sile

[...] sa w oplakanym i bieganiem bez odpowiedniej diety to jeszcze pogorszysz. 2h na silowni to zdecydowanie za duzo...45 min 1h max ale intensywnie bo jak po 2h silki masz sile na 1h aero to tak jak pisalem...albo jestes kozak nad kozakami z regeneracja, wydolnoscia i metabolizmem kozy gorskiej albo 'cos' zle robisz. Patrzac ze spalasz na aero [...]

Praktycznie w tym wywiadzie jest wszystko to samo co wyżej tylko z jednej części jeszcze dokleili kawałek... Fiodor Łapin: "Szpilka chce zostać mistrzem" Widać, że chłopak się stęsknił za boksem, nic się nie zmieniło u niego, chce być najlepszy, bo ma to we krwi, chce ciężko pracować i zostać mistrzem świata, ale jeszcze przed nim [...]

Chciałbym podkreślić kilka rzeczy które miały miejsce w walce z Saulsberry'm: Po pierwsze ważenie i to że Szpila poraz kolejny nie robił boruty. Warto to odnotować na plus. Po drugie wytrzymałośc Saulsberry'ego została mocno nadszrpnięta ciosem jaki przyjął w 1 runddzie (2 min 30 sekunda). Mocny sierpowy/hak w okolice wątroby i to po nim leżał i [...]

Artur Szpilka bohaterem walki wieczoru 2 czerwca na gali "Wojak Boxing Night" w Bydgoszczy po raz kolejny wyjdzie na ring boksujący w kategorii ciężkiej Artur Szpilka. Dla niepokonanego 23-latka z Wieliczki będzie to pierwsza w zawodowej karierze walka wieczoru. Oprócz Szpilki podczas bydgoskiej "Nocy wagi ciężkiej" w ringu zaprezentuje się [...]

Oglądam i wierzyć mi się nie chce, że te małe uda mają taką siłę. Choć z drugiej strony Andrzej Stanaszek też był lekki a przysiadł z 300kg sztangą. Szacunek dla zawodnika. Ciekawe czy wystartuje w tym roku na zawodach w kategorii 212.

Szpilce sodówka odbiła chłopak ma 13 (?) walk, nikogo tak na prawde nie pokonał, dostał McCline i tak jak ktos napisał wyzej, padł mit o mega sile Szpilki co niby Adamkowi da walka ze Szpilką? absolutnie nic, bo nawet kase pewnie wieksza dostaje za walki w usa ( reklamy, sponsorzy) chociazby patrząc na "super obiektywny" boxrec, dajcie Szpilce : [...]

33 lata ,w sile wieku chop%-)

Najśmieszniejsze jest to, że przez takie głupie akcje i żałosny sposób bycia już większość normalnych ludzi i prawdziwych fanów pięściarstwa ma wyrobioną o nim opinie narwanego przygłupa i pozera. A on brnie w to dalej i odwala krzywe akcje, bo zbiera poklask od jemu podobnych chłopaszków. Na siłę robi z siebie tough guy'a i bandytę, ale jak na tę [...]

To jest fakt, walczy z całkiem niezłymi zawodnikami jak na swoje doświadczenie. Ale nie macie wrażenia że on się psuje? Lepiej ruszał głową? Zbierał cholernie dużo. Za dużo. IMO Łapin nie powinien z niego na siłę robić drugiego Diablo schowanego za podwójną gardą i pykającego prostym, tylko wykorzystać jego agresję, dynamikę i to że zadaje sporo [...]

Rosicky Kanonierem! To już pewna informacja – 25-letni Tomas Rosicky nowym piłkarzem Arsenalu Londyn! Wiadomość o zakupie czeskiego pomocnika z Borussi Dortmund potwierdziła oficjalna strona naszego klubu. Trener Arsenalu, Arsène Wegner, wypowiedział się na temat tego transferu: „Jesteśmy zachwyceni, że możemy powitać [...]

czemu Adriano nieodejdzie ??? przeciez on juz niechce grac w Interze a nikt go tam na siłe trzymał niebedzie , tym bardziej ze w ataku teraz niemaja problemów !! Adriano niechce grac wiec Inter go sprzeda zeby cos zarobic bo za rok ( chyba) skonczy mu sie kontrakt i odejdzie za darmo !!

Napastnik Urugwaju chce opuścić Inter Mediolan tego lata po tym jak rozegrał tylko 10 spotkań. Doniesienia z włoskiego okienka transferowego mówią, że Recoba miałby trafić do Napoli. -------------------------------------- AC Milan jest zainteresowany skrzydłowym AS Roma, Alessandro Mancinim ponieważ chcą wzmocnić siłę ofensywną przed Ligą [...]

[...] Milan) 8,5 miliona euro Powrót reprezentanta Włoch do kraju może spowodować, że odzyska formę zatraconą nieco w Hiszpanii. Wielu liczy na to, że Zambrotta będzie decydował o sile defensywy Milanu i również my nie mogliśmy oprzeć się pokusie wystawienia go w gronie najlepszych transferów tego lata w Serie A. Również mecze AC Milanu z byłym klubem [...]

Aberdeen FC sfinalizowało transfer byłego obrońcy włoskiej Parmy, Davide Grassa, podpisując z nim roczny kontrakt. Piłkarz zrobił wrażenie na trenerze Marku McGhee podczas pobytu na testach. Szkoleniowiec zapowiada, że w przyszłym tygodniu drużynę wzmocni jeszcze dwóch zawodników. - Zamierzam zrobić z Aberdeen co najmniej trzecią siłę w szkockiej [...]

przeczytałem cały temat i mi sie bardzo podoba i fajnie , że mogę śledzić poczynania kogoś z takim dużym doświadczeniem jak TY WZOREK - myślę że sie nie obrazisz jak przejdę na TY ja też ćwiczę na siłę a szczególną uwagę zwracam na KLATKĘ czyli WL i martwy ciąg już samo zerkniecie na Twój plan utwierdziło mnie w słuszności tego co robie dzięki [...]

[...] i na ławce płaskiej wyciskam 97,5kg i nie brałem jeszcze żadnych odżywek. Mam pytanie czy na mistrzostwach polski juniorów lub jakiś innych zawodach zawsze podnosi się w koszulce? jaką odżywke powinienem wziosc jako pierwsza (chodzi mi konkretnie o sile) i czy ma jakies szanse zawodach w mojej kategori wagowej? Ps. sorki ze podpinam się do tematu

Jablczan na sile a mono na mase

Na siłę bo k***a szybko spada na redu, a z masą luz xD

Sesje u nich wyglądają nieco dłużej (standard 16 tygodni do nawet 24)! Nandro jest zalecane jak na 1-wszy raz, nie jak u Nas! Często dodają hormon bez insuliny stosując jedynie metan lub oxys jako stymulator IGF-1! Wogóle metan i oxys jest tam powszechnie nadużywany (zresztą podobnie u Nas)! Przykładowy cyklon zrobiony dla początkujących wyglądał [...]

[...] HST mialem do czynienia i bylem zadowony , gdy przy splicie efekty slabe, a akutalnie trenuje HIT-em (jak ktos jest zainteresowany dam link do mojego planu treningowego) na sile, pod katem judo i jestem jak najbardzije zadowolony, a co do efektow masowych starczy spojrzec na moj profil - to tak dla sceptykow powtarzajacych w kolko split i tlyko [...]