SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 21 po (26.04) Obolałość i skrępowanie przy ruchach się zmniejsza, siniaki po środowym fizjo są, ale to normalne. Zacząłem kłaść się na podłodze w celu wykonywania ćwiczeń co jeszcze niedawno nie było możliwe. Fizjo pozwolił stać na dwóch nogach, co powinno przełożyć się na wyrównywanie napięć i stopniowe [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-27 09:16:54 Liczba szacunów: 0
  • Zgodnie z sugestia , jesteś obecnie wstanie podnieść wyprostowana nogę w kolanie w pozycji leżącej? I czy coś się zmieniło w kwestii kul,dalej 6 tyg? Tak, ale wykonuję to w niezbędnym zakresie przy wstawaniu z łóżka/krzesła. Nie chcę tej nogi testować na siłę bo na pewno sprowokuję ból spowodowany uciskiem okolicy kolca przedniego dolnego przez [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-03 10:36:28 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 29.01.201-02.02.20 W sobotę byłem na szkoleniu z Bulgarian Bag. Trwało 3 godziny i miało na celu przedstawienie totalnych podstaw treningu z workiem bułgarskim, formę zajawki i wzbudzenia zainteresowania tym tematem - dlatego też było darmowe. Instruktor mając na sali 30 kursantów i do przedstawienia 5 technik [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-02 19:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze tylko te czesc... "nie mozna cale zycie kierowac sie tym ze czuje sie ze weszlo bo czesto nijak to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu" Jasne, [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11946 Data: 2006-09-06 01:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No to się porobiło. Zaległości się porobiły i jakoś nie mogę odnaleźć siebie. Święta na kilka domów dały mi popalić emocjonalnie, fizycznie i finansowo. Niech już sobie pójdą precz! I jeszcze meno mi się nasiliła - spać to już w ogóle nie mogę. Obkupiłam się ziółkami na nocne poty, ale nie wiem czy coś z tego da radę. Zaległe 2 treningi w okresie [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-28 09:10:39 Liczba szacunów: 3
  • Zalezy jak trafisz sa pewniejsze laby. Po co szukasz na sile jakiegos gowna jal na pl rynku masz ogrom dobrego towaru do dostania bez problemu Taka mala rada ode mnie. Wybierz sobie dosc tani lab z dobrymi opiniami i trxymaj sie go wbijajac i cwiczac. Bo wyglada to z boku tak ze szukasz na sile zlotego labu ktory nie istnieje i na 99 procent [...]

    Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-19 09:24:34 Liczba szacunów: 2
  • [...] pytanie (to tak na marginesie), czy dałoby się w ten plan wpleść trochę dynamiki i siły. może jeszcze jakieś inne ćwiczenia czy jakieś specjalne metody. jak ktoś ma jakieś artykuły o dynamice czy sile w domu to prosiłbym o podanie linków. nie mam teraz internetu, więc gdy wejdę gdzieś na chwilę to tylko bym wydrukował. Z góry dzięki. Robert

