sile

na czym Ty sie skupiasz na rozwoju masy miesniowej czy na sile maxymalnej?

swieru - na sile to jest odpowiedni trening - w przerwie od kreatyny mozesz white floofa zapodac fontes cykl zrób ok 8tyg dajesz 5g kreatyny przed i po treningu(czyli 10g w dt) - a w dnt dajesz 5g kreatyny rano i dopracuj diete

to moze animal stak? przeczytałęm w nowym nr Perfect Body relację jednego gościa chyba nawet w moim wieku lub rok starszego. Parafrazując go, powiedział że "nigdy w życiu tak szybko nie zbudował masy" że "czuł siłę i pompę" i "żyły były bardziej wyeksponowane"

Ale jednak nie jest to klasyczny split, na siłę to prawie wszystko można pod splita podciągnąć.

Dzięki, jak mnie melanż nie poniesie to powinno być dobrze! Akurat zawsze najwięcej pokus jak redukcję zaczynam, do tego majówka zaraz... Do tego kurfa ta ręka, znowu wyciskania, srania na 50% będą, to mnie najbardziej boli. Coś czuję, że dziś to te jedzenie i tak na siłę będę wpychał, jeszcze nic nie jadłem i raczej póki co ochoty nie mam.

DZIEŃ 2 VLCD Treningu nie zrobiłem, byłem na imprezie. Ale alkoholu też nie piłem, łyk wina. Nawet głodny nie jestem, nie wiem. Wróciłem koło 4 to zjadłem jeszcze kurczaka, ale w sumie kończyłem na siłę. Tworogu już mi się nie chciało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f94faa9eede48b6ae4cf7c37054342c.jpg

DZIEŃ 9 VLCD Dziś samopoczucie lepsze, głód mniej męczył. A i na trening chciało się iść. Nie wierzę znowu dodałem kg, ale pod koniec treningu już było małoooo energii. Wydaje mi się, że powoli sylwetka zaczyna się poprawiać i teraz zmiany powinny być bardziej widoczne. PUSH I A. Wyciskanie hantli skos dodatni Rampa 10 Trening 1: [...]

Musze się przyznać, że ostatnio z treningami to trochę w ch**a lecę, to coś wypada, to ostatnio lekkie przeziębienie, za dużo imprez, co zrobię to przez weekend tracę... BARKI + RAMIONA 1. PPress 20x20 50x10 60x8 70x6 75kgx6 20x20 50x10 60x6 70x6 80kgx4 20x20 60x6 70x6 80x4 90kgx4 20x20 60x6 70x6 80x4 90kgx3 100kgx0 2. Unszenie bokiem 5x12 10kg [...]

Cześć wszystkim kulturystom! Michail gratuluje akcji "trenuj cyklicznie" - niestety przegapiłem początek akcji i jestem wtrakcie cyklu na siłe więc dołącze za kilka tygodni. Mam pewien problem - nie mam elektronicznej wagi spożywczej. Układanie posiłków i pilnowanie diety jest niemożliwe bez dokładnego odmierzenia produktów! Czy ktoś [...]

czy jest jakas dieta stosowana podczas treningu na sile, ale tak zeby nie tracic masy miesniwej,

Solar znasz jakis srodek, ktory daje vitalnosc? W sensie ,ze ma sie sile zyc . Bo juz przestaje wyrabiac buda-trening-godziny nauki ed.

nie robie na siłe teraz - rób po 15 powtórzeń to pogadamy wtedy posiłek potreningowy: + mała dostawa piersi (20 sztuk) ....wszystkie 150-170g ZMIANA: od jutra odstawiam CLENBUTICAL - tylko TT w ilości 2/3 tab/dzień Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-05 20:16:38

Cieżko stwierdzić czy to ten sam Produkt. Myślę że nie, ale Geranium jest w HP, i na mnie dość mocno działa. Po niektórych Treningach muszę się zmusić do jedzenia, pierwszy Posiłek po treningowy wpycham na siłę,później troche lepiej ale tez Apetyt mniejszy. W moim przypadku to zasługa GERANIUM, mój żołądek buntuje się po Srdokach zawierających ten [...]

Dopadło mnie przeziębienie, leżę w łóżku. Waga 89,8kg. Dziś wracam do liczenia. Postaram się zrobić jakiś lajtowy trening Ale nic na siłę

Posłuchaj dobrej rady i najpierw się wylecz, nic na siłę Słusznie, odpuściłem.

no malinka, malinka taki owoc :D Na siłę nigdy nic się nie robi nigdy nie ma z tego profitów, co innego gdy ktoś potrzebuje właśnie motywacji zewnętrznej, wsparcia, żeby wrócić na właściwe tory bo ma chwilę słabości. Nie każdy jest na tyle silny by iść ciągle do przodu. Czasami trzeba zrobić 2 kroki w tył, by zrobić skok do przodu

[...] wlot byl duzy, bo wtedy wszystko mozna wlozyc Do mojej to cale jablka wkladam jak leci Werzgr ja ciezary zaproponuje po treningu, nie jestem w stanie przewidziec jaka masz sile ale jak zobacze trening to bedzie lepiej. Tak wiec na nastepny trening: 1. wyciskanie sztangi plasko 15-20kg/10-25kg/9-25kg (bałam się więcej bo nie miałam asekuracji) [...]

nie jest to warte swojej ceny, mało przybyło na masie, troche lepiej na sile, przy zoptymalizowanej diecie. nie polecam

Kvrwa wyskocz Myslisz, ze sie boje koksa po Omce? Piwo z Energy to phormony i daja nadludzką siłe na cala noc, ostatnio wynioslem całą zgrzewe i jak sie napije to rozje.be pol miasta, w tym Ciebie Moze chcesz kupic? Lepsze od omki i tansze

po **** zamykać na sile jak jeszcze 1/4 spam postu została... ;d