SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • Przesadzasz, w dzisiejszych czasach ludzie uważają się za "światłych" i czasami na siłę wyłamują otwarte drzwi( w większości przypadków). Najgorzej jest z ateistami bo oni silnie wierzą, silnie wierzą że Bóg nie istnieje i wszystkich dookoła chcą na tą wiarę nawrócić coś jak świadkowie jehowy...

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8186 Data: 2009-08-07 14:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Kabo - nie żebym się wtryniał po świńsku - ale pokaż mi w swoich treningach ćwiczenia, którymi celujesz w masę? Przecież Ty sobie spuszczasz regularny wpier-D-ol, a od tego mięśnie nie rosną. Procesy anaboliczne wymagają spokoju, dużych ciężarów i niewielkiej liczby powtórzeń. Monotematycznie ale powołam się na Ruska (w sumie jestem w nim jakoś [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 22:47:32 Liczba szacunów: 0
  • i jeszcze moze mala klasyfikacja SAA: Koks na mase: Test, Deca, Anadrol, Metka and to a lesser extent: EQ, Primobolan Koks na siłe: Test, Anadrol, Metka, Tren i w mniejszym stopniu: Halotestin, Anavar Koks z niską / brakiem aromatyzacji: Anadrol, EQ, Primobolan, Halotestin, Anavar, Tren, Winstrol Koks zwiększający czerwonek krwinki: EQ, Anadrol [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-13 02:23:13 Liczba szacunów: 0
  • Tak wygląda plan: Makrocykl treningowy: 1) Mezocykl wprowadzający. 13.11.2016r. - 07.01.2017r. FBW + ćwiczenia funkcjonalne ( TRX, piłki, bieganie ). Cel hipertrofia układu mięśniowego, stabilizacja oraz mobilizacja, przygotowanie układu ruchu do mezocyklu na siłę mięśniową. Mikrocykl 1 (DT, DNT, DT, DNT, DT, DNT, DT) Jednostka treningowa 1, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2016-11-26 21:00:18 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Miski ostatnio nie liczę bo mam wyjazdową ,składa sie ona z mięsa lub jaj i warzyw .Ostatnio naszło mnie na chłodnik z kefirem i warzywami . W sobote miałam napad głodu na węgle i zjadłam bardzo dużo bułki drożdzdzowej i doprawiłam kanapką :-( Dzis jak na razie mam czas wolny jestem po sniadaniu więc zaraz idę robić trening. Kurcze jakos nie lubie [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 08:02:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] problemow z uzyskaniem postępu u zawodnikow zaawansowanych reprezentujących wysoki poziom skoczności i ciężko jest ja poprawic. Odrzucamy ćwiczenia plyo i skupiamy sie na sile. Wiele osób myli skoczność z moca. Wrócę do podnoszenia ciężarów. To nie przypadek , że większość drużyn futbolu amerykańskiego, sprinterów graczy NBA korzysta z tego [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18949 Data: 2007-07-26 00:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening na siłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Jestem po 3 miesiącach redu( która miała być do maja ). Chcę zrobić pierwszy trening w całości na siłe, do tego chcę utrzymać obecą wagę ( 91 kg ). Moje rekordy to: WL : 120kg x 4 SQ: 135kg x 2 MC: dawno temu 170kg x 2 ale nie mogę robić ćwiczeń na dół pleców :( Jeśli chodzi o wyciskanie to będę stosował podwieszony tutaj 10 tygodniowy plan [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2014-04-05 19:32:20 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    To czy traci siłe ciosu to zależy, bo jeżeli ktoś bazuje na sile fizycznej tak jak McCline albo Foreman to tego ciosu nie traci co Foreman udowodnił. Prędzej typowy swarmer traci, bo opiera się na szybkości i dynamice. Cios Foremana był ZAWSZE zabójczy, podejrzewam że podobna kwestia z McClinem. Pewnie jakaś różnica pomiędzy prime a past prime w [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 19:01:14 Liczba szacunów: 0
  • KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze podczas opuszczania sztangi praca mieśni jest nieporownywalnie mniejsza, a to nie jest prawdą. Podczas opuszczania sztangi mięśnie piersiowe wieksze przeciwstawiają się sile grawitacji, tak jak napisales zreszta, ale taki rodzaj pracy, jaki w tym wypadku wykonują, zwany praca ekscentryczną jest dla nich o wiele bardziej szkodliwy i [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 12:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Kurna, zrobiłem tłumaczenie, faqtaq już to opracował, no nic - wyciągnąłem więcej detali z badań. Proszę nie kopiować tego opracowania, poświęciłem sporo czasu na tłumaczenie badań naukowych. Jak kopiujesz, podaj źródło i AUTORA! TESTOSTERON - przegląd badań naukowych. Zaczniemy od bardzo ciekawego badania z Australii, z roku 2007, długie estry [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6267 Data: 2011-04-03 18:30:38 Liczba szacunów: 0
  • Sorka chłopaki, że jeszcze raz się wtrącę. Jak zaczynałem, to w roda faktycznie tak było. Jednak wraz ze wzrostem zaawansowania i umiejętności technicznych roda robi się coraz szybsza (logiczne - im szybciej i sprawniej przeciwnik unika i kontruje tym szybciej i techniczniej trzeba próbować Go dopaść żeby "zdobyć punkt"). A przy szybkiej [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 18285 Data: 2009-08-28 15:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Wachuta jako były trójboista pozwolę odnieść się do twojej techniki ławki i martwego ciągu z filmików.Masz ogromny potencjał...Co do ławki to myślę ,że warto poprawić sama pozycję tzn. popracuj na lekkim wygięciem to podstawa poprawy wyniku / skrócenie toru ruchu nawet kilka centymetrów poprawia wynik do tego ściąganie łopatek i nogi! Muszą [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 13:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sevrond - mikołaj jeszcze nie raz podrzuci coś do bucika dobrze, że mam taki duży rozmiar 49 - to dużo wejdzie Nerwy są bo: - pierwszy start od dwóch lat - nie dane było mi trzymać, trenować na sztangach jakie są dopuszczone do zawodów tylko trenuję na podróbie to również może mieć wpływ, inna grubość gryfu, sztywność, ławka jest za wysoka i za [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 07:29:15 Liczba szacunów: 0
  • trening n asiłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witajcier po pierwsze to wielkie dzieki bo zawiazała sie fajna fachowa dyskusja. trochę sie z wami zgodze i trochę nie. W temacie przysiadów to chodzi mi oto że wyobraście sobie facet ma 15-16 lat zachyna trening siłowy i robi od razu przysiady niepełne trójbojowa. Uwazam ze to dla niego wielka krzywda. Pewnie że trzeba sie łuczyć techniki tym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2003-01-02 12:10:17 Liczba szacunów: 0
  • W związku z tym jak już zbudujesz bazę tlenową to skup się na sprintach, jak wzmocnisz wytrzymałość siłową, skup sie na sile maksymalne, mocy. Wszystko. tak ,wiem o tym i takie same mam zdanie w tym temacie,aczkolwiek to nie jest do konca ok dlatego,ze jak zbuduje wytrzymalosc silową i skupie sie na sile maksymalnej to z pewnością strace nieco na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3549 Data: 2018-02-18 23:29:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za doping :P Dzisiaj dzień wolny, bo w szkole zapieprz, ale jutro 10B Co do siadów to robie pełne, i jeszcze nie na maxa bo ostatnio miałem zastój w sile, ale jestem dobrej myśli