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 16:03:24 Liczba szacunów: 0
  • miałem właśnie zaczynać trening dla średnio zaawansowanych ale coś sie stało-nie wiem jesienna depresja czy coś- i wogóle nie mam siły i ochoty na nic;/ no ale nie dawałem za wygraną starałem sie ćwiczyć lecz nie szło mi to najlepiej robiłem ledwie 3 obwody(przed tem spokojnie 5) pomyślałem że to z przetrenowania wiec zrobiłem sobie tydzień [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 16:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Na siłę mógłbym na drążku, zresztą kiedyś próbowałem. Podczas samego ćwiczenia nie przeszkadzało, ale kiedy już skończyłem to przez kilka minut czułem dość mocny ból i na dłuższą metę nie wyobrażam sobie tego. Próbowałem też zwisać na samych palcach, ale wtedy to bardziej walczę, żeby się utrzymać. Przy ekspanderze, hantlach też robię wszystko, [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 18:52:50 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 18:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Szajba, ale linoskoczek i rowerzysta mają RÓWNO po obu stronach, a w invertach masz kompletnie inną sytuację. Jak już się upierasz przy tej nietrafionej analogii to daj swojego linoskoczkowi nierówną tyczkę, niech trzyma ją tak, że z jednej strony ma 1/3 długości, a z drugiej 2/3. Albo dodaj metr z jednej strony. No przecież jest dłuższa, powinno [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-30 14:24:57 Liczba szacunów: 1
  • Forza - po pierwsze współczuję Odpoczywaj i regeneruj się cierpliwie, pamiętaj że nic na siłę. niech organizm sobie radzi najlepiej jak potrafi, a Ty mu tylko nie przeszkadzaj. Treningi rozpocznij po całkowitej rekonwalescencji bo Twoje ciało potrzebuje teraz energii i składników odżywczych na autonaprawę To co zbudowałeś jest już Twoje, po [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 10:20:06 Liczba szacunów: 0
  • niedawno zacząłem trenować tym sposobem(tydzień treningu już za mną) jestem bardzo zadowolony(daje w kość ;D) ale mam kilka pytań: 1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 19:35:04 Liczba szacunów: 0
  • 1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie wiem czy dobrze rozumuje ale te dwa ostatnie dni są na trening słabszych,mniej rozwiniętych grup mięśniowych dlatego trening wydaje [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 23:42:52 Liczba szacunów: 0
  • odżywki to dział suplementacja... trening działa na mase i siłe

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 19:00:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie hamując wzrostu to chętnie bym z tego skorzystał. Co do efektów, nie są zbyt atrakcyjne ale zawsze coś. W bicepsie przybyło mi 1,5 cm nie oceniam czy jest to mało czy dużo. Efekty jednak widać, także w sile. Na pewno są też inni którzy wykonywali te treningi, wpisujcie tu swoje wrażenia i efekty, zawsze będzie co poczytać;) Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-03 13:13:18 Liczba szacunów: 0
  • Fajny art. dot. siłowni :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Artykuł faktycznie fajny i miło się czyta. Faktycznie, może opisana w nim siłownia nieco rożni się od tych, w których część z nas ćwiczy (jakiś mój przedmówca nazwał ją chyba fitness-clubem-wsparcia-leszczów) niemniej jednak poprawnie opisuje pobudki, z jakich znaczna część ludzi ćwiczy. Myślę, że męską część bywalców siłowni można ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7543 Data: 2006-10-04 15:52:19 Liczba szacunów: 0
  • SZyBkOśĆ

    Post
    Sztuki Walki

    nie iwem z którego numeru jest tening bo znalazłem u koleskzi go Tylko IRON prezentuje trening Dariusza "Tygrysa" Michalczewskiego zawodowego Mistrza Świata w boksie Zostać Misstrzem Świata i wdrapac się na sam szczyt zawodowego boksu nie jest tak trudno, jak utrzymać swój tytuł przez kilka lat. Na górze jesteś tym , którego gonia i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-05 00:31:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dla tych, którzy oprócz masy mięśniowej chcieliby także rozwinąć siłę uchwytu, mamy kilka dodatkowych wskazówek. Według większości ekspertów, o sile uchwytu decydują trzy rodzaje ruchów (ćwiczeń): zgniatanie, trzymanie i szczypanie. Najprostszą i najbardziej popularną czynnością spośród tych trzech jest trzymanie. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 13:58:00 Liczba szacunów: 1
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiec ... Od miesiaca może 2 Le Parkour , a tak to nogi mam dosyc wycwiczone bo od młodosci bardzo czesto jeździłem i biegam spox - nicp pozatym . No ale forme trzymam. Jestem totalnym domatorem , niemam dostepu do żadnego sprzetu i kasy tez niemam na niego - dlatego pytam czy to cos pomoiże bo wydjae mi sie że trning domatroa to bardzo mało aby [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-28 15:43:40 Liczba szacunów: 1