SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • Słynny Omnadren ??

    Post
    Doping

    FightOrDie jestem pod wrażeniem ze mnie po enanie połowa została, a zastosowałem odblok, ćwiczyłem non stop bez zadnej przerwy, co prawda apetyt spadł dużo i cały chooj jadłem, wciskałem na siłe az zygałem

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 21:17:39 Liczba szacunów: 0
  • A po co Ci masa na selekcji? Przeciez większosc zadań które tam wykonujesz opierają się na wytrzymałości tlenowej lub beztlenowej. Trening na siłe równiez nie będzie trafnym wyborem, bardziej wytrzymałość siłowa. Przeczytaj ten artykuł, polecam: http://www.sfd.pl/Cechy_motoryczne_-_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87-t456551.html

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 19:22:03 Liczba szacunów: 0
  • obiad z tefal ACTIFRY

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie ma to jak zjeść frytki po treningu :), wlasnie zrobilem 500g frytek na 5g tłuszczu, wyszly chrupiące z zewnątrz i miękkie w srodku, smakują prawie jak z maca :D polecam kupic specjalne ziemniaki do tego (ja kupuje takie w biedronce po 3zł za kg, troche drogo ale smak za***isty) kupujac to urzadzenie juz nigdy nie bedziesz wpychal zarcia na [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-13 23:17:49 Liczba szacunów: 0
  • HMB dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiesz, rózne są reakcje. Znam osoby które nie wynoszą żadnych korzyści ze stosowania kreatyny ( a przecież wiekszość jest tym suplementem zauroczona.) Jeżeli nie widzisz raz czy drugi efektów po prostu odstaw dany suplement, wypróbuj może czegoś innego, lub ewentualnie poczekaj kilka miesięcy. Nie rób czegoś na siłe. przez lata wspołpracy z ludźmi [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 19600 Data: 2003-01-30 19:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Do Michaila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co do reszty grop miesniowych(poza klataka) to po ile powtorzen w seriach(stosowac sie tak jak w programie na sile?) masz kontakt z bazą

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2003-09-28 22:34:44 Liczba szacunów: 0
  • Do Michaila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczesniej bralem gainera 0.5kg , przytylem 1kg a na sile skoczylo mi 5kg, waze teraz 71kg przy wzroscie 184cm, cwicze 3 miesiace na klatke biore 55kg 4 powtorzenia , ukos w dol robi 60kg 4 powtorzenia i ukos w gore robie 40kg 8 powtorzen. Ale chcialbym teraz wziasc ta kreatyne czy przyrosla by mi sila i mialbym lepsze efekty na masie i na rzezbie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2003-09-29 16:09:36 Liczba szacunów: 0
  • BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo ciekawy trening z tymi przysiadami WODYN tylko dojscie z 20kg x20 do 70kg x50 zajmie nam okolo roku, a nastepnie dojscie do 100kgx 20 nastepne 1/3 roku ale wkoncu nasz ciezarowy sport jest dla wytrwalych a sile i sylwetke buduje sie latami, pozdrawiam i sog duchowy bo normalny juz pewnie nie wejdzie

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 14845 Data: 2006-09-25 23:01:59 Liczba szacunów: 0
  • BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tezmoze byc)-najlepiej jakis stack z jej prekursorami. Dodatkowo po treningu NAG (n-acetyl-l-glutamina). 30-40min przed ost posilkiem ZMA i jakies witaminki, ost posilek bez weglowodanow zlozonych (dla mnie najlepiej wchpodzi 4 cale jajka + pol kostki twarogu. "ten trening jest dosc orginalne, jak go mam traktowac? zostawiac [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 14845 Data: 2006-09-26 07:11:14 Liczba szacunów: 0
  • BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak by wyniesc z niego takze jak najwiecej przyjemnosci, a prawde mowiac ten trzeci miesiac koncowka to juz chodzi na silke z przymusu, no ale moze jeszcze mi sie cos odwidzi:D Puki co, Pzdr. jak skoncze to posprawdzam sobie sile i napisze co i jak sie poprawilo:D, bo efekty sa zadowalajace:D Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-01-09 22:19:08

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 14845 Data: 2007-01-09 22:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie pośladkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taak, beda tworzyc nowe treningi na sile i wytrzymalosc tego miesnia Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-07 22:05:41

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 17073 Data: 2003-02-07 22:05:18 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ułożenie planu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    czyli praktycznie trzeba zmienic ten trening w całosci nogi bym wywalił niepotrzenbe w armwrestlingu moze cos takiego pon wyciskanie biceks kolano kat 90 stopni sciaganie podciaganie na drazku sroda wyciskanei na barki nadgarstek na kolanie sztangielka pronator palce pt wiosłowanie młotek modlitewnik zamek nawijanie paska na góre sobota [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2008-03-30 20:30:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Łatwo to już było.

