SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • kilka pytań

    Temat
    Doping

    Mam pytania odnośnie tego cyklu: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Chciałbym się dowiedzieć jaka Kreatyna i jakie Białko było by najlepsze? Jaki trening byłby najlepszy do tego cyklu, czy typowy na mase, czy na siłe, nie wiem bo to moj pierwszy cykl.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2007-01-17 22:41:16 Liczba szacunów: 0
  • podciaganie na drazku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam koledzy mam prosbe dal by mi ktos pare rad jak w krotkim czasie sie podciagac wiecej chodzi mi np o jedno podciagniecie miesiecznie teraz robie 14 a musze 24 jak mam to zrobic czy kupic kreatyna?boje sie ze razem z przyrostem masy straze sile na drazku prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2008-07-08 18:32:12 Liczba szacunów: 0
  • masa na atlasie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam taki problem czy można wycwiczyc siłe/mase na atlasie? Jak cos o tym wiecie to pomużcie mi bo ja nie wiem ile seri robic i powturzeń. Mój atlas ma wypychanie do przodu szerokie i wąskie, wyciąg,modlitewnik, cwiczenie na rozpiętki, na nogi i ławeczke do brzuszków. Jak możecie to pomużcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2008-10-29 17:01:33 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia w domu

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy taki trening typu pompki,drążek,przysiady,brzuszki itd.? da mi tylko wytrzymałość czy zwiększy szybkość/siłę ciosu czy cos? czytałem ze tyson trenowal w ten sposób. Ps.Nie trenuje w domu tylko w klubie 2 lata

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2010-10-17 11:05:51 Liczba szacunów: 0
  • BCAA i Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Od jakiegoś czasu biorę BCAA przed i po treningu, a na noc zażywam białko. Czytam,że sporo osób bierze białko po treningu. Stąd moje pytanie : pozostać przy schemacie,którego używam i czuje się po nim dobrze, czy może coś warto zmienić? Dodam,że byłem na redukcji i teraz zamierzam zwiększyć siłę = masa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2015-04-09 13:20:09 Liczba szacunów: 0
  • co doradzicie ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM !! Chce zrobic cykl bo mam creatine monohydrate 130 kap chodzi mi o sile i rzeźbe co byscie doradzili zeby do tego kupic myslalem o AMINOSTAR Nitric Oxide 120 kap. 61 zl albo BSN Nitrix - 180 tabletek 165 zl i cos jeszcze ?? Wiek 20 waga 93 wzrost 176 Dieta i trening sa !!! Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2007-06-19 12:51:34 Liczba szacunów: 5
  • Witam, mam pytanie :Czy można budować samą siłę, bez budowy mięśni? Chodzi o to żeby mięśnie nie były widoczne aż tak bardzo. Niektórzy umieją się podciągać dużo razy, robić dużo pompek i brzuszków, ale nie widać po nich że ćwiczą

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2019-07-17 19:43:34 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 17 lat 185 cm. i 73 kg trenuje koszykowke w klubie, teraz mam przerwe bo skonczyl sie sezon. chce zaczac trenowac sile i mase aby byc ogolnie silniejszym. chce stosowac jakies podstawowe cwieczenia dla ogolnego zdobycia masy i sily. czy mozna polaczyc to z koszykowka. czekam na konkretna odpowiedz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2005-05-15 19:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Mam pytanie do was co jest lepsze na sile i redukcją tkanki tłuszczowej. Jakie odrzywki powinienem zarzywac ? HMB + magnum 5000 + dieta czy myslucue ze jest dobra mieszanka? Jak nie to jakie odrzywki nalezy mieszac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2005-11-24 20:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc!!! Właśnie skączyłęm puszke kreatyny firmy trec. W przyszłym miesiącu chciałbym wznowić suplemantacje . Pomurzcie mi wybrać dobry zestaw na suchą mase mieśniową i na sile . Chciałbym na suple wydać w pazdzierniku ok . 100zl . Cwicze 14 miesiecy . Mam 176 cm i 74 kg .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2006-09-23 19:56:44 Liczba szacunów: 0
  • poczatek z HFK

