2 m-cy biorę odżywki białkowe Naturella (PRO 92, Sojaprotein 90%). Pozdrawiam ambitnych. "Primus inter pares". Ptaq

[...] 6 lat (ciężko się było zmotywować, żeby wrócić...w międzyczasie wkradły się papierosy i piwko, że nie wspomnę nawet o żonie i dwójce dzieci) w ciągu których straciłem na sile 30 kg (tylko albo aż). Poza tym wypracowane wcześniej kształty stały się...obłe. Muszę przyznać, iż nie spodziewałem się takich efektów po tych 3 m-cach. Życzę sukcesów. [...]

wiecej niz 50 nieprobowalem więc to jest moj rekord no ale dla mnie liczy sie masa a nie sila... pozdrawiam ps: a wogole to jak sie poprawia sile? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

LOL ja mam dopiero 15 latek z 177 wzrostu i z 65Kg wagi a wyciskam tylko 85Kg ale teraz to bardziej cwicze na mase niz na sile pozdrowonienia dla pakerow :P "jak bede wysoki bede bil skate'ow :D

Ja cwicze juz 3 lata ale z duuuuzymi przerwami. Miesiac temu wyciskalem 78 kg. Zaczalem trening Vadera na super sile (3 razy w tygodniu) i po miesiacu wyciskam 94 kg! Dodam ze nie uzywam zadnych suplementow! Waze 69 kg. Co wy na to?

No to nawet lepiej dla mnie, jak 6 razy podnosi sie 80% Wiesz co, wolę narazie nie sprawdzać, pod koniec lutego, jak skończe siłe robić będę wiedział dokładnie.

dokladnie to mam 16.5 lat-------=cwicze ogolnie od roku, a z jakąkolwiek wiedzą i treningiem od lipca. a co za duzo, czy za mało biore???teraz jestem na sile. .::CARPE DIEM::.

[...] a ten koles dalej siedzial i czekal wraz z innymi bo wyraznie te ciezary byly zbyt male. Ja sobie mysle o w morde czy to mozliwe ze taki dzieciak naprawde ma tak potezna sile Wkoncu ci slabsi zakonczyli wyciskanie i wstala elita(male miasteczko wiec duzo osob nie bylo taki sobie amatorski turniej). Po krotkiej rozgrzewce zaczeli wyciskac ... [...]