SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    King - święte słowa, supinacja to bdb rozwiązanie. Często wykonuję... Animal - wiem z doświadczenia , że jeśli powoli będziesz starał sie zwiększać siłę cyklicznie, przestrzegał dietki jadł dużo białka, suple typu jabłko, stacki to kwestią czasu aby siła rozwinęła się. Zawsze staram się motywować do jak największych sukcesów. Mam nadzieję, że siłę [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 13:34:40 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hades - zapowiada się wielkie spotkanie braci SFD Robercik - ja również nie ćwiczę na siłę. Próbuję korygować sylwetkę ale różnie to idzie. Obecnie skupiam się na przetrwaniu lata a nad siłą popracuję jesienią. Wówczas postaram się odbudować siłę. Dojdziesz do takich wyników siłowych jak ja tylko potrzebujesz więcej cierpliwości, wytrwałości i [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 10:51:34 Liczba szacunów: 0
  • 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? - po pierwsze niska cena która skusi większą ilość osób do wypróbowania tego suplementu - po drugie jest to następca bardzo cenionego produktu jakim jest Nitrobolon, co daje pewność że może być tylko lepiej - po trzecie zawiera szereg składników pomagających w treningu takich jak: [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-04-22 21:31:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Według mnie Nitrobolon Energizer ma bardzo szerokie zastosowanie gdyż ma bardzo dużo skladnikow które podnosza wytrzymalosc,sile,mase ciala. Dyscypliny przede wszystkim silowe oraz wytrzymalosciowe. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-04-24 16:35:40 Liczba szacunów: 0
  • 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer wyróżnia się spośród innych suplementów bogatym składem. Różnorodność substancji, które się w nim znajdują, sprawia, że Nitrobolon Energizer jest idealnym [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-05-03 00:04:34 Liczba szacunów: 0
  • 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. - Duza dawka kofeiny ktora pobudza przed treningiem - 4 formy kreatyny(monohydrat kreatyny, trójjabłczan kreatyny, etyl ester kreatyny hcl kre-alkalyn) powodujace nagly wzrost siły - [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-05-04 22:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Na apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do Theopij czyli osoby która zawiązała temat( dała rady): Myślę, że dobrze piszesz, ale! mi i tak nic nie pomaga jem 1 posilek dziennie ze smakiem a reszte jem na sile bo mi rodzice kazują. Nie wiem czemu tak jest nigdy sie nie odhudzalam, a od roku jadlam coraz to mniej, poprostu apetyt mi malał nie wiem czemu! Nawet ostatnio bylam na wakacjach i [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 10:46:32 Liczba szacunów: 0
  • przypomniało mi sie jeszcze jedno xD ze kreatyna sie tylko napompujesz woda i masz sile kiedy sie ja bierze jak sie przestanie spada wszystko a nawet więcej niz przed braniem :D Moze z nim wywiad przeprowadzę :D

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 23:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Masa miesniowa a sila

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] o malej wadze czasem podnosza ogromne ciezary-jak na filmie w przysiadach ale jak dokladniej to przeanalizowac przysiad 235kg + masa ciala 67 kg=302 kg by osiagnac taka sile zawodnik 120 kg wystarczy jak przysiadzie z 202 kg=302 -inna wlasciwosc miesni-tzw sila wlasciwa na 1 cm2 powierzchni poprzecznej do włókien mieśniowych,czyli jaka sile [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14259 Data: 2012-02-16 21:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy. Jak ćwiczenia?Jedzenie?Suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie Chodzi mi o to czy mięśnie zdołają wystarczająco odpocząć. az za bardzo DIETA- DZIAL ODZYWIANIE SUPLE- NA CHWILE OBECNA ODPADA TRENING - brak elementarnych podstaw jesli chodzi o sile... przysiad tragedia, dla mnie na wyjdzie z tego jest jedna opcja: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html przeczytaj, ocen, przetestuj.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-01-12 10:14:20 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat - trening siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    jak chcesz siłę, to ćwicz ogólnorozwojówkę. A dopiero potem na siłę. Siła=Masa, Masa=Siła, tak czy siak, masa ci urośnie jak będziesz ćwiczyć na siłę, ale nie tak szybko, a te hand gripy, chcesz to sobie rób tego ile chcesz, tylko rób co drugi dzień, i zwiększaj powtórzenia. Tak więc, rób ogólnorozwojówkę przez pół roku, a potem ćwicz na siłę. Bez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2009-09-18 20:19:02 Liczba szacunów: 0
  • woda poszła robisz 3x siłe i po sile 1x aero i 1x interwały 15min razem z rozruchem i uspokojeniem po :-)