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Są różne plany ćwiczeń na mase na rzeźbe ale ja chce mieć zabujczo silne i wytrzymale miesnie wiec proszę o pomoc kogoś kto się zna na układaniu planu na Hannibal For King. Potrzebuję plan treningowy na śiłownie który mnie przygotuje w kierunku Hannibal For King więc raczej musi być na wytrzymałość i siłe i raczej dla początkującego.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2012-10-23 00:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie cwiczenia?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam jakie ciwczenia powinienem uprawiac poza treningami aby dorownac kolega ktorzy cwicza dluzej. W sile szybkosci kondycji itp. Chodzi mi o to ze mam zapal i chce cwiczyc i szybko im dorownac. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2008-09-30 17:05:19 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia hantlami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciałbym mieć dobre wyniki przy treningu hantlami zwiększajac siłe nie tracac szybkosci w treningu karate jednak też chodzi mi o to aby stopniowo zwiększać masę ciała o około 10 kg do tej pory uzyskałem wynik z 60kg na 85kg ale czuje się trochę ociężały a przez dwa lata biegałem i pływałem dziennie kilka godzin

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2011-06-12 23:32:35 Liczba szacunów: 0
  • testosteron

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!!Kumpel przywiozl mi z Usa suplement zma,Ktory ma na celu zwiekszenie wydzielania testosteronu.Podobno dobrze wplywa na sile i wyglad.Prosze o komentarze osob majacych stycznosc z podobnego rodzaju suplementami.Z gory dzieki!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2003-08-09 11:29:50 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba , sila -tabsy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce sobie kupić jakiś suplement , koniecznie w tabletkach lub kapsułkach, ćwicze ponad pól roku około 7 miesiecy mam troche tłuszczyku z 3 kg-5 kg do spalenia chce waze 71 kg mam wzorstu 174cm. Co mam brac?? na siłe i rzeźbe ?? Nie chce kretki!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2004-07-09 01:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc "WZORKA" i nie tylko

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A mianowicie chodzi mi o trening na siłe w WL tutej jest wszystko http://www.sfd.pl/TEST_SILY_W_WYCISKANIU_NA_KLATE%2E%2E%2E-t298344.html po ostatniej wypowiedzi w moim tescie zastanawiam sie na zmiana planu... PROSZE POMOZCIE bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2006-11-12 20:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Deca Stack + VAULT

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Deca Stack + VAULT za jedyne 249 zl !!!! (zestaw duzo silniejszy niz storm + shock !) takiego maila dzis dostalem ;] co myslicie o takim polaczeniu cena 249 zl oczywiscie podpisane super masa sile klata jak cadillack ;p itd itd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2007-11-26 22:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na siłe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuje trójbój siłowy i potrzebuje wspomóc się jakąś dobrą odżywką przedtreningową która pozwoli nieco zwiększyć siłe jak i pobudzi do ćwiczeń. Zastanawiam się nad naNO Vapor/Nitrobolon. Pomożecie ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2012-06-21 17:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Brać już kreatyne czy poczekać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Trenuje boks już prawie rok.Startuję w zawodach.Chciałbym zaczac brać kreatyne aby poprawić wytrzymałość i siłę.Dietę mam.Trenuję 5x w tygodniu.Myślałem nad jabłczanem cm3 z trec czy to dobry pomysł.Czy waga wzrośnie mi po cyklu bo muszę ją teraz trzymać?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2013-02-23 11:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Praca zmianowa.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mianowicie pracuje w systemie wielozminowym. Często w nocy. Zależy mi na sile i wytrzymałości mięśniowej.co najlepiej byłoby jeść podczas służby w nocy, około 7 rano zaczynam spać i wstaje około 12. Pić w nocy tylko odżywki białkowe czy mogę zdecydować się na jakiś posiłek?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2016-02-15 23:34:32 Liczba szacunów: 0