    Post
    Trening dla początkujących

    A to 60x jump to co to za skoki? Jump inaczej żabka - nie wiem czy to poprawna nazwa tego ćwiczenia ale z innymi się nie spotkałem. Wrzutka z dwóch dni: 27.02.2023 Bieg bardzo fajnie wszedł - jakiś nawet Stravovy własny PR ustanowiłem - na biegi krasnoludków w sam raz %-) Jak widać na załączonym obrazku: 5:56km przy średnim tempie 6:10/h. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2023-02-28 22:39:42 Liczba szacunów: 0
  • uojciec / dziennik - siła!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiesz - Stalin tez byl malym zastraszonym chlopcem Swoja droga naprawde nie wiem gdzie ja tu do hooya kozacze. Znam swoja wartosc i wiem, ze potrafie dosc szybko budowac sile, ale tez widze, ze na forum sa dzieciaki po 16 lat cwiczace poltora roku w piwnicy na******lajace RAW takimi ciezarami, ze rece opadaja. Zreszta tutaj na forum jest [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 13649 Data: 2009-09-04 00:21:03 Liczba szacunów: 0
  • uojciec / dziennik - siła!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie brak magnezji to by to poszlo, jestem przekonany. generalnie czuje sie coraz silniejszy, choc przy tym wygladam jednak coraz gorzej. troche inaczej wyglada sie robiac sile, miesnie nie sa takie "spompowane" tylko raczej zbite, co w moim przypadku sprawia, ze jestem plaski i chudy jak szczapa :P szczerze mowiac mam coraz wieksza [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 13649 Data: 2009-09-19 15:36:31 Liczba szacunów: 0
  • uojciec / dziennik - siła!

    Post
    Trening dla początkujących

    do różowego zaufaj różowej sile :D Zmieniony przez - uojciec w dniu 2010-02-01 08:11:09

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 13649 Data: 2010-02-01 08:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Specyficzny plan :) Prosze o porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde juz myslalem Nie no na sile skupilbym sie na silowni, a w domu bym jakos sie uzupelnial z reszta powiedz lepiej co ty bys zrobil w mojej sytuacji

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2009-12-14 20:33:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie tchórzem bo nim nie jestem a temat przebiegu walki pozostawmy sędziom teoretycznie wszystko jest możliwe tak jak mało możliwe jest to że zawodnik Bjj założy mi dzwignie czy duszenie a problem omijania gard pozostawiam sile uderzenia ciosu na twarz. I przypominam ci że moje nastawienie jest zupełnie pokojowe i nikt tu nie wymięka b.

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-22 22:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za rady. Co myślisz o tym, że mam zwyczaj trenować siłowo w niedzielę rano zamiast w sobotę? I powiedz mi czy powinienem robić przysiady ze sztangą? Kiedyś trochę dzwigałem podrzucałem 140kg i siadałem 2x2x170kg na pełny siad ale teraz moja siłka wygląda bardziej kulturystycznie(myślę, że na ławce osiągnę niedługo conajmniej [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-28 20:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Po co kupowac skoro wszystkie filmy sa na DC++ trzeba tylko poszukac. Najlepsze filmy jakie widziałem to: - Greg Kovacs - ale koles ma siłe i jaki wielki(w łapie ok 26 cali samych mięśni) - Jay Cutler - Ripped To Shreds - (najleszy film jaya) - kavin levron meryland muscle machine - na bary na suwnicy robi 150kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5350 Data: 2006-04-29 23:36:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ringu, świetnie broni, potrafi zaskoczyć rywalkę w ataku, ma niezwykłe wyczucie dystansu, a do każdego pojedynku jest znakomicie przygotowana pod względem fizycznym. O jej sile przekonała się absolutnie cała czołówka wagi średniej, jako ostatnia lenno złożyła jej błyskotliwa Chrstina Hammer, która w kwietniu tego roku rywalizowała z nią w walce [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2019-10-03 20:47:39 Liczba szacunów: 0