sile

[...] rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara formula!!! co sadzicie?? Ja sądzę że nie masz wogóle pojęcia o ćwiczeniu i piszesz głupoty bo sie napaliłeś na to [...]

ja trenuję 10bój i jestem rocznik 92 nie ma się czym chwalić ale niedawno zacząłem i narazie skupiam się na technice, na siłę przyjdzie czas 60m-7.8 kula4kg -12.2 dysk1kg- 38.0 oszczep600g - 38.0 wzwyż: 1,5 w dal: 5,35

gosc na sile robi z siebie dzikusae Akurat takie dzikusy z buszów charakteryzowały się niskim intelektem, więc niech robi z siebie dalej bałwana :P

nazywanie Bazelaka zawodnikiem mma to duże nadużycie chyba, koleś nie ma nawet debiutu za sobą, a na miano zawodnika zasługują chyba ludzie , którzy ciężko trenują i walczą na sparingach i walkach, ludzie którzy troche się temu poświecają, a nie kolesie którzy robią groźne miny do zdjęć i oczerniają innych w swoich wypowiedziach.. co do walki to [...]

Zależy jak wygra:) Jeżeli pokaże kunszt stójki, cudowną technikę i gameplan, albo niesamowite zagrania w parterze- to będe w szoku i nie wiem co wtedy napiszę Jeżeli wleci w niego masą i będzie się pchał na siłe jak kula betonu,jak skoksowane dresy na imprezie- to nic w moim postrzeganiu go to nie zmieni:D Poza tym tak jak napisałem wcześniej- [...]

Bramowy- boks to tylko ręce i tylko stójka. to powie Ci każdy. ALE BOKS TO PERFEKCYJNE RĘCE I ŚWIETNA STÓJKA< KTÓRA STANOWI PODSTAWĘ W WIĘKSZOŚCI STYLÓW, W KTÓRYM UŻYWA SIĘ RĄK.z bjj to mordercze połączenie:) lepiej dobrze opanować ręce niż ch*jowo nogi:)w boksie opanowujesz do perfekcji obronę głowy i tułowia. jeśli jest zbyt dużo elementów- [...]

A więć swoją przygodę z ciężąrami zaczołem około rok temu niewiem dokładnie wtedy byłem jusz kompletnie zielony . Waliłem klate biceps ile wlezie żeby spalić tłuszcz :D:D Cwicze teraz od 3 tygodni jak jusz wcześniej pisałem . Moje możliwośći sprzętowe no to : 1 sztanga max 57 kg najmniej na niej 37 można założyć 2 sztanga max 36 kg 2 hantelki 6 [...]

Ojjoj skąd Ty bierzesz na to wszystko siłę Dzięki takim ludziom jak Ty też się staram nie poddawać, kiedyś miałam wypadek spadłam z drzewa (z wysokości drugiego piętra) i miałam wstrząs mózgu, pękniętą podstawę czaszki i oficjalnie nie mogłam/nie mogę ćwiczyć, ale długo w domu nie wysiedziałam i jak tylko minął rok to wróciłam do lekkoatletyki i [...]

Ja bym chetnie zobaczyl ten plan.20 powrot do domu.To moze wtedy przebiezka? Jesli nie pracujesz fizycznie to dobrze zrobi glowce po calym dniu pracy.Oczywiscie jesli bedziesz miec sile:)

Tak. Sam test cypionat. Waga poszła 7kg. Nie wiem czy to dużo czy mało. Siłę dopiero poczułem koło 10tyg i szła do końca cyklu. Chyba zrobiłem wszystko jak należy. Czasem były odstępstwa od diety.

Cześć! Jeśli podoba Ci się w lustrze odbicie to gratuluję. Każdy do tego dąży aby być zadowolonym ze swoich osiągnięć. Ja jednak uważam, (jeśli czyjeś zdanie Cię w ogóle interesuje- a powinno gdyż po to chyba dałeś tą fotkę) że wyglądasz źle i taka sylwetka jest daleka od sportowej. Uważam też że okres redukcji i zejścia z bf em do niższego [...]

Forma coraz lepsza, ale do biegania warto wyciąć się do kości Może znajdź sobie jakiegoś trenera, który nauczy Cię dodatkowych ćwiczeń prehabilitacyjnych/rozciągających czy co tam robią biegacze, żeby nogi i stawy były w dobrym stanie, jak i również, jak dozować objętość, jak często trenować. Taki trening musi być jednak przemyślany, a nie na [...]

[...] ;) solidne ;) i za pol ceny ;) Normalnie sluchaj jak tak to ja od ciebie hurtem wezme i bede sprzedawal za 60 zl na allegro :D Co ty na to :D Dawaj konkret cene na priv :D Mysle ze mi w hurcie jeszcze troche opuscisz co Bo ja mam tylko ta jedna na wlasny uzytek i na sile jej pchal nie bede ale jak ty masz takie tanie to zrobimy razem biznes !

Mam pytanie takie. Czy pod moją diete redukcyjna można zrobić pierwszy cykl na propionacie 12 tyd? Wiem ze najlepiej byłoby zredukować do niskiego bf i potem masować na cyklu ale chce spróbować teraz na redukcji z treningiem masa siła. zostałem poproszony to się wypowiem nie bardzi załapałem o co ci chodzi , będziesz redukował a trening robił pod [...]

Dekker_Fun bo mu pewnie w silę poszło :)

[...] w necie i ksiazkach--to wlasciwie cwiczenia przekazywania energii) moga zadawac szybkie i silne ciosy, a nie silowe powolne z miesnia??..Co łatwiej zachowac..oczywiscie ze sile..ale bez przesady..chyba bys musial conajmniej 4 razy w tygodniu cwiczyc na silce..non stop..dopoki bys nie pozrywal miesni....zobacz na bokserow..jak zrywaja bicepsy po [...]

Nie, ćwiczyła w zwykłej (mieszanej) sekcji. Nie to chciałem jednak powiedzieć. Kobiety też mogą być dobrymi fajterkami. Wierzę też w ideę "babskich sekcji". Jest tylko jeden warunek, ale on dotyczy każdej innej sztuki walki - nauczyciel musi być naprawdę dobry i uczyć realnej walki. Kobiety często boją się iść do szkoły walki, bo [...]

Panowie, widze, ze moj post sprawił, że wszyscy złapali oddech. Wszyscy ćwiczycie ten sam styl, z tymi samymi korzeniami, osobiście wierzę w siłę i wartość różnorodności. Gdyby nie znajdowali się ludzie na przestrzeni wieków, którzy coś dodają, zmieniają w stylu, nie byłoby ewolucji. Pozdrawiam wszystkich,

To nie do końca prawda...Foreman używał do tego całego ciała...Tu leży ten bajer... Koordynacja całego ciała...Od 1:25 https://www.youtube.com/watch?v=dBTHvVYcZU8 M.in pchanie samochodów...Silne nogi,ręce itd.Plecy...Ale to tylko wierzchołek...Pudzian też pcha tiry i co? NIC. To tylko element.By zbudować sobie taką siłę potrzebne są setki [...]

W wywiadzie Foreman napisał,że to było chyba jego najbardziej pamietne ćwiczenie...Nie mam linku... Natomiast jak przysiądziesz,to zrozumiesz po co są... Kluczem jest,to by obejrzeć walki Archiego Moore'a (jest ich pełno).I pytania -co robi?Po co?I dlaczego?Dlaczego walczył do 50-tki iitd? Archie miał to szczęście,że w jego czasach wogóle nie było [...]