sile

Poniedzialek -Nogi -triceps -brzuch Wtorek KLATKA PO TRICACH -POMYŁKA TOTALNA -klatka -biceps Sroda -Plecy PLECY PO BICEPSACH JAK WYŻEJ -brzuch Czwartek -barki -triceps ZNÓW TRICEPSY? Piątek -klatka I ZNÓW KLATKA?? -biceps -brzuch UKŁAD TYGODNIA DO BANI... COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE [...]

To nie ja tylko kolega jak napisalem No pomylka chodzilo o sucha mase i sile a nie rzezbe

Mi sie jak najbardziej podoba ze Polak cos za darmo dostaje Tyle ze jak czytam wypowiedzi w dziale to 75% z nich jest pisana 'na siłę' czesto dublowane itp.... co prawda i tak jest lepiej niz kiedys (za czasow coola i ekipy) anyway podobal mi sie konkurs na artykul o wiele bardziej - przynajmniej zmusil ludzi do myslenia/szukania itp a nie tylko [...]

[...] konkursow, ktory jednoczesnie bedzie sklanial do rzeczywistego pomgania innym oraz podniesie poziom wypowiedzi w taki sposob aby bylo z korzyscia dla dzialu. Bo pisanie na sile jak slusznie wspomnial kolega i powtarzajace sie wypowiedzi praktycznie prowadza do nikad. Jest to poprostu wypowiadanie sie po to aby dostac nagrode, poniewaz nie [...]

głownie na sile oraz na cwiczeniach by zrzucic mase najlepiej tak do 90 kg

Witam. Jestem mężczyzna i mam 33lata. Od kilku lat zmagam się z nadpotliwością, która objawia się poceniem pleców, pachwin oraz 4 liter nawet jak gdzieś usiądę to jest mokry ślad. Wystarczy krótkie wyjście do sklepu i po powrocie już mogę zmieniać bieliznę. Słyszeliście o takim przypadku ? Bo jak słyszę od lekarza lepiej się pocić jak nie to mnie [...]

najlepiej doj** jeszcze z 3 orale i rob maso rzezbo sile 8-) skoro wiesz lepiej to po co to rozpisujesz i sie pytasz ? a zreszta jak masz zaladc skoro napisales ze DIETA JEST ? Zmieniony przez - swtk w dniu 2012-08-19 20:10:57

[...] że żaden bokser ze słabym ciosem nie zrobi wielkiej kariery. Oni są po prostu odsiewani na samym początku. W przypadku MMA jest to możliwe, bo specyfika walki jest inna. Lekkie rękawice nie wymagają tyle siły, żeby znokautować. Tu przewagę zyskuje się w innych elementach walki, a nie sile ciosu, więc nie traci się czasu na jej dopracowanie.

no cóż prosta logika wskazuje ,że najlepiej podeprzeć się kreatyną w trakcie programu na siłe, taka kombinacja powinna podwoić efekty ,ale ja użyłem tego suplementu w trakcie robienia masy i nie narzekam, wykorzystałem do tego program na mase publikowany w tegorocznym KiF-ie artykuły 'Trening cykliczny' ,lekko go zmodyfikowałem i rzeczywiście te [...]

THX za odpowiedż i ... czekam na następne coś mi się nie chce wierzyć że nikt niestosował kreatyny albo że nie zmieniał treningu na trening na siłę w czasie przejścia na cykl kreatyny plissss odezwijcie się WIELCY EKSPERCI THX ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI NIE POŻAŁUJE SOGÓW

Trening troche dziwny razej na siłe?

[...] dołożyć nieco więcej aktywności na przykład wydłużyć nieco te aeroby ale to jak stanie. Ważne, że regularnie leci na dół ta waga, a wszystko co wypisałeś jest w porządku. A jak na tym etapie redukcji wygląda spawa z siłą? Czujesz jakieś solidne spadki w sile bo jeśli ona też się trzyma na dobrym poziomie to wygląda, że wszystko idzie dobrze.

Czy nie lepiej byłoby wypuścic koncentrat lub izolat białka mleka, a nie tworzyc na silę białko do nich podobne , wcale nie lepsze a na pewno droższe?

jak trening na sile to dojdziesz

Powiem tylko tak .. nie dopuszczacie do siebie zadnej informacji . i na dodatek bedziecie sie ze mna sprzeczac i udowadniac mi na sile ze dla mnie nitrobolon II jest lepszy , mimo ze wiem na własnej skorze ze tak nie jest .. mogli sobie nawet nasr c do tego nowego nitro ale poki bede widział rezultaty bede twierdzic ze nowe nitro jest [...]

Powiem tylko tak .. nie dopuszczacie do siebie zadnej informacji . i na dodatek bedziecie sie ze mna sprzeczac i udowadniac mi na sile ze dla mnie nitrobolon II jest lepszy , mimo ze wiem na własnej skorze ze tak nie jest .. mogli sobie nawet nasr c do tego nowego nitro ale poki bede widział rezultaty bede twierdzic ze nowe nitro jest [...]

[...] (i nie twierdze, ze jakby Dwayne walczyl to by ownowal, po prostu to jest link do tego aby pokazac jaka oni maja baze, jesli do tego sie okaze, ze nie maja szklanej szczeki, lapia szybko bjj itp. to naprawde ownage, przy takiej sile, masie i towarzyszacej TEMU kondycji). Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-12-21 17:01:23

[...] i dodatkowo gdzies kiedys przeczytalem ze jak sie ma palec wskazujacy dłuższu od serdecznego?(chyba) to sie ma maly poziom testosterony w ograniźmie.. spotkałem sie jeszcze ztaką teorią ze przy orgaźmie i wytrysku zbija sie testosteron.. wiec przykladowo gdyby mniej bzykać aby poziom teścia był wyższy to wplynelo by to jakos na treningi sile itd?

nastic, proszę Cię... o czym Ty mówisz? Niedługo grę w bierki będziecie radzili robić pod okiem trenera, żeby kontuzji się nie nabawić... Powiem Ci, że rozciąganie lepiej zrobić samodzielnie i wsłuchiwać się w swój organizm. Znam przypadki (i sam doświadczyłem) jak trener dociskał mi głowę do nogi na siłę...

jeśli zależy Ci a sile to nie wchodź na zbyt wysokie ilości powtórzeń. Skup się na niższej ilości. Jakim sprzętem dysponujesz? Bo do planów 5x5 wypadało by mieć troche tych klamotów. A masa? Jak zadbasz o odpowiednie jedzenie,to "właściwa" masa będzie szła.