sile

Czy brał ktoś odżywki ćwicząc tylko BJJ, na siłę oraz na wytrzymałość? Bo po 2-3 walce opadam z sił. Jeżeli jest w stanie ktoś pomóc proszę o pomoc. Wzrost - 176 Waga - 75

Witam , co sadzicie o dawce 10 gh strongtropin ed korzysci jakie mozna uzyskac chodzi mi głownie o przyspieszenie gojenie sie ran a zarazem o mase sile do tego by szlo meta 10 tyg inj testo 750 mg week cypio npp 750 mg week 1 g bold

Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.

Witam. Przeglądając forum napotykałem się na stwierdzenia typu "Mase robisz z diety, siłe z treningu" itp. To znaczy, że jak mam ułożoną diete na cacy to robie mase, a jak nie koniecznie mam diete tylko jem to co mamusia przygotuje to masa nie będzie szła, ale siła będzie mi szła w góre zawsze czy mam diete czy nie??

Witam, chciałbym zwiększyć moją szybkość biegania. Gram często w piłkę i zależy mi na zwiększeniu prędkości. Robię trening na masę a chciałbym zwiększyć szybkość nóg. Czy robienie treningu nóg na siłę będzie dobry jak tak to jakie ćwiczenia polecacie(bez maszyn, bo takich nie posiadam) ;]

Witam a więc tak, chciał bym żebyście mi coś doradzili co na cykl. Cykl ma na celu poprawić siłę. Zastanawiałem się nad kreatyną ale chciał bym coś innego spróbować myślałem nad Nitro 2 ale cena jak na moją kieszeń jest wysoka więc jak byście doradzili jakiś zamiennik lub coś innego.

Witam, pracuje w firmie budowlanej od poniedzialku do piatku od 7 do 17. Pracuje z ekipa ktora zajmuje sie ukladaniem kostki. Jest to dosyc meczaca praca i wymaga wysilku. Doradzcie mi jak skoczystac na takiej pracy i przybrac na masie/sile, albo przynajmniej nie schudnac? Co jesc i jak czesto? Moj wzrost to jakies 175 cm a waga 60 kg.

witam, czy mógłby ktoś mi ułośyć plan treningu? trenuję ok. 6 miesięcy, mam dostep do: ławki z regupowanym skosem, ławki na brzuszki, sztanga sztangielki. chciałbym plan na siłe. nie wiem jak sie zabrać do ćwiczeń i w jakiej kolejności wykonywać. pomużcie. dzięki

SIema mam 16 lat ważę ok.80 kg wyciskam na klatę 103 kg,ćwiczę hym...ok 2lat.Tak więc nic jeszcze wcześniej nie brałem i chciałbym zapytać co mam wziąć na zimę aby przybrać na sile i na masie.(Myślałem nad Kreatyną,może wy mi coś doradzicie) Z góry dzięki.

Witam! Ćwiczę już od około roku, 2 tyg temu zakończyłem pierwszy cykl kreatynowy. Niestety mam obecnie lekki kryzys jakiś brak zaangażowania do ćwiczeń, planuje zrobić sobie jednotygodniową przerwę jak myślicie czy wpłynie ona korzystnie czy nie zanotuje jakichś spadków w sile i obwodach ?? Z góry dziękuje za sugestię .

Ważę 72 kg mam wzrostu z 174 cm , w pasie 84 cm , w udzie 55 a łydce 37 cm musze tego trochę zrzucić ,mam 17 lat czy mogę brać się już za therme , czy nie zaszkodzi na wzrost , nie przestanę rosnąć ?? czy po takiej kuracji jak shudne, mogę dalej ćwiczyc la , masę , siłe - nie tracą dobrych wyników, jak przedtem?? pozdro

Cze mam 17 lat od 8 miesiecy chodze na silownie i 1 miesiac trenuje MMA i chcialbym wziasc jakies odzywki na sile a niechcial bym za duzo przytyc 189 74kg prosil bym o rozpisanie cykllu np jak to brac z zym najlepiej laczyc kreatyne juz bralem i zastanawiam sie nad nitrobolonem chcial bym na listopad byc w szczycie formu bo mam zawody ;)

Mam 16 lat i 180 cm wzrostu. Warze 60 Kg... mam strasznie małą masę... czy masa ma duży wpływ na siłę...? Co mam zrobić aby przybyło mi trochę masy... Prowadzę bardzo aktywny tryb życia praktycznie codziennie trenuje. Za odpowiedzi z góry dziękuje :]

Czy brac te odzywki razem czy jednak osobno ? czyli pierw 1 a potem 2. kiedy beda lepsze efekty jesli chodzi o siłe ? I czy biorac nitrobolon jako pierwszy musze wtedy zrobic przerwe za nim zaczne brac Cell Pumpa? bo w Nitro jest tez kreatyna a pomiedzy nia sie robi przerwe co nie ? czekam na rade ;]

Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwicze i wmiare stosuje diete=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatyne i dało to widoczne skutki lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myśle o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszczie wasze propozycje!!:}

witam Prosze o jakies informacje na temat Oxandrolon wiem ze jest drogi i na sile i rzezbe ale chcialbym woedzoec cos wiecej jak go brac bo jest w tabletkach i jak jest silny w porownaniu z vinkiem czy primabolanem pozdrawiam

Mam takie pytanie bede rozpisywal sobie trening na sile i chce cwiczyc 3 dni w tygodniu czy to dobry pomysl czy raczej trenowac 4 dni w tygodniu poprzednim razem trenowalem 4 dni w tyg ale teraz chcialbym sprobowac 3 dni aha i trenuje od ok 1 roku za pomoc z gory dziekuje.

Robie plan na sile kingeriego i krotka pilka- czy moge skutecznie zamienic francyzkie wyciskanie na prostowanie ramion na wyciagu górnym? sory wzorek za ten temat ale nie zdazylem przeczytac tamtego postu

Co bede mial dzieki systematycznym cwiczeniom z tym sciskaczem ? (http://allegro.pl/item126289286_oryginalny_sciskacz_cwicz_uscisk_i_przedramie.html) Czy rzeczywscie wyrzezbie sobie przedramie i poprawie sile usisku ? Czy przybedzie mi jakas masa na przedramieniu ? :D

Witam, ćwicze już od roku z postępem jednak nagle cos staneło w miejscu, nie moge więcej wycisnąć na klatke, zmieniałem plany treningowe ilosc seri itp. Zastanawiam się nad kupieniem kreatyny aby pobudzić wzrost i siłe, tak na jeden cykl, pytam więc czy ktoś zna jakąś dobrą kreatynke co bym ruszył z miejsca i mógł dalej się rozwijać ?