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 17:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Okres przygotowawczy, przedstartowy itp

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] juz wspomnialem, zamierzam polozyc znaczny nacisk na ksztalowanie sily absolutnej. Dlatego zamierzam na poczatku cyklu troche "przypakowac", a potem brac sie za sile maksymalna, konczac na sile dynamicznej. Czytałem, ze aby miesien "rósł w siłe", musi byc "zaskakiwany" nowymi bodzcami na treningach. Tak mysle, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2009-09-10 00:22:52 Liczba szacunów: 0
  • No shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja odczuwam niesamowity pzrypływ energi czy miałes uczucie ze teoje misnie sa tak napompowanie ze ze skory wychodza ?? tylko 5kg to mało podobno 30% zwieksza siłe ?? wesołych swiat i nowyego roku :*

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2007-12-17 13:58:25 Liczba szacunów: 0
  • No shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mięśnie ze skóry nie wychodzą. widzę że nieznasz zabardzo pojęcia pompa. "tylko 5kg to mało podobno 30% zwieksza siłe ?? " tak naprawdę to od 140kg w górę zaczyna się konkretny ciężar więc to nie jest 90kg. mogło być 160kg ale to już z mojej winy bo za pózno zmieniłem trening. pozatym teoretycznie 30% wzrasta siła każdy organizm [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2007-12-17 16:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Siłę ćwiczę w pełnym komforcie. Z treningu musisz wychodzić silniejszy niż na niego wchodzisz. Żadnego przemęczania - żadnego ustępstwa na rzecz marnej techniki. Na ławce wystarczy mi jeden sygnał: próba uniesienia pośladków. Nawet nie muszę ich unosić, wystarczy że się zepnę do uniesienia. Koniec. Precz z ławki. W martwym ciągu jest jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 11:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Białko z wątróbki (podrobów ogólnie) ma podobno najwyższą wartość biologiczną. Właśnie spożyłem porcję tej wartości biologicznej i jest świetnie. Za szczawia też można mnie było straszyć wątróbką. Gust podobno się zmienia co 7 lat. Maciek powiedz mi co będzie jak ci zabraknie obciążenia z tych kul 32 kg - np wyciskanie na barki - ile tym możesz [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 09:15:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] typowo trenujesz tylko klata barki i triceps a reszte pobierznie. Ale mysle ze sila to i tak pojdzie w Twoim przypadku z tym sprzetem z tym ze jak nastawiasz sie typowo na sile to moze ograniczyc rozwoj miesni wedlug mnie... bo bedzie kosztem techniki Ja bede teraz stosowal polaczenie 1.klata barki tric 2.plecy bic 3.nogi jakies 4 treningi w [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 01:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Noi na koniec dywagacyjny temat.Slatera 19.4.07 - James Slater: Kontynuując moje wspomnienia o walce Foreman vs Holyfield z 1991 r., a widząc zainteresowanie wśród czytelników, podam tutaj moją interpretacja tego, co by się stało, gdyby spotkał się Big George Foreman z "Iron "Mike'm Tysonem rok wcześniej, jak pierwotnie planowano. Kto [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 16175 Data: 2010-06-08 19:55:51 Liczba szacunów: 0
  • Można teraz mówić i myśleć jakby było. George to potężny facet,raczej postawiłbym na niego Mike miał siłę ciosu,ale czy dałby radę takiemu foremanowi?Tyson nigdy się nie cofał,zawsze szedł do przodu.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 16175 Data: 2010-08-21 01:51:13 Liczba szacunów: 0