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 19896 Data: 2007-09-17 18:42:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    10A Wyciskanie połowiczne 10x65 10x88 5x100 9x110 Przysiady 10x72 10x95 5x108 10x120 Rwanie siłowe i wyciskanie do czoła 10x30 10x40 5x45 10x52.5 Prostowanie ramion na wyciągu 10x30 10x40 5x45 10x50 Wiosłowanie 10x55 10x72 5x80 10x90 Dzień dobry 10x40 10x50 5x55 10x65 Młotki połowiczne 10x16 10x20 5x24 10x28 Wspięcia na palce 85x140 Komentarz: [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 19896 Data: 2007-09-24 22:22:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] która nie bardzo da sie przekroczyc "2. Czy gosc ktory robil zawsze splity i cwiczyl klatke piramidalnie konczac na 6ciu ruchach, z max wyciskiem 150 kg, robiac pierwszy raz HST tez skoczy na sile okolo 10 kg?" -- tutaj ta sama uwaga, HST nie jest treningiem na siłe, reszta komentarza jak wyzej, to jest sprawa indywidualna

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-11 09:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    obliques-ok, tak zrobię. Czyli taka rotacja, w dzień treningowy + porcja białka po treningu, a w DNT 120/160/70 zostaje bez zmian. Wczoraj DT rozgrzewka trening 10 min bieżnia szybki marsz pod górę ;-) 10 min orbi ćwiczenie techniki MC sumo z samą sztangą rozciąganie 1.przysiad-miało być 19/21,5/21,5kg, z rozpędu dołożyłam do 24kg i było [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 12:21:06 Liczba szacunów: 0
  • co na siłę????

    Post
    Doping

    ale nie chodzi mi tylko o sok na siłę tylko o sok na siłę Dla mniej kumających wyjaśnię, koledze nie chodzi tylko o sok na siłę tylko o sok na siłę. Odpowiedzcie z sensem!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2006-09-16 22:00:14 Liczba szacunów: 0