sile

Co trzeba zrobić żeby być na pompowanym oczywiście bez steryd. Witam proszę o podanie mi planu na 2 miesiące{lipiec,sierpień]Bo chciałbym zwiększyć swoja masę mięśniową ale bez żadnych używek same ćwiczenia tylko ćwiczenia.Chodzi o taki plan ile czego jak często aby w 2 miesiące sie bardzo "wykoksać" że tak powiem.Ale oczywiście aby te [...]

ale i tak najlepsze są takie teksty zalezy mi na masie, sile, rzeźbie, wytrzymałości i redukcji tkanki tłuszczowe

[...] jaka odzywke mam sobie kupic bo juz sie pogubilem tego tyle jest chodze na silke 3 miechy ma 16 170 cm wzrostu i waze 70 chcial bym troche schudnac ale i cos na sile.... prosze pomocy dajcie nazwy tych odzywek ODP: ja bym ci zaproponowal dietanabol jest dobry na utrate wagi jak i rowniez na poprawe sily ODP2:Dietanabol rzeczywiście [...]

[...] sila, fakt ze duzo cwicze w ten 1 dzien ,jade na duzych dawkach eferdyny i kreatyny i robie po 40 seri na kazda grupe,w tym kazda procz rozgrzewek do zalamania plus negatywne i wymuszone , do tego jeszcze po ok 40 km dziennie rowerem bo o nogi nie dbam tylko na gorze mi zalezy,staz to 12 lat, ale to nie wazne bo to rozpietki mi zmniejszyly sile

Nie wiem czy było ale może nie: dandek15:ja tez mama puytanko jaki stack najlepiej kopie w sile ---lat 15 wycisk.55kg staz 4miechy??? Skalar:Dieta Wołowina

witam czy istnieje jakaś odrzywka ktorą bede brał i powiekszny m mięśnie niechodzi mi o siłę tylko o zwiększenie mieśni prosze o pomoc http://www.sfd.pl/odrzywki_pomocy-t427173.html

ja sie za sile zabieram bo mnie wku**ia ta dieta i to masowanie ja oczywiscie ale mam bebzon duzy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-19 21:43:38

Musiałem moj plan jest na cały tydzin oprusz niedzieli(przerwa)klate robie 5 dni w tygodni czy to zle.ile mam robic seri a ile powtozen by szło na mase i częsciow o siłe moje info. CEL-masa WIEK-14 WYCISKAM-47kg. http://www.sfd.pl/Trening_14_latka-t435867.html CWICZE-miesiac robie pompki prosze o komenty na temat tego co napisałem z gory [...]

Witam nie wiem jaki ulozyc sobie plan i w jaki dzien co cwiczyc. Bo zalezy mi na duzej klacie musze ja tez w dol rozciagnac i duzej lapie bo zaczynam brac koks oraz na sile mi zalezy.Prosze o ulozenie mi treningu dobrego. Mezczyzna 175cm wzrostu waga 65KG Lapa: 34 cm :/ :/ to mnie najbardziej doluje i inne partie... Staż treningowy rok. Moj sprzet [...]

[...] tarczycy, wyniki badan sugeruja niedoczynnosc ale ja jestem wciaz pobudzony i niespokojny, goraco mi i za duzo energi mam 4.stosuje diete wojownika, tylko jeden posilek dziennie ,duzy na kolacje 5.biegam dziennie po 20 km szybko 6.trenuje od 10 lat wciaz na sile, na wielkich jak dla mnie ciezarach i postepu nie mam od 5 lat 7.nie [...]

czy wg was stanie na wersalce na ugietych kolanach i pchanie recami w sufit moze byc dobrym cwiczeniem na sile i szybkosc? Recami Drugi raz prawie się popłakałem ze śmiechu

http://www.sfd.pl/Trening_penisa-t509818.html w tym oto temacie pokaże wam jak trenowac członek I na siłę przymocój do *****a obciążenie 1kg i próbuj sie podniecac dawajcie soga albo śmierc

Weź pod uwagę to, jakbyś miał słabe bicepsy to byś nawet nie miał siły trzymać gardy... ten tekst tu idealnie pasuje a to do trzymania gardy trzeba miec 50cm w łapie? Jazyr,bicepsy akurat przy sile ciosu są w ogóle nie ważne Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-09-15 03:08:38

u mnie w****ienie osiaglo sile ktorej nie zmierzysz w newtonach :\

dupe w troki trzeba zebrac :-) tylko jak ja ledwo mam sile żarcie szykowac...

no na siłę naciągałaś a nie tak, na ile pozwala dany mięsień

no i na siłę się nic nie da po prostu taki lajf

pokrojenie to pikuś, ale najpierw trzeba wyszorować i obrać (a robale się wszędzie czają ktos tu chyba na sile szuka problemow wrzucam do garnka, zalewasz woda, merdasz reka, wylewasz wode, zalewasz znowu i na gaz. ile to moze trwac- minute?

Dzisiejsza dietka też nie taka jak powinna, źle ją rozplanowałam. Chciałam mniej węgli, później na siłę już dobiłam chlebem...Niepotrzebnie namieszałam i teraz już nie wiem czy lecieć na węglach 150 czy zamiast tego więcej tłuszczu, jak to ostatnie dni. Może jednak nacieszę się jeszcze węglami, bo od następnego tyg. to nie wiadomo co mnie czeka...

i ma się siłe na ćwiczenia