sile

DeNiro - Sapp ma olbrzymią przewagę w sile nad Nogueirą. Ten jednak zerwał uchwyt - przyjrzyj sie walce to zobaczysz dlaczego : to nie było to samo co siłowanie się na ręce. Nie masz kompletnie żadnego pojęcia o walce (mówię o technice) a i wiedza o motoryce ludzkiego ciała chyba kuleje. Podszkol się.

No Pudzian nie jest zawodowym kulturystą, ale ma siłę, o jaką chodzi DeNiro. W końcu to oficjalnie najsilniejszy człowiek świata. X-ray ma rację. W parterze ze znacznie doświadczonym raczej sie nie ma za dużych szans, no chyba że przewaga masy i siły jest miażdżąca. Jak chodziłem na krav magę, to zdarzało się, że w parterze przegrywałem z dużo [...]

X-ray, chodzilo mi tylko o to, zeby przestac mitologizować siłę. Moim zdaniem siła jest ważna. Ale jeżeli mamy się na czymś skupić przede wszystkim-to na technice. Ona daje większe szanse. Technika, psychika-dwa najwazniejsze elementy. Ale siła to bardzo istotny czynnik-tylko bawią mnie kolesie nie widzący świata poza siłownnią, układający [...]

[...] jako przyklad ze nie kazdego sie da udusic wiec mysl co muwisz a raczej piszesz....... a po drugie cwiczac jakas sw oprucz techniki cwiczysz zarowno kondycje szybkos i sile.... i co z tego ze bedziesz nabity na silowi kiedy to jest sila statycznai to da ci gowno w wlace...... i mowiles zeisla jest najwazniejsza czytalem doklandie....klopoty [...]

PITTT "jezeli do wykonania techniki używam siły, to znaczy że źle wykonuję technikę" to wymyslili juz starozytni - i chodzi w tym nie o to że do techniki nie używa sie siły - chodzi o to że jeśli ma się prawidłowo opanowaną technikę to do jej wykonania potrzebujemy konkretną ilość siły by uzyskać prawidłowy efekt - nie za dużo i nie za [...]

Sam reguluj i sprawdzaj jak reagujesz na danej objętość treningową jak masz za dużo to odejmij. Nic na siłę trening ma być dostosowany do Ciebie.

Shawn Ray Shawn Ray zalicza się do bardzo wąskiej grupy najlepszych kulturystów świata, czego dowodem jest fakt, iż od 1990 roku niezmiennie znajduje się w pierwszej "5" najbardziej prestiżowych zawodów w zawodowej kulturystyce - Mister Olimpia. Najwyższe miejsce, jakie osiągnął w Mister Olimpia, to druga pozycja (w 19994 i 1996 roku), [...]

Body byles w moim miescie, Jaworznie? My akurat zbieralismy sie w sile ok 200 osob do Katowic i jechaliscie w przeciwnym kierunku na Sciekowa A juz sie nie doczekam tego 26maja...bedzie dobry wyjazd! oj dobry Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-05-07 23:10:47

gsmt dlaczego myślisz że to był troll? Dieta + trening kalisteniki = ogromna siła.Wątpię,żeby pierwszy lepszy "kark" z siłowni dał radę podciągnąć się kilka razy w pozycji hollow czysto technicznie,zrobić pompki w staniu na rękach,czy nawet poprawnie technicznego muscle up'a.Lazar widać siedzi w tym już parę ładnych lat albo i więcej. PS. żeby [...]

Potwierdzam wersje mastah343, to nie błąd w pomiarze, co więcej jedziemy treningi te same, lub okresowo bardzo podobne, większość wzorowana na planach i poradach z tego tematu i cóż mi wyskok idzie ładnie w górę czy to jak zwiększyłem siłę planem Sołtysa, także jak podczas lata robiłem same plyo. A mu ledwo co ruszyło, mimo że w przysiadzie [...]

dynamicznie, bo trochę mniejszy ciężar dałem, wcześniej jak robiłem z większym to wiadomo wolniej to szło i miałem takie zatrzymania przy wstawaniu i czasami lekko też się pochyliłem; to muszę popracować nad otwieraniem bioder i powinien być ładny pion; tylko właśnie czy jest sens robić przysiady czyli siłę skoro nie przekłada mi się na wyskok, [...]

skoro jechales sile to ja bym dorzucil dynamike. widzielibysmy wszystko jak bys nam pokazał jak skaczesz

a ja mam pytanie z innej beczki- mój bark się ciągnie w nieskończoność i dostałem teraz blokadę. chcę pocwiczyc czucie glebokie czyli wiadomo-praca z taśmami, talerze sensomotoryczne, przysiady i wykroki bez ciężaru. jak wiadomo w tej sytuacji nie moge cwiczyc góry aby barku nie ruszać. brzuch dorzucam, może pare ćw. na maszynach dla nóg- [...]

No o teraz zrobię porządnie siłę, a potem porządnie redukcję, chociaż powiem Wam, że na ostatniej redukcji też biłem rekordy. Po prostu wrzucałem w siebie trochę wafli ryżowych z dżemem przed treningiem i ze 160 w przysiadzie podskoczyłem do 170 w 4 tygodnie.

No o teraz zrobię porządnie siłę, a potem porządnie redukcję, chociaż powiem Wam, że na ostatniej redukcji też biłem rekordy. Po prostu wrzucałem w siebie trochę wafli ryżowych z dżemem przed treningiem i ze 160 w przysiadzie podskoczyłem do 170 w 4 tygodnie. Jak na Twój wiek rewelacja, sam żałuję, że nie zacząłem wcześniej ćwiczyć ;-) To tylko [...]

Fizzy masz faktycznie 16 lat? Podczas redukcji można utrzymać siłę ale z reguły ona spada jednak spadek wagi może przynieść więcej korzyści niż zachowanie masy z większa siłą. Jeśli teraz dorzucisz plyo to poczekaj z tą redukcją ponieważ dodatkowa aktywność na ujemnym bilansie kcal może przynieść więcej złego niż dobrego.

Pod koniec lipca 17 będę miał. Skończę ten cykl siły(dzisiaj zaczął się 3 tydzień) i przejdę na redukcję, wtedy pomyślę o sile dynamicznej, wyrzucę wszystko co statyczne, raz w tygodniu połączę martwy, przysiad i wykroki, żeby utrzymać i będę jechał kilkanaście kilo w dół ;) Chyba, że może zrobić 4 - 6 tyg siły i zacząć CKD? A co do 2 dnia [...]

Będę mógł robić siłę dynamiczną podczas redukcji? @EDIT Poprawiony rekord w MC - 220 kg. Zmieniony przez - Fizzy w dniu 2014-03-27 21:48:20

Jakie obciazenie zalezy od tego na jakim poziomie sily jestes oraz czego Ci brakuje czy sily czy dynamiki. Analogicznie jak chcesz budowac sile to duze obciazenie a jak chcesz dynamike to male. Graniczna sila przy ktorej mozna myslec by bardziej skupic aie na dynamice (czyt. plyometryka) to ciezar w przysiadzie rowny minimum 1.5razy swojej wagi.

[...] snatch/clean? która wersja jest lepsza hang /power /czy może full? , a i jeszcze mam pytanie wsparawie ciężaru w tych ćwiczeniach jak dobrac bo zależy mi tutaj na sile eksplozywnej czy robic np. snatch z malym ciężarem i skupic się na szybkości ruchu czy po prostu tak jak w przysiadzie co tydz dodawać 2.5 kg i bic rekordy ? Zmieniony [...]