sile

Dobra wiem dieta nie zabardzo ale olejcie diete co byscie mu dali za odzywki na masei siłe ? Powiem mu zeby diete zmienił?

jak poprzednik uzyj wyszukiwarki w kuryms temacie o treningu niemieckich ciezarowcow jest ankieta z efektami ale plan na sile raczej ok

i ty się dziwisz że nie rośniesz? 2400 to dla kobiety 60 kg trenującej jest,zobacz w dziale ladies ile dziewczyny jedzą co w fitnesie sylwetkowym startują. Białko 250 gram dziennie min powinno być 100 gr tłuszczy 450 min gr węgli jesteś niedozywiony,organizm nie ma skąd brać kcal i aminokwasów to nie rośnie.Ta dieta co masz dla ciebie to na [...]

I jeszcze jeżeli chodzi o sile erekcji to cytrulina spisalaby się lepiej niż arginina? Jeżeli miałbym ja suplementowac np. solo

interesuje mnie jescze sprawa jak to jest z piciem alkoholu,paleniem tytoniu i uprawiania sportow typu biegi i piłka nożna czy to mocno wpływa na siłe i nabranie masy.

a czy trenowanie klatki 3x w tygodniu bo źle?? jeśli chodzi o siłe

Z kregoslupem tak. Nog nie robie na sile poniewaz strasznie nie podobaja mi sie nogi typu kulturysta. Nogi wysportowane ale nie ogromne uda niemieszczace sie w dzinsy :)

Jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje... co moge cwiczyc dzien po dniu? Tzn jakie partie ciala we wtorek, a jakie w srode? Od czego zalezy ciezar podnoszonych przeze mnie ciezarow? Czy to jest 50% max jakie jestem w stanie podniesc? I jak obliczyc ilosc serii i powtorzen? Nie zalezy mi na masie - sile, tylko na rzezbie

musi troszke polaczyc te trenigi na silowni jak klega wyzej mowi , zeby miec czas na regeneracje inaczej sie przetrenujesz i bedzie kiepsko Ci zalapac mase sile lub cokolwiek do tego bedziesz mial jakis zepsuty chumor , ale jesli do tego juz dojdzie daj troche luzu przez tydzien i znow zaczynaj

Rozkład w miarę ok chociaż zjadłeś solidny siłowy brzuch ale sam rozkład bez założeń(powt, %CM itd) nie jest dużo warty. W Twoich warunkach ciężko będzie robić siłę przy takich przeskokach. Ewentualnie możesz wykorzystać plan dla początkujących lub długofalowy schemat przerabiając go tak, że przez 4 tygodnie jedziesz na tym samym ciężarze a potem [...]

Nie masz stazu i odrazu chcesz sie za sile brac ? to zaloz sobie 120 walnij martwy ciag, zniszczysz sobie plecy brakiem techniki i juz nie bedziesz musial sie przejmowac silownia ;D

CLENBUTEROL powoduje redukcję komórek mięśniowych. Sportowcy używają go po kuracji sterydowej, aby zrównoważyć rezultaty kataboliczne, w ten sposób otrzymują maksymalna siłę i masę. Anabolik ten pomaga także w spaleniu nadmiaru tłuszczu poprzez podniesienie temperatury ciała. Lepszą kombinacją jest CLENBUTEROL z LT3 (hormon zawierający się w [...]

decadeuko - nie wklejaj takich glupot, albo na drugi raz chociasz zadaj sobie trud to przeczytac. "powoduje redukcję komórek mięśniowych. Sportowcy używają go po kuracji sterydowej, aby zrównoważyć rezultaty kataboliczne, w ten sposób otrzymują maksymalna siłę i masę" - to w koncu redukuje czy dziala antykatabolicznie? "Anabolik [...]

[...] ze jestes bardziej kumaty...najpierw wyskoczyles z tym bialkiem w dzikich ilosciach, gdzie poparl mnie Kazek, a teraz twierdzisz ze oxa jest bezuzyteczna bo jest "na sile", aha to oma jest "na mase", a po mecie sa syfy...pier.dolisz jak jakis sezonowiec. Oxa jak najbardziej z saa, jeszcze lepiej prima, 50 eod propa tez by [...]

dzięki za rady zastosuje sie napewno a co do tej sily caly czas powtarzam ze jest bardzo wazna sama wydolnoscia i wytrzymaloscia sie nie pojedzie jezeli bede mila sile przykladowo po oksie plus wytrzymalosc to moge zapierdzielac np na jezdzie indywidualnej na czas gdzie jedzie sie czesto na ciezkim obrocie przes iles tam km uwierzcie mi ze sila [...]

Moze mniej skuteczny, ale mysle ze zdrowszy. Poza tym slyszalem ze ECA moze skutkowac oslabieniem budowana tkanki miesniowej... Ogolnie po odllozeniu ECA przytylem, nabralem apetytu, no i mysle ze stracilem sile i tkanke miesniowa :/ ( w bardzo krotkim czasie )

mam to samo - w waskim rozstawie gdy nisko schodze trace rownowage...to tak o/t ;) a co chcesz osiagnac tymi przysiadami? tzn chodzi co ogolnie o sile? rozbudoe 4glowych czy jak?

Pump już skończony, sadze, ze dobrze wyszło. pamiętaj, ze tam jest tylko 3,5 g kreatyn, w dodatku tylko w dni treningowe, wiec nie robi to jakiegoś szału ;) W dodatku trochę słabo u was z czytaniem ze zrozumieniem, pisałem dokładnie ile ćwiczyłem, ale wy tylko oczywiście czytacie pierwsze i ostatnie zdanie. Zredukowałem 3-4 kg, na ławce prostej [...]

[...] pobudznie oraz mrowienie :), Wlasnie koncze cykl HP+KA, niestety KA skonczylo sie w piatek, ale dostalem od kolegi resztki XP. Wiec tak jeszcze tydzien moze poltora bedzie trwal cykl. Co do efektow jestem zadowolony w sile dobrze poszlo masy troche tez, w poniedzialek zrobie pierw skos a pozniej plaska zobacze ile max pojdzie :) Pozdrawiam :)

także wypowiem się o HP. Jest to środek rewelacyjny. Po tygodniu brania czułem już efekty na sile. W rezultacie końcowym wypadł mi najlepiej ze wszystkich cykli kreatynowych. Polecam