sile

Trening troche dziwny razej na siłe?

ale mi chodzi o to zeby szybko rozbudowac mase i siłe

"ale mi chodzi o to zeby szybko rozbudowac mase i siłe" Nie ma nic SZYBKO, ludzie ! Ćwiczysz 3tygodnie to nawet nie bierz sie za zadne suplementy chcesz zeby masa szla to musisz mieć DOBRA DIETE BO TO JEST PODSTAWA wszystkiego i ĆWICZYĆ, bez diety to ile bys nie zjadl tych supli to ci g**** dadzą.

Witam. Jestem mężczyzna i mam 33lata. Od kilku lat zmagam się z nadpotliwością, która objawia się poceniem pleców, pachwin oraz 4 liter nawet jak gdzieś usiądę to jest mokry ślad. Wystarczy krótkie wyjście do sklepu i po powrocie już mogę zmieniać bieliznę. Słyszeliście o takim przypadku ? Bo jak słyszę od lekarza lepiej się pocić jak nie to mnie [...]

jesli chodzi Ci glownie o sile to mozesz polaczyc i ze zwyklym mono jakis wypasiony stack ,jasli masz kase, nie zaszkodzi-polecam tutaj jak przedmowca Xpanda chocby wykonujesz typowy trening silowy?

podziwiam czasem wasz upór i dbanie często prawie na siłę o kieszeń i samopoczucie chcących doświadczać dobrodziejst płynących z suplementacji hmb/ale nie tylko/.

Czy nie lepiej byłoby wypuścic koncentrat lub izolat białka mleka, a nie tworzyc na silę białko do nich podobne , wcale nie lepsze a na pewno droższe?

[...] dołożyć nieco więcej aktywności na przykład wydłużyć nieco te aeroby ale to jak stanie. Ważne, że regularnie leci na dół ta waga, a wszystko co wypisałeś jest w porządku. A jak na tym etapie redukcji wygląda spawa z siłą? Czujesz jakieś solidne spadki w sile bo jeśli ona też się trzyma na dobrym poziomie to wygląda, że wszystko idzie dobrze.

wujowy na maksa ten plan... edyta: niby co chcesz nim osiagnąć? siłę i wytrzymałość, może kilka kilo masy mięśniowej, bo to jest Aerobic Circuit Training (ACT) z podziałem na serie a nie na obwody (stanowisk brak), potem jadę na klasyczny FBW a następnie na 5x5, to tyle... Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-05 17:24:12

Po treningu siłowym aero OK tyle że intensywnosc treningu siłowego musiała by spaść bo jeśli po treningu masz siłe na aero to ch**owy trening ,po walisz insuline lub w dni wolne robisz aero mozesz zrobic je po insulinie na czczo ale z mocnym kontrolowaniem cukru + zawsze przy sobie nosic opakowanie landrynek 90% cukru (real,kaufland,biedronka [...]

"Polska Górą" Miałam zaszczyt być zaproszona przez Federację Strong Man Sp. z o.o. na rozgrywany w Bydgoszczy pojedynek siłaczy Polska vs Reszta Świata. Wydawało mi się początkowo, że będzie to po prostu kolejny pokaz na kolejnych zawodach. Mój sezon startowy już się skończył i byłam w okresie roztrenowania. Jednak z dnia na dzień [...]

jak trening na sile to dojdziesz

nastic, proszę Cię... o czym Ty mówisz? Niedługo grę w bierki będziecie radzili robić pod okiem trenera, żeby kontuzji się nie nabawić... Powiem Ci, że rozciąganie lepiej zrobić samodzielnie i wsłuchiwać się w swój organizm. Znam przypadki (i sam doświadczyłem) jak trener dociskał mi głowę do nogi na siłę...

[...] że żaden bokser ze słabym ciosem nie zrobi wielkiej kariery. Oni są po prostu odsiewani na samym początku. W przypadku MMA jest to możliwe, bo specyfika walki jest inna. Lekkie rękawice nie wymagają tyle siły, żeby znokautować. Tu przewagę zyskuje się w innych elementach walki, a nie sile ciosu, więc nie traci się czasu na jej dopracowanie.

podałem ci link wyżej z cwiczeniami na barki a to czy chcesz zrobic mase/wytrzymalosc/sile/rzezbe bedzie zalezalo od ciebie. W atalesie masz wszystko dokładnie napisane.

nigdy nie robilem FBW ale skoro tyle osob go poleca to musze sprobowac co do cwiczen to taki wlasnie mam zamiar: zlozone cwiczenia z najwiekszymi ciezarami ilosc powtorzen mysle robic 10-6 zeby utrzymac sile z czasem wrzuce do tego tematu plan FBW do oceny dzieki Koniu, SOGAS dla Ciebie :)

Siema zolnierzu, jak cwiczysz na silce i w dodatku trening na sile przy treningach boksu, to nie chce Cie martwic, ale dieta scisla jest wskazana, a nawet obowiazkowa, Twoj organizm sam z siebie wymaga tych skladnikow, jeszcze sam boks, czy sama silke to bym zrozumial, ale codzienne treningi sa sporym przeciazeniem dla organizmu.

Czy oprócz ćwiczeń areobowych mogę wykonywać trening na siłe? czy lepszy będzie na rzeźbę? Czy spożywanie dziennie koktajlu (125g twarogu chudego i 1 banan) pomoże w utrzymaniu obecnej masy mięsniowej zarazem pomagając w spaleniu tłuszczu? Co jeszcze ewentualnie mógłbym zrobić aby dość szybko spalić tłuszcz oczywiście przede wszystkim zdrowo? * [...]

chyba jest jasno napisane suplement na mase miesniowa i siłe wiec co innego moge chciec osiagnac?

Kalorie zwiększasz stopniowo jak waga stanie .Nic na siłę . Źródło tłuszczy to nie tylko smalec... http://potreningu.pl/articles/3189/po-co-nam-tluszcz-w-diecie