sile

David Beckham wraz z ostatnią kolejką sezonu 2012/2013 kończy swoją karierę zawodniczą. Czuję, że teraz jest najlepszy moment na zakończenie kariery. Teraz, gdy gram na najwyższym poziomie. Chcę podziękować wszystkim moim kolegom z boiska, wielkim menadżerom, od których miałem przyjemność pobierać nauki. Dziękuję także kibicom, którzy wspierali [...]

Bazę budują poziomy 2-4, 1 jest tyko wdrożeniowcem Ni chvja ! Nie mówimy tylko o budowaniu bazy siłowo/wytrzymałościowej ale także przyzwyczajamy ciało do treningu - wzmacniamy triceps, barki, klatę i przede wszystkim te nieszczęsne łokcie z którymi później bardzo często borykają się adepci (jak to mądrze brzmi ) metody. Ogarnięcie bólu [...]

Ni chvja ! Chvja chvja ! Nie mówimy tylko o budowaniu bazy siłowo/wytrzymałościowej ale także przyzwyczajamy ciało do treningu Budowanie bazy w miesiąc to tylko w przypadku baz w krzakach lub innych ustronnych miejscach Przyzwyczajamy to też trochę za 'głębokie' słowo, my raczej dajemy mu znać, że skończyły się wakacje i trzeba będzie [...]

JaBi dzieki za Soga juz mam 23 wracajac do mojego testu... CZY CHCECIE POZNAC PRAWDZIWA SILE? CZY CHCECIE UJRZEC EXTREMALNA MASE? CZY CHCECIE SIE POSMIAC? DEXTROZER ty na kacu na silke poszedles czy jeszcze cie trzymalo? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 20:29:43

[...] domu kapiel i jakos dziwnie mnie troche brzuch zaczal bolec jak zazwyczaj po silce w******lilbym konia z kopytami tak dzis apetytu nie mialem wogole , ryz i porcje bialka na sile wpychalem, i balem sie ze puszcze pawia teraz w sumie czuje sie juz normalnie sam nie wiem czy ten kompletny brak apetytu to po tak masakrycznym treningu czy po jakiejs [...]

a no ja centymetr szescienny kreatyny rozpisze mi to kto? slyszalem ze dobre na mase sile rzezbe spala brzuch i powieksza bicepsa

no tak najgorsze gdy pchasz cos na sile juz... a moze wystarczy otworzyc jakas ksiazke kucharska i np poszukac wszystkich przepisow z cyckami ryzem wiecie co bym sobie zjadl teraz...? kebab mhmmm spoko nie poganiam

[...] ale staram sie... Normlana sprawa a pozatym jak robie barki to podnosze w różne kierunki hantle , wtedy była pełna moc i co chwile serria , ile ja wazylem nie oszukujmy sie ale neikotre cienzary porstu za duze sa do wagi mojego ciala i tyle. a sile zeby je podniesc mam znacyz mialem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 12:31:41

a ja juz rzygam nimi ju zmi si eprzejadly tak samo jak pierniki sernik i slodycze wogole lece spac narka ogry Edit: Pitt mandarynki sa na sile Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-28 00:51:26

Bedzie takie same ja fiacika. Gosc mial staz 5mies to go zjechali ze chce juz sile robic a ty masz dopiero 2 miechy. Zrob sobie plan na mase lub HST dobrze przy nim sila idzie.

No czytałem i myślałem że dobry to jest trening a jak nie to proszę pomóż jakoś sensownie to pookładać Wiem że jak chce trenować siłę to muszę robić mnie razy ćwiczenie ale z większym obciążenie ale jak to poukładać to już nie umie ;/

[...] na treningu ;d Spompowalo mi to barki i tricki masakrycznie. Rowniez edytowalem post poprzedni, gdyz dipsy byly 4x5, ale zrobilem sobie juz 5x5, nawet po tym i tak mialem sile na kilka powtorzen.. Pierwszy raz trenowalem prostowniki plecow, po tym cwiczeniu czuje je do teraz. Natomiast szyja mi ledwo co wytrzymala podczas wykonywania [...]

Robiłeś cokolwiek innego na siłę klatki niż pompki na poręczach?

A pod siłę co planujesz? Ciężary czy dalej bodyweight.

Pudzianowski nie potrafi nawet poprawnie kopnąć low-kicka. Poza tym, jeśli chodzi o jego moc uderzenia to siła statyczna, jaką posiada Pudzianowski nie ma przełożenia na siłę dynamiczną potrzebną mu w walce!

Puar wiadomo ze siła statyczna ma znaczenie. Ale to nie znaczy że chłop który wyciska przykładowo 150kg na ławce jest silniejszy fizycznie od tego co wyciska 120kg i ćwiczy pod wytrzymałość. Bo ten co robi stricte siłe wypompuje się po 1,5min siłowania w klinczu. Ciężko mi to wytłumaczyć ale wiesz napewno o co chodzi. Sam osobiscie na treningach [...]

Ostatnimi czasy rzadko wchodzę na forum, raczej więcej czytam niż pisze. A jak wchodzę tutaj, to chcę czytać o mma i o tym co się aktualnie dzieje, czyli tak jakby bazelak do tych kryteriów się nie zalicza. Wszyscy wiedzą, że i pyton i spoko ziomal to albo sam kamil we własnej osobie albo ktoś z jego forum/jego znajomych. Jak będą dochodzić z [...]

Jestem zafascynowany ruchem w każdej postaci. Móc oglądać zwierzęta w ich naturalnym środowisku, jak ścigają swoją zwierzynę i jak angażują się w bezpośrednią walkę - to bardzo interesujące dla mnie. Czuję... że to jest prawdziwy ruch. Nie zobaczymy goryla podnoszącego ciężary. Zobaczymy go poruszającego się naturalnie w jego własnym środowisku i [...]

[...] "Mendes ył przygotowany nieźle ale w pisde dostał bo to chuy nie nr 2 piórkowej"? Jakis przyklad gdzie inni trenerzy/zawodnicy mowili ze zawodnik byl nieprzygotowany ? Biora porazke na klate. Podobna kwestia z Cainem, nie przygotowal sie. Steven juz nie nadazam. To jednak te ciosy nie zrobily wrazenia bo mial sile obalac i nawalac lokciami ?

Oj tam p******isz Vitor %-) Vitor o szacunku i wzorcach się wypowiada a stał się ikoną dopingu w MMA. Dzięki Conorowi UFC rośnie w siłę i wgl ja nie rozumiem pretensji do tego człowieka, powtarza, że chodzi o kase a trash talk to bizness, Sonnen udawał np. że nie jest trash talkerem i mówi tylko co myśli. Conor też mówi co myśli jeśli chodzi o [...]