sile

Witam. Do tej pory nie bralem odrzywek i mam ograniczonąwiedze na ten temat. Czy zestaw dextroza , creatyna i mass xxl bedzie dobrym zestawem na mase i siłe ? pozdrawiam

Witam chciałbym abyście pomogli ułożyć mi trening na siłę nóg i rąk. Żeby moje kopnięcia były tak silne jak Bruca Lee.Wiem że niebędę uderzał tak jak on ale chodzi mi o zwiększenie siły

Ej potrzebuje pomocy. Mam około 150 zł i potrzebuję kupić coś aby zwiększyć masę, siłę a później popracować nad rzeźbą. Co radzicie kupić?

-ile trwa przerwa miedzy jednym a drugim cyklem??moze byc 50 dni?? ile dokladnie w dniach -planuje sobie kupic na listopad Xp recovery 925g Cell pump 450g gainer 1 4800g Zma witaminki jaki do tego plan na mase czy na sile??

Czy to normalne, aby wymienne końcówki do Sculptora nie dały sie wymienić???Nie chcę ściągac na siłe, aby nie uszkodzić, ale od wczoraj próbuje i nie mogę...czy robię cos nie tak? w instrukcji nie pokazali sposobu wymiany końcówek

Ćwiczę koło 3,5roku i bardzo słaby mam progres ostatnio w ciągu 2,5roku nie idzie mi dobrze siła do przodu .Wyciskam na klatę tylko 82kg i na razie waga stoi. Czuję się bardzo demotywowany . Ćwiczę ogólnie pod siłę diety nie mam ustawionej.

Witam,Pierwsze pytanie wiąże się ze stosowaniem Thermo speed extreme , Jak stosować w dni kiedy mam 1 trening a jak kiedy 2 treningi (10.00 i 18.00 - sport dużynowy). Drugie pytanie robie redukcje , ale chcialbym dożucić coś na wzmocnienie i siłe z supli . co proponujecie ?

JAk sie ma trening siłowy (zakes powtóżen 1-5) Oraz trening dynamiczy (dynamiczne unoszenie ciężaru) do siły wudeżenia. Chodzi mi o udeżenie w tzw gruszke które sa roztawiane w centrach rozrywki i ukazuja siłe udeżenia na wyświetlaczach.

mam pytanie co jest lepsze firmy BIOGENIX CELL Pump czy CrESTER???? zaznaczam ze chodzi mi o mase i siłe

Witam , od 4 miesięcy trenuje Muay Thai sądze iz mam juz odpowiednio rozciągniete ciało , jaka odzywka by mi pomogła bardziej wzmocnic mą siłę i nabierać rzezby , np tak jak inni w czasie treningu popijaja sobie odzywke zamiast wody , myslalem nad Aminokwasach czy kreatyna

Yo, czy to dobry wybór na wytrzymałość i siłę ? staż 6msc waga 65kg wzrost 172cm cwiczę 6 razy w tygodniu siłownia pon-sroda czwartek-piątek drązki,pompki sobota pilka nozna/koszykowka czekam na odpowiedz pozdrawiam

witam, cwicze regularnie prawie 2 lata. Przez ten okres bralem 2 razy monohydrat, ostatni raz w lutym. Planuje jakos w lipcu cykl i moje pytanie brzmi czy przymowac znow monohydrat czy pokusic sie o jakis stak? zalezy mi glownie na sile, pozdro

SIema Jakis czas temu bralem KA po skonczenmiu wskoczylem na Xp teraz koncze Xp i zastanawiam sie czy nie zapodac sobie jeszcze jednej puszeczki ? co myslicie o tym,czy lepoej zrobic przerwe,jesli przerwe to co moge wrzucic miedzy cyklami,na pompe/sile

Tak jak w temacie. Zastanawiam sie kiedy wrzucic EPI, czy na początku cyklu żeby podbiło siłe i dalej jechac na propie solo, czy na końcu kiedy prop będzie najlepiej działał. Nie chce brac EPI dłużej niz 4 tygodnie, a propa standard 1-8(10). Prosiłbym o sugestie.

witam szukam mocnego zestawu na siłę i masę. myslalem o hp + cm3 czy to dobry zestaw czy mozna cos lepszego wymyslec?

Czesc mam problem zwiazany z robieniem pompek znaczy umiem robic ale np zrobie 20 i nie umiem zlapac oddechu i musze przestac...Czuje ze mam jeszcze sile ale nie moge robic..Moze ktos wie dlaczego tak sie dzieje?

Tak jak w temacie, czy przy siłowym treningu na klatę ze spokojem można brać Venoma jako spalacz bez ubytków na sile ? Pzdr. Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2011-02-06 20:55:49

Witam, od 2 lat trenuję na siłowni, chciałabym rozpocząć suplementację BCAA i białkiem, żeby zwiększyć siłę i uwidocznić bardziej mięśnie. Totalnie nie wiem jak się za to zabrać, trenuję 6 razy w tygodniu, jakiej firmy produkty wybrać? Będę wdzięczna za każdą odpowiedź.

Siemka.Bo gdy podnosi sie mniejszy ciezar duzo razy na biceps to czuć maksymalne napompowanie bica a jak robi sie np 8 powtorzen to juz nie czuc.i mam pytanie bo nie jestem pewny czy jak nawet nie czuć tego napompowania to czy te 8 powtorzen to naprawde jest na siłe???????

Witam:) Chcialbym prosic kogos o pomoc z ulozeniu treningu na sile na 2 dni, szukalem podobnych tematow ale nie znalazlem nic ciekawego... do tego trenuje mma i bjj codziennie dlatego czestotliwosc silowni bedzie taka mala... dzieki za pomoc :)